Как избежать синдрома Мэрилин Монро. Книга про М.М.. Как избежать синдрома мэрлин монро
 Скачать 1.7 Mb.
|
|
1 Лариса Топоркова КАК ИЗБЕЖАТЬ СИНДРОМА МЭРЛИН МОНРО 2 КАК ИЗБЕЖАТЬ СИНДРОМА МЭРЛИН МОНРО «Если вы сами себя цените не высоко, мир не предложит вам ни на грош больше» Соня Хени Эта книга для тех, кто не может встретить достойного молодого человека, для тех, кто несчастлив в личной жизни, кого постоянно бросают мужчины, для тех, кто, выйдя замуж, так и не стала счастливой. Книга для хороших девушек, которым просто не везёт в личной жизни… Здесь вы вряд ли найдёте ответы на все вопросы, что вас волнуют, но поймёте главное, что в вас не так и почему вам не везёт с мужчинами. Это не научный труд и не истина в последней инстанции, это просто собранный мной опыт, некоторые наблюдения из жизни и конечно анализ психологической литературы. Откуда берутся наши комплексы? Замечали ли вы, как часто девушки не довольны собой? Крайне редко кто приходит в восторг, разглядывая свои фотографии, не ворчит на фотографа, что тот не умеет снять её в нужном ракурсе и она опять получилась на себя не похожа. Мы не 3 довольны своим весом, отсутствием талии, не красивыми ногами, толстыми пальцами, слишком маленькой или наоборот выпирающей грудью и прочими погрешностями природы. А как часто вы встречали мужчину, который делился бы открыто своими переживаниями? А что им, собственно говоря, стараться, если по статистике на десять девчонок приходится девять ребят, да и то до определённого возраста, а после 40 и четырех не наберётся? Могу вас успокоить лишь тем, что комплекс зеркала или комплекс гадкого утёнка был и у тех женщин, чья красота нравилась миллионам, например, у Греты Гарбо или Мерлин Монро. Не взирая на массы поклонников, они не были счастливы в личной жизни, так как считали себя неудачницами, не достойными любви. Первая умерла в гордом одиночестве, вторая покончила с собой, так как из огромного числа поклонников выбирала именно тех мужчин, которые её не любили. Есть такой психологический термин «Синдром Мэрлин Монро» суть которого сводится к тому, что если девочка выросла с комплексом неполноценности, то результатом могут стать следующие проблемы: алкоголизм или наркомания со склонностью к сексуальным приключениям, шопоголизм, в лучшем случае трудоголизм. Если у вас есть такой комплекс вы подсознательно будете выбирать именно тех мужчин, которые вас НЕ любят и в конце концов станут принижать, унижать и самоутверждаться за ваш счёт. Хочется узнать почему? Возможно, причина в том, что вы родились в нездоровой семье, тоже поражённой этим синдромом. Это значит, что ваши родители не могли, не способны были дарить безусловную, безоговорочную любовь. Родные никогда не говорили вам, что вы умная, красивая, самая лучшая девочка на свете, никогда или редко целовали вас, не обнимали, не называли солнышком, а вам так хотелось родительского тепла… Вся наша неуверенность рождается от детской недолюбленности, когда мама всё время что-то критикует в нас, чем-то недовольна, но не поведением, а нами лично. И причина здесь на самом деле не в нас, а в мамином неврозе. Она сама 4 так и не научилась быть счастливой, любящей и довольной жизнью, как же она может быть довольной окружающими? Когда отец эмоционально холоден, недоволен дочерью и даже не скрывает своего раздражения, как вы могли узнать, что такое настоящая забота, внимание и любовь? В итоге даже став взрослой, вы сохранили в себе убеждённость в том, что вы недостойны настоящей любви. И вы подсознательно обрекаете себя на связи только с теми партнёрами, которые не могут ответить вам любовью, которые постоянно отвергают вашу любовь и вас самоё как личность, которые как бы находятся по отношению к вам на недосягаемой высоте. Если вы влюбляетесь, то предмет вашей страсти – особа для вас недоступная или явно неподходящая. Вы неспособны завязать с мужчиной нормальные, здоровые отношения. Вместо спокойной любви, вы ощущаете страсть, граничащую с одержимостью и безумием, а также подспудное желание быть всегда отвергаемой, унижаемой, желание, сопровождаемое непрерывной болью. Вместе с тем у вас со временем появляются и другие зависимости, другие предметы страсти, которым вы предаётесь неумеренно: чтобы как-то укрыться, спастись от непрерывного