Инструкции по технике безопасности на уроках физкультуры. Инструкции по ТБ физ-ра. Инструкции по технике безопасности на уроках физкультуры. 1 Требования к открытым спортивным площадкам
 Скачать 53 Kb.
|
|
Инструкции по технике безопасности на уроках физкультуры. 1 Требования к открытым спортивным площадкам. 1.Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спортивной зоне на расстоянии не менее 10 м от учебных корпусов. 2. Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5 – 0,8 м. 3. Площадки для подвижных игр должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов. 4. Площадки нельзя ограждать канавками, устраивать деревянные или кирпичные троки. Не менее чем на 2 м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов заборов и других предметов, которые могут причинить травму. 5. Беговые дорожки должны быть специально оборудованными, не иметь бугров, ям, скользкого грунта. Дорожки должны продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку. 6. Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхлённым на 20 – 40 см песком, песок должен быть чистым, грунт разрыхлён. 7. площадки, предназначенные для метания, располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест(тротуаров, дорог, площадок для детей). 8. Место для проведения занятий по лыжной подготовке – профиль склонов, рельеф местности, дистанция и условия проведения должны быть тщательно выбранными и соответсвовать возрастным особенностям и физической подготовленности учащихся. 9.Учебная площадка для начального обучения катанию на лыжах должна быть защищена от ветра иметь уклон не более 4°. Размер площадки выбрать с таким расчётом, чтобы постоянная дистанция между двигающимися лыжниками была не менее 10 м. 10. Учебный и тренировочный склон должны иметь уплотнённый снег, без каких-либо скрытых под ним камней, пней или деревьев, глубоких ям, выбоин, образующих трамплины. Склон не должен иметь обледенелостей и обнажённых участков земли. 2 Требования к спортивному инвентарю и оборудованию. 1. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и надёжно закреплены. 2. Гимнастические снаряды не должны иметь в углах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов. Детали крепления (винты) должны быть надёжно завинчены. 3. Опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробках корпуса. При выдвижении ноги козла должны быть свободно установлены и прочно закреплены в заданном положении. 4. Гимнастические маты должны вплотную укладываться вокруг гимнастического снаряда, обеспечивая площадь соскока или предполагаемого срыва и падения. 5.Гимнастический мостик должен быть подбит резиной, чтобы исключить скольжение при отталкивании. 6. Мячи набивные используются по номерам строго в соответствии возрасту и физической подготовленности учащихся. 7. Лыжный инвентарь следует подбирать в соответствии с ростовесовыми данными учащихся и подгонять индивидуально: палки должны быть лёгкими, прочными, удобными, иметь петлю для хвата руками, остриё для упора и ограничительное кольцо, поверхность лыж не должна иметь перекосов и боковых искривлений, трещин, заусениц и сколов, скользящая поверхность просмолена и смазана специальной мазью в соответствии с погодными условиями. 3. Требования безопасности при проведении занятий по физической культуре (требования изложены по разделам учебной программы). 1. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности необходимо увеличивать время, отведённое на разминку, перед выполнением легкоатлетических упражнений (разминка должна быть более интенсивной). 2. Обувь учащихся должна быть на подошве исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не стеснять кровообращение. 3. Во время проведения занятий метания нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания нельзя поворачиваться спиной к направлению полёта объекта метания. Инструкция для учащихся при занятиях лёгкой атлетикой Бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке. Исключать резко «стопорящую» остановку. Тщательно разрыхлять песок в яме – место приземления. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться на руки. Перед метанием мяча, гранаты посмотреть на людей в направлении метания. Не подавать снаряд броском. Не переходить места на которых проводятся занятия по метанию, бегу, прыжкам. Инструктаж для учащихся при занятиях гимнастикой. Занимайтесь на гимнастическом снаряде только с преподавателем и его помощником. В местах соскоков со снаряда положить гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной. При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь легко на носки, пружинисто - приседая. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервалы. Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения. Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах, безопасность во многом зависит от их исправности. Не выполняйте упражнения на снарядах с влажными ладонями, при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязнённых снарядах. Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися. Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов. После занятий тщательно мойте руки с мылом. При появлении во время занятий боли в руках, покраснение кожи или потёртостей на ладонях прекратите занятия и обратитесь за советом и помощью к медсестре, врачу. Инструкция для учащихся по лыжной подготовке. Получив инвентарь, проверьте его исправность и подгоните крепления лыж к валенкам. Перед занятиями по лыжной подготовке при морозе ниже 10° или сильном ветре, одеть тёплые вещи, шерстяные носки, варежки. Следите за товарищами и при появлении признаков обморожении немедленно растирайте поверхности тела рядом с отмороженным местом до порозовения, после чего слегка растирайте непосредственно обмороженное место. Во избежание потёртостей не ходите на лыжах в тесной или свободной обуви. Почувствовав боль, ослабьте лыжные крепления, снимите лыжи и с разрешения преподавателя направляйтесь в школу. Если во время занятий (соревнований) вы по каким-либо причинам сошли с дистанции, обязательно предупредите учителя. Слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте при движении на лыжах дистанцию (3 – 4 м), при спуске не менее 30 м. При спуске не выставляйте лыжные палки вперёд не останавливайтесь у подножия горы, помните, что вслед за вами следует товарищ. При поломке и порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, предупредите учителя и после его разрешения двигайтесь к школе. При сильном морозе – открытые части (лицо), смазывайте жиром. При температуре ниже 20° и сильном ветре занятия по лыжной подготовке не проводятся.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||