Эссе по физкультуре. Задание и эссе фитес. Httpscyberleninka ruarticlenvliyaniefitnesanazdoroviechelovekaviewer
 Скачать 14.96 Kb.
|
|
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fitnesa-na-zdorovie-cheloveka/viewer Первоначальная цель, поставленная на занятиях по фитнесу, - повысить выносливость своего тела и укрепить силы. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-fitnes-tehnologii-zadachi-funktsii-tselevoe-naznachenie/viewer Главная цель занятий фитнесом – улучшение показателей психофизической кондиции занимающихся, а основной принцип – «нагрузка ради здоровья». https://cyberleninka.ru/article/n/istoriya-razvitiya-fitnesa-kak-vida-dvigatelnoy-aktivnosti-naseleniya/viewer Фитнес является фактором воспитания, развития и социализации молодежи. В аксиологической системе успешно социализированной личности присутствует здоровый и активный образ жизни, эффективным средством формирования которого выступает фитнес-культура. https://cyberleninka.ru/article/n/optimizatsiya-fizicheskogo-vospitaniya-studentov-posredstvom-primeneniya-sovremennyh-fitnes-tehnologiy/viewer В целом можно отметить, достаточную эффективность разнообразных форм организации занятий по физической культуре и спорту с применением фитнес технологий. Однако, у девушек, которые занимались фитнес тренингом результаты несколько выше, чем у студенток, в группе которых среди используемых средств преобладали элементы танцевальной направленности. https://cyberleninka.ru/article/n/fitnes-organizatsiya-zanyatiy-dlya-nachinayuschih/viewer Разумеется, прежде всего, новичок должен точно знать, что атлетическая гимнастика ему не противопоказана, для чего пройти медицинское обследование; выбрать наиболее удобно размещенный фитнес-центр или тренажерный зал с необходимым набором инвентаря; приобрести форменную одежду (майку, шорты, кроссовки). Занятия фитнесом полезно не только для укрепления физического здоровья, но и для поддержания ровного психоэмоционального состояния. Огромным плюсом фитнеса является то, что он доступен для большинства людей, в отличие от профессиональных видов спорта. Отличительной чертой фитнеса является то, что им можно заниматься в домашних условиях, что крайне выгодно для тех людей, которые не имеют возможности купить себе абонемент в зал или не находят времени на занятия тяжёлыми физическими нагрузками. Огромным плюсом фитнеса является то, что первые шаги к оздоровлению организма не являются сложным и занимают немного времени. Например, для начала достаточно просто прогуливаться быстрым шагом или бегать трусцой. Достаточное количество занятий в неделю (3 раза) идеально подходит для занятых людей. Также важной положительной характеристикой фитнеса является то, что в нём существует множество видов, а значит, что каждый желающий найдёт что-то близкое для души. А это означает, что человек во время занятий не только улучшает своё физическое состояние, но и расслабляется умом и душой. Всё это способствует достижению гармонии между душой и телом, а также между самим собой и окружающим миром. Меняется стиль жизни человека, а также перестраивается его система ценностей, человек в полной мере начинает осознавать значимость здорового образа жизни. После стабильных тренировок в течении пары месяцев, человек точно замечает лучшие изменение в себе. Занятие фитнесом влияет и на повседневные заботы. Человек лучше переносит стресс, у него улучшается работоспособность и, естественно, снижается риск заболеваний посредством повышения иммунитета. С помощью фитнеса люди учатся не только лучше переносить трудности, но и правильно отдыхать. Организм людей, занимающихся фитнесом, намного быстрее восстанавливается после тяжёлой физической или умственной деятельности. |