отчаяния, вы начинаете злоупотреблять сексом, едой, лекарствами, наркотиками, алкоголем, работой. Вы так и не научились любить себя, любить такой, какая вы есть, какой вас сотворил Бог, зато выучились ненавидеть себя за то, что вы не такая как та или эта… Если вы выросли с комплексом неполноценности, с ощущением, что вас никто не любит и вас вообще не за что любить, то плодами такого воспитания непременно станут: презрение к себе, чувство вины, склонность к депрессии, обидчивость, тайная мстительность, страх одиночества и вспышки гнева. И вы как мазохистка найдёте своего мучителя, для того, чтобы ещё раз убедиться, что ваши родители были правы и настоящей и счастливой любви вы просто не заслуживаете... 5 Ещё одна причина нашей низкой самооценки – школа. Постоянная борьба за оценки, за победу в олимпиадах, за место под солнцем, за внимание мальчиков формирует более активную жизненную позицию девочек, а ведь должно быть совсем наоборот. Сравнивая себя с другими более успешными и активными ученицами, мы зачастую чувствуем себя неудачницами. Общественное мнение, мнение педагогов, одноклассников и одноклассниц накладывает свой отпечаток на нашу самооценку. Мы вообще очень зависимы от чужого мнения, а дети впитывают как губка всё, что о них говорят окружающие, обращают внимание на то, дарят ли им подарки, делают ли комплименты, как к ним относятся сверстники. Ведь наша самооценка складывается не только из того, что мы думаем о себе, но и из того, что окружающие думают о нас. До 9 лет дети усваивают то, что слышат в свой адрес, и если ребёнка постоянно кормят негативными эмоциями, то груз этих комплексов он будет носить с собой всю оставшуюся жизнь. Полученная психологическая травма от сказанных неласковых или несправедливых слов может ранить чуткую душу ребёнка или подростка и надолго оставить отпечаток в его самооценке. Парадокс в том, что нет ни одного ребёнка, который бы не перенёс психологическую травму, полученную от взрослых или сверстников. Мир несовершенен и к совершенству даже не стремится… Причина низкой самооценки может быть и в том, как складываются наши отношения с противоположным полом. Если на девушку долгое время не обращают внимание юноши, не делают комплименты, или обращают внимание явно недостойные кавалеры, если девушка ошибётся раз, другой, столкнувшись с мужским предательством или хамством, её самооценка вряд ли превратиться в завышенную. Так или иначе, она начнёт думать, что вся причина только в ней самой, и раз мужчина позволяет с ней обращаться грубо, то другого она просто не достойна. Однако, наиболее распространенная причина неуверенного поведения и низкой самооценки может быть в слишком 6 чувствительной и подвижной нервной системе, чрезмерной эмоциональности и тревожности, склонности всё происходящее принимать близко к сердцу. Как известно, есть два типа неуверенного поведения: застенчивое и агрессивное. Если вы чрезмерно стеснительны и зажаты, тревожны и болезненно не уверены в себе, у вас быстро меняется настроение, вы легко раздражаетесь, устаёте, склонны к эмоциональной неуравновешенности, или агрессивно настроены по отношению к окружающим, вам не удаётся выстраивать доброжелательные отношения с людьми из-за вспыльчивого нрава или злого характера, то, скорее всего, вам требуется специальное лечение. Ваш мозг перегружен впечатлениями и требует перезагрузки. Ваше сердце не справляется с психоэмоциональными нагрузками, а артериальное давление скачет. В таком состоянии невозможно чувствовать себя уверенной, как бы вы ни старались. Если валерьянка, «Глицин» и «Новопассит» вам уже не помогают, вы стали эмоционально неустойчивой, нервной и чрезмерно раздражительной, обратитесь за профессиональной помощью к психоневрологу или психиатру, врач выпишет вам успокоительные препараты и приведёт в порядок вашу ослабленную нервную систему. Настоящее счастье кроется вовсе не во внешней красоте и высоком интеллекте, счастье – это когда вы унаследовали от своих родителей крепкую, уравновешенную нервную систему и уверенность в себе. Недаром говорят: «Не родись красивой, а родись счастливой!» Так что, если вам некомфортно даже наедине с собой, вас раздражают окружающие люди, прежде всего, обратите внимание на состояние ваших нервов. Если вы эмоционально неуравновешенны, чрезмерно тревожны и ранимы, плаксивы, чувствительны и эмоциональны, не поленитесь пройти курс лечения и чем раньше, тем лучше. Это сделает вас успешной и в личной и в общественной жизни! 