Практическое занятие по английскому языку. 2.1 как преодолеть стресс. Как преодолеть стресс
 Скачать 53 Kb.
|
|
ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ ГПОУ «ДОНЕЦКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» Методическая разработка практического занятия на тему: Как преодолеть стресс. Залог: активный и пассивный. ОДБ.04 Иностранный язык (английский) Курс: I Специальность: 34.02.01 Сестринское дело Форма обучения: очная Количество часов: 2 Разработчик: Рыб А.Г. Методическая разработка рассмотрена и одобрена на заседании цикловой комиссии (протокол №___дата_____________) Председатель ЦК_________М.А.Рудова «____»______________20____ Донецк – 2017 г. Актуальность темы: Стресс сопровождает нас повседневно – дома, на улице, в колледже, на работе. Навыки управления стрессом являются одними из ключевых в работе медицинской сестры – человека, который помогает и оказывает непосредственное влияние на психологическое состояние пациентов. Стрессов вообще избежать нельзя в принципе. Каждый день жизнь нам бросает вызовы: технические поломки в важной ситуации будь то машина, ручка на экзамене или телефон при переговорах; конфликты в семье, на работе и конечно внутриличностные; болезни; неудачи и так далее. И то насколько и как мы справляемся с этими ситуациями, зависит наша успешность, показатель нашей стрессоустойчивости. Если таких событий становится много или их сила велика, человеческие ресурсы иссякают, это может привести к эмоциональным срывам, и даже к болезням. В целом, стресс, это нормальное явление в здоровом организме, которое способствует мобилизации индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей. Цели занятия: Учебные цели. Знать: лексический материал по теме; грамматический материал: активный и пассивный залог. Студенты должны уметь правильно читать и переводить тексты; составить правильно сообщение по теме, используя активную лексику занятия и ранее изученный грамматический материал. Воспитательные цели: Воспитывать толерантное отношение к людям в стрессовом состоянии, чувство ответственности, чувство уважения к разным точкам зрения, способствовать сохранению здоровья окружающих. Развивающие цели: способствовать пониманию такого психологического состояния как стресс, его роли в физическом здоровье и благополучии человека, важности управления стрессом; определить способы личного реагирования на стресс и снятия напряжения. Развивать критическое мышление, навыки поиска новой информации, умение работать в группах, умение высказывать свое мнение и обосновывать его, прислушиваться к мнению партнера; совершенствовать коммуникативную компетенцию студентов. Интегративные связи:
Оснащение (средства обучения): Учебник Английский язык. 11 класс, таблица образования пассивного залога во всех временах (приложение 4). Основные этапы занятий: 1 Организационный момент 3 мин. 2. Проверка исходного уровня знаний 2 мин. 3. Практическая часть 60 мин. 4. Итоговый контроль 8 мин. 5. Подведение итогов занятия 5 мин. 6. Задание на дом 2 мин. Список литературы: 1. Английский язык. 11 класс: учеб. для общеобразоват. организаций: базовый уровень / [О.В. Афанасьева, Д. Дули, И.В. Михеева и др.]. – 4-е изд. – М.: Express Publishing: Просвещение, 2016. – 244с.: ил. 2. Голицынский Ю.Б. Грамматика. Сборник упражнений [Текст] / Ю.Б. Голицынский, Н. А. Голицинская. – Санкт-Петербург: КАРО, 2012 – 544 с. 3. English grammar in use. Raymond Murphy [Текст] / Raymond Murphy. Cambridge University Press. – 2010. – 210 с. Ход занятия
Приложение 1 Профессиональный перевод стихотворения (стр.28): Ссоры с друзьями, неприятный осадок И во всём виноват твой душевный беспорядок. Напряжение от боли до райских наслаждений Это главный результат твоих преображений. Сердце бьется чаще и спокойствие сходит на ноль Над собой ты плавно теряешь контроль Но это не значит, что ты какой-то не такой Ты в этом далеко не одинок, и порой Это напоминает тебе, что ты живой. Answer the questions: What is the definition of stress? What ranges of stress can you name? How must our bodies react to stressful situations? What changes appear in our bodies during stress? Is stress a disease? Do only humans have stress? Phrases for the discussion of the poem: I agree with the poem that stress is a …….and that it is a…….part of our lives. I agree that change is …..on stress, but I do think that it is …that some people ….. it better thаn others. Stress is the way our bodies cope with the…….. I guess there is also……. stress