|
Конспект урока по физической культуре для учащихся 58 х классов. Тема урока Акробатика. Комбинация из изученных ранее акробатических упражнений (кувырок вперед, серия кувырков вперед)
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 5-8 х классов.
Тема урока: Акробатика. «Комбинация из изученных ранее акробатических упражнений
(кувырок вперед, серия кувырков вперед)».
Основные задачи:
Закрепить навыки в технике кувырка вперед, серии кувырков вперед и совершенствовать учащихся в технике их выполнения.
Способствовать развитию гибкости, силовых качеств и координационных способностей, применительно к акробатическим упражнениям.
Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности и настойчивости в достижении цели.
Содействовать формированию знаний о технике кувырков вперед, расширить знания учащихся о значении акробатических упражнений для развития гибкости.
Место проведения: спортивный зал размером 24х12, ГОУ школа № 57.
Время проведения: 11.00 – 11.45
Инвентарь и оборудование:
*гимнастические маты (поролоновые)
- 10-12 штук,
*гимнастическая стенка - 10-12 пролетов.
Конспект урока составил: Суворова Елена Николаевна
Части занятия, продолжительность
|
Частные задачи
|
Содержание учебного материала
|
дозировка
|
Методические
Указания.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно – подготовительная часть. - 13-15 минут
|
Организовать учащихся к началу урока
|
1.Построение в одну шеренгу. Обмен приветствиями.
|
30сек
|
До начала урока подготовить инвентарь, проверить готовность учащихся: наличие спортивной формы; выявление больных и освобожденных.
|
Настроить учащихся на активную работу и на достижение конкретных результатов.
|
2. Сообщение задач урока.
|
1мин
|
Лопатки сведены, акцентировать внимание на сохранение правильной осанки при всех видах передвижений, выполнение строевых упражнений, в исходных и конечных положениях, в ОРУ. Напомнить правила техники безопасности.
|
Организовать учащихся для выполнения упражнений в ходьбе и беге.
(упр 3)
|
3. Перестроение в 1-ну колонну, поворотом на месте, ходьба в обход по залу с размыканием на дистанцию полтора шага.
|
30сек
|
Выполнять перестроение: «Направо!», передвижение: «В обход по залу «Налево!» по команде и под счет учителя.
|
Подготовить организм к нагрузке, содействовать «общему» разогреванию
(упр 3-8)
|
4.Бег в медленном темпе, в чередовании с ходьбой на носках и пятках, ходьба в полу и полном приседе в сочетании с различным положением рук.
|
3 мин
по
25-30м
каждым из способов передвижений
|
Обратить внимание на сохранение дистанции. Следить за осанкой. Дыхание не задерживать. По сигналу учителя выполнять смену способов передвижений.
|
Организовать учащихся к выполнению ОРУ.
|
5.Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.
|
1мин
|
Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции и интервала в два шага.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно – подготовительная часть - 13-15 минут.
|
Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по освоению компонентов техники кувырков вперед. Формировать правильную осанку.
|
6.Общеразвивающие упражнения:
|
до
5 мин
|
Выполнять упражнения под счет учителя, выполнять упражнения с высокой амплитудой движений.
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи, и подвижности в шейном отделе позвоночника.
(упр 6.1; 6.2)
|
Упр. 1. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1 - наклон головы вперед;
2 – выпрямиться в и.п
3 - наклон головы назад;
4 - выпрямиться в и.п
5- наклон головы вправо;
6- выпрямиться в и.п
7 - наклон головы влево;
8 - выпрямиться в и.п
|
6-8 раз
|
Выполнять упражнение в медленном темпе. (упр. 6.1; 6.2)
|
|
Упр. 2. И.П. – стойка, ноги врозь, руки на пояс, наклон головы вперед.
1 – 4 – круг головой вправо;
5 – 8 – круг головой влево.
|
6-8 раз
|
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах
|
Упр. 3 И.П – стойка ноги врозь, руки в верх.
1 – 4 – 4 круговых движений руками вперед;
5 – 8 - 4 круговых движений руками назад.
|
4-6
раз
|
Руки не сгибать, при выполнении движений руками назад максимально свести лопатки.
Движения энергичные.
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани в суставах рук, ног и туловища.
(упр 6.4; 6.5; 6.6; 6.7)
|
Упр. 4. И.П. – стойка ноги врозь, руки за голову.
1 – 3 – 3 пружинящих наклона вправо;
4 – выпрямиться в и.п
5 – 7 - 3 пружинящих наклона влево;
8 – выпрямиться в и.п
|
6-8
раз
|
Наклон выполнять глубже и точно в сторону. Выполнять упражнение энергично.
|
|
Упр. 5. И.П. – стойка на коленях, руки за голову.