7 Почему у красивых мужчин не всегда красивые жёны? Вот ещё один мучающий миллионы девушек вопрос: «Отчего красивые мужчины ходят под ручку с теми, кто по нашим понятиям ему и в подмётки не годится? Что он в ней нашёл?» Во-первых, некрасивых женщин не бывает. Во-вторых, человек зачастую красив душой, поэтому не всегда внешняя красота может совпадать с внутренней. Иногда у некрасивых на первый взгляд людей есть такая внутренняя харизма и обаяние, что через пару минут разговора они затмевают всех красавиц. В– третьих, мужчины существа нам не понятные, и вы никогда не поймёте, почему им одни женщины нравятся, а других они даже не замечают. Обратите внимание, как знакомятся мужчины и женщины? Мужчины при встрече даже с незнакомым человеком протягивают для рукопожатия руку. Тем самым как бы говоря друг другу: «Мы с тобой одной крови!» У нас таких ритуалов нет и быть не может. Я не имею ввиду то, как мы приветствуем своих любимых подруг, а то, как мы здороваемся с незнакомой нам соперницей. Да-да, именно соперницей, так как подсознательно мы относимся друг к другу с опаской и при первой встрече оцениваем насколько она лучше или хуже нас. Если покажется, что мы чем-то превосходим: фигурой, лицом, ростом, то такая девушка вполне может нам понравится. «Смотри, какая милая у неё улыбка, да и голос необыкновенный!» Ну, а если наоборот, причём счёт явно не в нашу пользу… Что уж греха таить, между нами, девочками говоря, ещё более подозрительно мы к ней отнесёмся и начнём выискивать недостатки то в характере, то в манере держаться. А кто ищет, тот всегда найдёт. Женские оценки, что не удивительно, всегда злее мужских. Если вас беспокоит вопрос: «Почему этому красивому мужчине досталась не такая прекрасная леди как вы?», то прежде чем завидовать подумайте, хотелось бы вам пройти через те 8 испытания, которые достаются спутницам красивых мужчин? Хотелось бы вам быть на месте женщины, которая видит, как на её мужчину смотрят во все глаза другие женщины, презрительно измеряя взглядом его подругу? Хотелось бы вам попасть под обстрел из ехидных высказываний его коллег, родных или знакомых? И потом, красивые мужчины не всегда могут оказаться добрыми и заботливыми, они привыкли, что им не стоит и трудиться для того, чтобы привлечь какую-нибудь дурочку, поэтому вряд ли смогут подарить своей избраннице внимание и заботу, стать хорошим и примерным семьянином. Внешняя оболочка не всегда соответствует внутреннему содержанию. Если красивый мужчина родился со слабой нервной системой, унаследовав от родителей невроз, он часто бывает агрессивен, вспыльчив и не способен управлять своими эмоциями, то такой мужчина будет считаться низкосортным, несмотря на хорошие внешние данные и вы вряд ли будете рядом с ним счастливы и сможете надолго сохранить свою молодость и красоту. А если рискнёте родить от него ребёнка, то наградите такой же нервной системой и в итоге всё равно будете воспитывать его в одиночку. Если человек родился со слабой биохимией мозга и у него мало вырабатываются гормоны радости, он будет генетически склонен к и зависимостям: игровой, алкогольной или наркотической, и вполне возможно, что ребёнок, родившийся от него переймёт те же склонности. У таких людей есть склонность к негативному мышлению, поэтому им постоянно нужен допинг, чтобы хоть как-то снять психоэмоциональное напряжение или поднять настроение. Отныне прежде чем завидовать, подумайте, может быть, именно от этого невнимания и выплаканных от обид слёз его спутница выглядит не лучшим образом? А раньше вполне возможно это была первая красавица. Не спешите с выводами. Женщина является отражением любви своего мужчины, другими словами, каков садовник такова и роза… 9 В чём секрет успешных женщин? И всё же почему одним женщинам, как нам кажется, легко достаётся семейное счастье и полная гармония с собой и миром, а другим то и дело приходится сталкиваться с неприятностями и разочаровываться в мужчинах и людях? В чём секрет успешных женщин? Все мужчины сходятся во мнении, что самыми привлекательными для них являются уверенные в