as well as stress. Ответы на вопросы: Stress is our own reaction to a mess. Stress can appear from the pain or pleasure. Our body must continue living. The heart speeds up, the gut slows down, facial muscles snarl or frown. Stress is not a disease, it’s the common state of our bodies. Not only humans, but all living things can have stress. Приложение 2 Лексика к теме: speed up, phr. v. – move faster slow down, phr. v. – be less active gut, n – stomach snarl, v – show teeth in anger frown, v – bring eyebrows together so that there are lines on the face common, adj – usual dumb, adj – unable to speak Stress — the body/mind's physical/emotional response to change — good or bad; symptom — a physical body indicator of stress that can be felt (headache, stomach ache, diarrhoea, nausea etc.); distress — bad stress (worry, death, prison, speeding ticket, accident etc.); burnout — physical or mental exhaustion caused by excessive stress; stressor — an event or something or somebody who creates the response; overload — a condition in which we feel overly pressured by demands made on us — by others or by our own inability to say 'no'; eustress — good stress (wedding, party, friendship etc.); sign — a physical (body) indicator of stress that can be seen (pale skin, sweat, red eyes etc.) disease — disease and lowered immune system caused by too much stress. Перевод текста стр.29 Вам тяжело учиться на вашем A - уровне, у вас есть работа с частичной занятостью, ваши родители на пол пути к разводу и вы беспокоитесь, что ваш лучший друг злится на вас. В принципе, вы чувствуете, что теряете контроль! Ничего не напоминает? Ну, вы не одиноки, потому что 92% британских подростка чувствуют себя напряженно. Так, поскольку давление возрастает в подготовительный период к экзаменам, мы подумали рассказать правду о том, что делает стресс, и что наиболее важно, что мы можем сделать с этим! Правда о стрессе В двух словах, "стресс" это способность нашего тела и ума реагировать на изменения в жизни. Не весь стресс плохой! В стрессовых ситуациях, нервная система вызывает напряжение мышц, дыхание станет частым и адреналин выпускается в кровь, так ваше тело готовится для решения проблем вместе с вниманием и силой. Так, немного напряжения делает вас тревожным! Но в долгосрочной перспективе, это может слишком сильно нагружать ваше сердце и вызывать другие физические и эмоциональные симптомы, такие как головная боль, депрессия, забывчивость и низкую самооценку. Хорошей новостью, однако, является то, что вы можете справиться со стрессом, прежде, чем он выйдет из-под контроля! Таким образом, возьмите себя в руки и помните A-B-Cs... A – действуйте Вы можете принять меры, когда напряжение создано чем-то, чем Вы можете управлять! Если у вас слишком много дел, которые нужно сделать, например, попытайтесь разделить задачи на более мелкие «части», и делайте одно дело за другим в порядке очередности. Возможно, просто вы взяли на себя слишком много! Если это так, откажитесь от после школьной деятельности на некоторое время, например, или попросите друга или члена семьи помочь вам облегчить бремя. B – терпите Если вы ничего не можете сделать, то вы просто должны "скрывать за улыбкой свои переживания”! Если, вы не можете изменить ваши чувства, запомните, как управлять вашими мыслями. Когда вы чувствуете себя подавленно, сделайте медленный глубокий вдох и считайте до десяти. Позже, успокоившись, проанализируйте проблему рационально. Возможно, вы смогли повторить сказанное, чтобы помочь себе принять свою ситуацию, такой как, “Однажды я буду смеяться над этим”.. Кроме того, попытайтесь держать вещи на будущее и не быть слишком драматичным! Высказывания, что вы «рвёте на себе волосы» или, что ваша рабочая нагрузка “убивает вас” только заставят вас чувствовать себя еще хуже! С – совладайте с ним Найдите способы управления вашим стрессом! Для начала, сделайте что-то расслабляющее, сходите на прогулку или на кофе с другом, это поможет отвлечься от вещей, которые преследуют вас. Или, возможно, напишите стихи или дневник, что поможет вам разобраться с вашими отрицательными эмоциями. Последнее, но не меньшее из всего, высыпайтесь, тренируйтесь и кушайте питательную пищу - это все необходимо для борьбы со стрессом! Прежде всего, постарайтесь сохранять чувство юмора и позитивный настрой! Вы не должны позволять вашим проблемам управлять вашей жизнью! Приложение 3 Эталоны ответов к лексическим заданиям Упражнение 2а: 1-A 2-B 3-C 