Документ Microsoft Word. Ищи мотивацию и истинные желания. От мотивации к пониманию того, что действительно важно
 Скачать 14.53 Kb.
|
|
Ищи мотивацию и истинные желания. От мотивации к пониманию того, что действительно важно. В каждом дне ищи мотивацию жить, что-то настоящее. МОТИВАЦИЯ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО. Открывай реальность. Перед тем как повысить мотивацию, мы должны четко определить, для чего нам, собственно, эти стимулы и приливы жизненных сил необходимы. Осознать и понять, для чего вообще мы свершаем какие-то телодвижения в жизни, и в каком направлении мы шагаем. То есть, попросту – установить цели. Первым шагом будет выписать на бумагу цели, над которыми ведётся работа в данный момент и цели, которые хотелось бы осуществить в будущем. Следует обратить особое внимание на те цели, которые кажутся несбыточными и/или требующими большого количества работы. Останавливайся от суеты. Другая обстановка. Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает; Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену; Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности; Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку; Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях; Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты; Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям; Заняться спортом или активным отдыхом; Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей; Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень). 1)физическая активность 2)час-два без рутины( погулять одному, что-то найти новое) 3) цель(музыка, помощь) 4)другая обстановка 5)останавливаться и спрашивать каждый раз себя чего я хочу 6)прислушивайся к себе |