себе женщины. Именно уверенные, а не самоуверенные. Для тех, кто плохо понимает разницу между этими понятиями, опишу картинку, увиденную однажды в интернете. Представьте себе речку, через которую прыгает красивая лань, она замерла в полёте где-то на середине реки, но по всему видно, что до другого берега она явно не допрыгнет. И под этой картинкой надпись: «Между уверенностью в себе и самоуверенностью большая разница». Уверенность заключается в умении принимать себя такой как есть, пусть не идеальной красавицей, со всеми своими лишними килограммами, дефектами кожи или речи, не обижаться, если кто-то открыто вам о них скажет. Люди редко бывают 10 деликатными и тактичными, они способны найти пятна даже на солнце. Самоуверенные дамы как правило переоценивают свои достоинства, считая себя ну очень красивыми, умными и даже покладистыми и весёлыми, но как правило от реальной картины такие представления могут быть очень далеки. Поэтому, когда окружающие сталкиваются с таким самохвальством, им, конечно, хочется вас в этом разубедить, вот отсюда и получаются наши обиды на весь мир и конфликты с собой и окружающими. Помните поговорку: «Не хвали себя сама, жди, когда другие похвалят». Очень привлекательными кажутся не просто уверенные в себе, а позитивно настроенные, весёлые женщины, лёгкого нрава, от которых идёт тёплая солнечная энергия, деликатные и воспитанные, рядом с которыми чувствуешь себя легко, спокойно и уверенно. Так что первое, что нам нужно сделать, это научиться адекватно себя оценивать, вести себя уверенно и развить женскую привлекательность. Некрасивых женщин не бывает, бывают женщины не ухоженные, просто не знающие себе цену, не любящие себя. А ещё очень важно иметь здоровую, хорошую энергетику. Сильная энергетика создаёт мощный иммунитет, которому никакие вирусы не страшны. Прекрасным источником женской энергии может стать творческое занятие в женском стиле: рисование, вязание, вышивка, пение, танцы, флористика, фитодизайн и другие. Аккумулируйте вокруг себя энергию нежности, общаясь с природой, посещая выставки картин, читая стихи о любви, танцуя, сочиняя романтические сказки, медитируя. Гармония – это баланс между отдачей и получением, приёмом и дарением, а не игра в одни ворота. 11 Как стать уверенной в себе? Существует закон зеркального отражения. Если мы сами себе не нравимся, то не понравимся и другим. Мы концентрируем внимание на своих недостатках, и окружающие видят только эти недостатки. Как только мы начинаем ценить себя за те достоинства, которые у нас есть, и окружающие начинают видеть в нас эти достоинства. Любить человека, часто сомневающегося в себе и не довольного своим положением, внешностью, своей жизнью и работой тяжкий труд. Запомните, каждая из нас имеет полное право быть счастливой, и не столь важно, как вы на самом деле выглядите! Сама по себе внешняя красота в семейной жизни не имеет такого большого значения, ведь и вы не раз замечали, что женщины и не такие уж красивые и совсем не умные находятся рядом с очень порядочными и заботливыми мужчинами, а та, что красива, умна и даже материально обеспечена, может всю жизнь прожить в гордом одиночестве. Дело даже не в лишнем весе, а в вашем отношении к себе. Разница между теми, кто удачлив и счастлив в семейной жизни и теми, кто несчастлив - лишь в природной, житейской мудрости, понимании, что если вы будете зависеть от чужого мнения, то никогда не сможете принять себя, так как сколько людей, столько и мнений, каждый имеет своё восприятие, нет ни одного человека, который нравился бы всем вокруг. Если вы привыкли ставить чужое мнение выше своего, то ничего кроме обид и унижений не получите. Здоровая позиция, когда вы мысленно говорите себе: «Мне всё равно, что ты про меня думаешь, мне важно, что думаю про себя я, а я о себе думаю хорошо!» О себе действительно нужно стараться думать хорошо, акцентировать внимание на достоинствах и развивать положительные стороны. Плохо о нас скажут другие, не беспокойтесь)) Истинной женщиной нужно себя чувствовать. Всё что вы посылаете в этот мир, возвращается к вам в тройном размере. 