4-D 5-A 6-C 7-B 8-D Упражнение 3: mounts – increases (возрастает) run-up - time just before (пуск – время до) lowdown - important information (подноготная – важная информация) in a nutshell – basically (в двум словах – в основном) keep you on your toes - cause you to remain alert/ready (заставляют вас оставаться тревожным/готовым) in the long term - over a long period of time (долгий период времени) out of hand – uncontrollable (неконтролируемо) lighten the load - make a difficult situation better (облегчить нагрузку – улучшить сложную ситуацию) grin and bear it - accept it without complaining (улыбнуться и перенести это – принять что-то без жалоб) overwhelmed - unable to manage (перегружен – не удается справиться) keep things in perspective - judge how important something really is (держать вещи в перспективе - судить как что-то действительно важно) pulling your hair out - going crazy (сходить с ума) Предложения: 1 As pressure at work mounts, so does my level of stress. (Как растет давление на работе, так и растет уровень стресса) 2 I was so excited in the run-up to Christmas. (Я был в таком оживлении в подготовительный период рождества) 3 What's the lowdown on the new generation of mobile phones? (Какая важная информация в новом поколении мобильных телефонов?) 4 Global warming, in a nutshell, is the rise in the Earth's temperature. (Глобальное потепление, двумя словами, это возрастание температуры на земле) 5 Having regular tests at school will keep you on your toes. (Постоянные тесты в школе держат вас в напряжении) 6 Saving the environment will, in the long term, save the human race. (Сохранение природы на долгий период времени, сохранит человеческую расу) 7 The police did not let the football fans get out of hand. (Полиция не позволила футбольным фанатам выйти из под контроля) 8 I need a secretary to lighten the load. (Мне нужен секретарь, чтобы снизить нагрузку) 9 My car broke down when it was pouring with rain, but I just had to grin and bear it. (Моя машина сломалась, когда ее пролило дождем, но мне просто нужно принять это спокойно) 10 Graham was overwhelmed with work and had to stay late at the office. (Грэхэм не справлялся с работой, и ему пришлось остаться в офисе допоздна) 11 Always keep things in perspective and try not to exaggerate. (Всегда помните о важных вещах, и не пытайтесь преувеличивать) 12 Polly was pulling out her hair with worry. (Поли сходила с ума от беспокойства) Упражнение 5: 1 A: under (under stress - под напряжением) B: losing (теряю) 2 A: cope (справляться) B: Take (take it easy - успокоиться) 3 A: chest (душа) B: broken (порвать) 4 B: eyes (up to my eyes - быть по уши в делах) 5 A: take (выдержать) B: hurt (навредит) 6 B: caused (вызвать) 7 A: killing (убивает) B: over (be over - закончится) Упражнение 6: 1 tired (sick and tired - устать сильно) 2 getting (get down - расстраиваться) 3 take (переносить) 4 proportion (get things out of proportion - раздувать проблему, делать из мухи слона) 5 temper (lost temper - выйти из себя) 6 strain (напряжение) 7 building (buil up - нарастать, накапливать) 8 giving (give a hard time - не давать покоя, усложнять жизнь) Упражнение 7: 1 snarled (прорычал) 2 stammer (заикание) 3 sighed (вздохнул) 4 whisper (шептать) 5 groaned (простонал) Упражнение 8: 1 Она покачала 2 Она сжимала 3 Она пожала 4 Она сложила 5 Она покраснела 6 Она топнула 7 Она дрожала 8 Она постучала a кулаки сердито b своей головой в недоумении c смущённо при виде новых людей d плечами равнодушно e ногами сердито f руки и терпеливо ждала g своими пальцами нервно по столу h от страха Ответ
Критерии оценок лексических заданий: «Отлично» - ставится студенту, если он свободно владеет учебным материалом по теме, переводит тексты заданной тематики, в полном объёме и логической последовательности излагает свои мысли. «Хорошо» - ставится, если студент допускает единичные ошибки, которые сам же исправляет после замечания преподавателя. «Удовлетворительно» - ставится, если студент не в полном объёме, не в логической последовательности отвечает на вопросы, затрудняется в переводе текстов данной тематики, допускает ошибки при использовании тематической лексики. «Неудовлетворительно» - ставится, если студент слабо усвоил тему, допускает грубые ошибки при ответе на вопросы. Приложение 4 Образование пассивного залога Пассивный залог образуется при помощи вспомогательного глагола to be в необходимом времени и причастия прошедшего времени смыслового глагола.
