Инстрктаж по тб. Инстуктаж по т.б. Лыжная подготовка. Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой
 Скачать 1.06 Mb.
|
ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙзанимающегося и находиться в исправномсостоянии(неисправностями считаются:трещины, сколы, поломки носка или пяткилыж, деформация скользящейповерхности).Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку Переносить лыжи нужно в вертикальном положение. иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.Лыжные ботинки должны бытьЛыжные ботинки должны бытьподобраны по размеру: тесная или оченьсвободная обувь может привести кпотёртостям или травме голеностопногосустава. Не зашнуровывать ботинки слишкомтуго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнутВ случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя поведения на лыжне. При передвижениина лыжах по дистанции соблюдатьинтервал 3-4 м.При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой
|