12 Помните библейскую заповедь: «Полюби ближнего своего как самого себя», то есть сначала всё-таки нужно полюбить себя, а потом уж других, а не наоборот, как большинство из нас привыкло. Все мы хотим любви и уважения, мужчины, кстати, тоже, даже секс по мнению учёных для них лишь на четвёртом месте. И вы заслуживаете именно ту любовь, на которую способны ответить. Так или иначе каждая из нас по-своему красива, индивидуальна, у каждой есть свой уникальный шарм и обаяние, выигрывает же в этой жизни та, что по-настоящему уверена в себе и своих силах, та, что чётко знает, что хочет, любит себя и окружающих, а не та, что красива как фотомодель, ухожена и богата, но никого не любит и всё время сомневается в себе и своих желаниях. Уверенная в себе женщина просто не подпустит к себе недостойного кандидата в мужья, не станет терпеть пренебрежительного отношения к своей персоне и пытаться переделать мужчину. Она просто сразу ищет достойного и совсем не спешит уступать ему и соглашаться на все его условия. Если вы утвердительно отвечаете на любое предложение мужчины, боясь обидеть его отказом, стесняетесь открыто сказать, что у вас другие планы на вечер, что вообще у вас с ним разные взгляды на жизнь, вы обрекаете себя на неблагополучные отношения. Такими очень охотно пользуются, но не любят. Уверенный в себе человек ведёт себя сдержанно, спокойно, особенно в стрессовых ситуация. Не визжит, не кричит, не закатывает истерик, не пытается кого-то подавить, унизить, а спокойным тоном требует уважительного к себе отношения. Чем дешевле женщина, тем ближе она к природе, тем менее сдержана она в эмоциях и грубовата в общении, не стесняется в выражениях, может и в лоб заехать, если что не по ней. Про таких говорят «хабалка», торговка рыбой. Нужно помнить, что агрессия всегда порождает ответную агрессию. Не удивительно, что и мужчина очень быстро начнёт с вами разговаривать ненормативной лексикой, обращаться с вами как с недостойным и примитивным существом, а вовсе не как с богиней и королевой 13 красоты. Ведь подобное притягивает подобное. Возможно со временем, устав от вашего истеричного характера, постоянных унижений и истерик мужчина когда-нибудь и руку на вас поднимет, никто не любит глупых, сварливых и нервных женщин. Если вы хотите встретить мужчину со стабильным заработком, а ещё лучше с высоким доходом, если вы хотите, чтобы он был интересным, элегантным, умным, здоровым, значит, вы хотите мужчину, который вложил в себя достаточно много, чтобы таким стать. Вам тоже следует вкладываться в себя, и чем больше, тем лучше. Всё свободное время расходуйте на собственное образование и самовоспитание, изучайте правила светского этикета, наблюдайте, как ведут себя истинные леди. Поднимайте планку своих достижений выше и следите за собой и модой. Королева не рождаются, королевами становятся! Не забывайте про душевное развитие. Даже внутренне вы должны всегда оставаться доброй и милой, заботливой и любящей, так как все наши негативные внутренние переживания имеют свойство со временем отпечатываться на наших лицах. Если вы научитесь сдерживать свои эмоции, быть уравновешенной, деликатной и воспитанной в общении с мужчиной, ваша цена на брачном рынке сильно возрастёт. В любви нет места воспитанию. Воспитывают мужчину его родители, и если вам что-то в нём не нравится, лучше обойдите стороной. Настоящая любовь – это умение принимать человека таким, какой он есть. Итак, уверенную в себе женщину отличает умение спокойно сказать: «Нет», если ей что-то не нравится, или ей не хочется по каким-либо причинам этого делать. Её не раскачает как на качелях, она не сомневается в том, что именно она желает. Её самооценка не колеблется от мнения окружающих. Она всегда довольна собой. Каждая из нас единственная и неповторимая, уникальная и обаятельная личность! В основе обаяния лежат любовь и уважение к себе, невозможно кого-то привлечь, постоянно сомневаясь в себе и в своих силах. Ежедневно повторяйте фразу: «Я привлекательна, умна и уверена в себе! Я достойна любви и счастья!» 14 Наверное, вы замечали, что особый магнетизм свойственен харизматичным личностям. Это естественная красота, перед которой не устоит никто вне зависимости от ситуации. Хорошее отношение окружающих напрямую зависит от наших способностей общаться и от того, находимся ли мы в гармонии с собой и окружающим миром. Гармония – это отсутствие внутреннего напряжения, умение принимать мир таким, какой он есть. |