Из таблицы видно, что пассивный залог не употребляется в таких временах как Present Perfect Continuous, Past Perfect Continuous, Future Continuous и Future Perfect Continuous. В таких случаях можно употреблять: 1. Активный залог Tomorrow at this time I will be discussing this project with my colleague – Завтра в это время я буду обсуждать этот проект со своим коллегой. 2. Пассивный залог. Но следует помнить, что в таком случае необходимо производить замену времен, которые не употребляются в пассивном залоге, на те времена, которые употребляются в пассивном залоге. Future Continuous -> Future Simple Tomorrow at 10 o'clock they will be holding a meeting – Завтра в 10 часов они будут проводить совещание. The meeting will be held tomorrow at 10 o'clock – Совещание проведут завтра в 10 часов. Present Perfect Continuous -> Present Perfect She has been cleaning her flat since morning – Она убирает свою квартиру с утра. The flat has been cleaned since morning – Квартиру убирают с утра. Past Perfect Continuous -> Past Perfect They had been selling furniture for over 20 years before they closed down their shop – Они продавали мебель более 20 лет до того, как закрыли свой магазин. Their furniture had been sold for over 20 years before their shop was closed down – Их мебель продавалась более 20 лет до того, как их магазин был закрыт. Future Perfect Continuous -> Future Perfect Next week I will have been painting this portrait for 3 months – На следующей неделе будет 3 месяца, как я рисую этот портрет. Next week this portrait will have been painted for 3 months – На следующей неделе будет 3 месяца, как этот портрет рисуют. Приложение 5 Эталоны ответов к грамматическим упражнениям Упражнение 1. passive: has been caused; was still being fought; is being cleared away; will be started; is discovered; had been made; were seen; has yet to be discovered (пассив: вызвал; боролись; рассеяли; начнется; обнаружен; сделан; видели; еще не открыт) active: broke out; said; was; had ever seen; are treating; has; may help; contact (актив: разразился; сказал; был; видел; рассматривает; иметь; может помочь; связаться/обратиться) Упражнение 2. 1 My brother's bike was stolen yesterday. (Велосипед моего брата был украден вчера) 2 This soup was made with carrots and coriander. (Этот суп сделан с морковью и кориандром) 3 Pam's party is being catered by whom? (Кем готовится вечеринка Пэма?) 4 Their house will have been finished by May. (Дом будет закончен к маю) 5 The thieves were arrested (by the police). (Воры были арестованы (полицией ) 6 Sam hates being told what to do. (Сэм ненавидит, когда ему говорят, что делать) 7 The 'Fifi Fairy' books are written by Maria. (Книги «фея Фифи» написаны Марией) 8 An apology should be made by Jack. (Извинение должен принести Джэк) Упражнение 3: 2 He hates to be kept waiting (Он ненавидит ждать). 3 Parking is not allowed (Парковка не разрешена). 4 Something needs to be done immediately (Что-то нужно срочно сделать). 5 I want to be left alone (Я хочу, чтобы меня оставили одного). 6 The Mayor has been shot (Мэра застрелили). 7 She was not invited (Ее не пригласили). 8 No, thanks. I am being served (Нет, спасибо. Меня обслужили). 9 It may have been sent to the wrong address (Возможно, это отправили на неверный адрес). 