Беляев питание школьников. Исследование рационального питания школьника

• Название: Исследование рационального питания школьника
• Дата: 14.11.2022
• Размер: 268.08 Kb.
• Имя файла: Беляев питание школьников.pptx
• Тип: Исследование; #787767

Исследование рационального питания школьника

Выполнил работу Беляев Сергей 6класса

Руководитель Иванова С. Г.

Муниципальное общеобразовательное учреждение средней образовательной школы № 43

Методы исследования:

• Теоретический (поиск информации, анализ особенностей питания.)
• Эмпирически (проведения исследования, анкетирования, статистическая обработка результатов анкетирования.)

Цель:

• изучить меню школьников в школьной столовой на предмет рациональности питания, соблюдения норм потребления белков, жиров и углеводов

Задачи:

- Выяснить необходимость правильного питания для детей школьного возраста.

- Провести анкетирование о том как питаются школьники. На основе полученных результатов предложить учащимся рекомендации по правильному питанию.

Актуальность:

Наше здоровье очень сильно зависит от нашего питания. С пищей мы получаем не только энергию, но и важный строительный материал для роста нашего организма.

Неправильное питание напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на формирование умственных способностей. Некоторые учащиеся часто болеют и вынуждены пропускать учебные занятия, что плохо отражается на их успеваемости и здоровьи.

Гипотеза:

Я решил предположить, что если человек будет правильно питаться, то он будет меньше болеть. Ведь правильное питание очень сильно влияет на наше здоровье. Исследовав рациональность питания учащихся в школьной столовой, я хочу показать, что при правильном питании улучшается состояние здоровья, уменьшаются случаи ожирения и желудочно-кишечные заболевания.

Что такое правильное питание

Из Интернет источников я узнал, что школьник по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день.

За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, кроме газированной воды; лучше пить фруктовые или овощные соки. Помимо воды школьник должен есть правильную еду содержащие белки, жиры и углеводы (яйца в любом виде, каши, лучше овсянку или гречку, фрукты и овощи, а так же мясо.)

Польза правильного питания

• Питаться нужно правильно,
• не нужно по утрам перекусывать бутербродами запивать это лимонадом,
• есть сладкое вместо завтрака.
• Лучше съесть кашку или выпить чашку воды пойти позаниматься, а потом уже позавтракать. Ведь это все откликнется в старости или даже в детстве. Если вы перестанете есть много сладкого и перекусывать, да еще и заниматься спортом начнете, то вы через время увидите результаты как уйдут прыщи с лица и тела, появятся силы бодрота и хорошие настроение

Меню столовой на день:

• Салат из картофеля с солеными огурцами.(белки 0,9; жиры 3,1; углеводы 5,6; калорийность 54,3.)
• Свекольник.(белки 2,4; жиры 5,2; углеводы 18,6; калорийность 130,6.)
• Котлета мясная.(белки 14,4; жиры 15,7; углеводы 18,3; калорийность 251,1.)
• Рагу из овощей.(белки 4,4; жиры 7,1; углеводы 46,7; калорийность 147,2.)
• Компот из смеси сухофруктов.(белки 0,0 жиры 0,0 углеводы 14,6; калорийность 58,1.)
• Хлеб пшеничный.(белки 1,6; жиры 0,9 углеводы 10,2; калорийность 46.)
• Хлеб Украинский.(белки 2; жиры 0,4; углеводы 11,9; калорийность 59,4.) Общая калорийность: 1011,1

Вывод меню столовой:

• Я узнал меню столовой и сделал вывод, что школьники питаются полезно, сытно, а главное полезно для здоровья. Мне жалко что некоторые школьники уходят домой чтобы перекусить, а не поесть нормально. Я сомневаюсь, что они едят нормальную пищу, я думаю, что они просто перекусят чипсами, сухариками и запьют это лимонадами. Я хочу чтобы школьники питались в столовой или ели дома нормальную пищу.

Опрос:

1)Употребляете ли вы в пищу продукты, в состав которых входят химические вещества(бензойная кислота, антиоксиданты и др.), продлевающие срок годности продукта?

а)да б)нет в)иногда

2) Вы принимаете какие-либо препараты, содержащие витамины?

а)да б)нет в)иногда

3) Завтракаете ли вы дома?

а)да б)нет в)иногда

4)Употребляете ли вы сухарики, чипсы, газировку?

а)да б)нет в)иногда

5) Сколько раз в день вы едите?

а)2 б)3 в)4-6

Да

Нет

Иногда

Вывод опроса:

• Я провел опрос среди учащихся моего класса и понял то, что они употребляют вредные продукты, но зато завтракают по утрам. Я пытаюсь донести до моих одноклассниц, что не нужно употреблять вредную еду ведь это откликнется в стрости, конечно можно иногда себя порадывать, но не надо употреблять чипсы, газировку и другие продукты на постоянной основе

Вывод проекта:

• Я изучил и выяснил значение правильного питание и надеюсь, что помог школьникам, я надеюсь, что они буду питаться правильно и начнут следить за своим здоровьем, начнут заниматься спортом. Я изучил меню столовой и понял, что школьников кормят очень хорошо и выяснил, что белки, жиры и углеводы необходимы нашему здоровью.