10 A cinema complex will have been built (there) by next May (Кинотеатр будет построен (здесь) к следующему маю). Упражнение 4: An unusual way of predicting earthquakes has been discovered by scientists in China - snakes! Snakes at local snake farms are being observed (by experts) to see if their behaviour changes before an earthquake. Cameras are linked to a broadband Internet connection (by scientists). It is believed that earthquakes from 120 km away can be sensed (by snakes), three to four days before they happen. Their nests are abandoned or even walls are smashed into to escape. Because China is struck frequently (by earthquakes), a reliable method of predicting them must be found (by scientists) to avoid the terrible injury and loss of life that is caused (by them/earthquakes). Упражнение 5: personal passive construction: subject + passive verb + to infinitive (e.g. She is thought to be very ill) личные пассивные конструкции: объект + пассивный глагол + инфинитив (Например: она считается очень больной) impersonal passive construction: it + passive verb + finite clause (e.g. It is thought that she is very ill) безличные пассивные конструкции: это + пассивный глагол + личный пункт (Например: считается, что она очень больная) 2 The doctor is reported to have made a mistake with the diagnosis (Сообщается, что доктор сделал ошибку в диагнозе). It is reported that the doctor made a mistake with the diagnosis (Сообщается, что доктор сделал ошибку в диагнозе). 3 The tsunami is expected to hit at 8 am (Цунами ожидается, что ударит в 8 часов). It is expected that the tsunami will hit at 8 am (Ожидается, что цунами ударит в 8 часов). 4 She is known to have a difficult character (Она известна сложным характером). It is known that she has a difficult character (Известно, что у нее сложный характер). 5 A monster is said to live in a lake in Scotland (Монстер, говорят, живет в озере в Шотландии). It is said that a monster lives in a like in Scotland (Говорят, что монстер живем в озере в Шотландии). 6 Andrea is believed to have been treated very badly (Полагают, что с Андреа обращались очень плохо). It is believed that Andrea was treated very badly (Полагают, что с Андреа обращались очень плохо). 7 The number of cases of asthma is thought to be rising (Думают, что количество случаев астмы возрастает). It is thought that the number of cases of asthma is rising (Думают, что количество случаев астмы возрастает). Критерии оценок к грамматическим упражнениям: «Отлично» - ставится студенту, если он полностью усвоил изученный материал, правильно использует формы настоящего длительного времени во всех типах вопросительных предложений. «Хорошо» - ставится, если студент допустил единичные ошибки в использовании настоящего длительного времени. «Удовлетворительно» - ставится, если студент допустил ошибки в использовании форм настоящего длительного времени в различных типах вопросительных предложений. Приложение 6 Test 1 . 1. Your parents are in the middle of a divorce. a) active voice b) passive voice 2. 92% of British teens feel stressed. a) active voice b) passive voice 3. The nervous system causes muscles to tense. a) active voice b) passive voice 4. Stress is created by something you can control. a) active voice b) passive voice 5. Your life is ruled by your problems. a) active voice b) passive voice 6. Once you've calmed down, analyze the problem rationally. a) active voice b) passive voice 7.An afterschool activity can reduce stress. a) active voice b) passive voice 8. Ask a friend or family member to help you lighten the load. a) active voice b) passive voice 9.Your thoughts and feelings were changed in stress. a) active voice b) passive voice 10.Negative emotions are reduced by writing a diary. a) active voice b) passive voice
Приложение 7 Эталоны ответов к тесту
Критерии оценок: «5» - 19-20 правильных ответов «4» - 15-18 правильных ответов «3» - 10-14 правильных ответов «2» - 1-9 правильных ответов |