1 – 2 – поворот туловища вправо, коснуться провой рукой левой пятки;
3 – 4 – вернуться в и.п;
5 – 8 – то же влево
|
6-8
раз
|
Поворот туловища выполнять энергично, наклон глубже. Дыхание в произвольном ритме.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно - подготовительная часть - 13-15 минут.
|
|
Упр. 6. И.П – наклон вперед, руки на пояс.
1 -4 – круг туловищем вправо;
5 – 8 – круг туловищем влево.
|
6-8
раз
|
Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. При вращении туловища максимально наклонять плечи вперед и назад.
|
|
Упр. 7. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1 – поворот туловища вправо, руки в сторону ладонью кверху;
2 – выпрямиться в и.п;
3 – наклон вперед – книзу до касания ладонями пола;
4 – выпрямиться в и. п;
5-8 – то же влево.
|
4-6
раз
|
При наклоне вперед ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола. Держать осанку.
|
Содействовать развитию силы мышц ног.
|
Упр.8. И.П - Стойка,
руки на пояс.
1 – полуприсед, руки вперед;
2 – встать в и.п
3 – присед, руки вперед;
4 –встать в и.п
|
12 раз
|
Акцентировать внимание на сохранении правильной осанке. Колени не разводить, ноги держать вместе.
|
|
Упр.9. И.П - основная стойка.
Прыжки с подтягивание коленей к груди.
|
10 раз
|
Выпрыгивать максимально вверх.
|
Содействовать развитию координационных способностей.
(упр. 6.10, 6.11)
|
Упр. 10. И.П – упор присев.
1 – упор лежа толчком ног;
2 – толчком ног в и.п
|
15 раз
|
При упоре присев пятки оторвать от пола, колени держать вместе. При выполнении упора лежа руки не сгибать, не допускать прогибания туловища, ноги не сгибать.
|
|
Упр.11. И.П – упор присев.
1 – толчком ног упор присев на правой;
2 – толчком ног в и.п;
3 – толчком ног упор присев на левой;
4 – толчком ног в и.п.
|
18-20 раз
|
Упражнение выполнять энергично. Акцентировать внимание учащихся на полном выпрямлении ног. Отталкиваться ногами с опорой на руки.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно - подготовительная часть - 13-15 минут.
|
|
7. Упражнения на гимнастической стенке.
|
|
|
Способствовать развитию силы мышц пресса.
|
Упр. 1 И.П – вис спиной к гимнастической стенке.
1 – согнуть ноги вперед кверху;
2 -3 – зафиксировать счет 1
4 – разогнуть ноги в и.п
|
15 раз
|
Предварительно учеников расположить у гимнастической стенки по два на пролет.
Упражнение выполнять четко под счет учителя, подтянуть колени к груди, удержать положение согнутых ног на три счета.
|
Способствовать активному отталкиванию ногами.
|
Упр.2 И.П – стойка лицом на шаг от гимнастической стенки, хват руками на уровне плеч.
1 –толчком двух ног вис присев на вторую рейку снизу;
2 –толчком двух ног в и.п;
3 –толчком двух ног вис присев на первую рейку снизу;
4 - толчком двух ног в и.п;
|
20 раз
|
Акцентировать внимание на соблюдении техники безопасности. Отталкиваться двумя ногами
|
|
Организовать учащихся для выполнения упражнений основной части урока
|
8. Ходьба в заданном темпе, перестроение из трех колонн в одну одновременным поворотом налево в движении.
|
30сек
|
Ориентировать учащихся на соблюдение дистанции и интервала в 2 шага.
|
Основная часть 24-26 минут
|
|
|
|
|
|
9. Упражнения на овладение умением выполнять кувырок вперед в группировке.
|
|
Предварительно расположить учащихся у гимнастических матов (дорожка из гимнастических матов - 12 штук, 2-е учащихся на мат).
|
Восстановить навык в выполнении плотной группировки.
(упр. 9.1, 9.2, 9.3)
|
Упр.1. И.П. – лежа на спине, руки вверх.
1-Плотная группировка
2-3 –зафиксировать счет 1
4 – выпрямиться в и.п.
|
8-10 раз
|
Согнуть ноги, обхватить их руками за голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать к груди - сгруппироваться; упражнение выполнять под счет учителя
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Основная часть - 24-26 минут.
|
|
Упр.2 И.П – сидя на мате, руки в сторону.
1 – плотная группировка;
2 – и.п.
|
6-8раз
|
|
|
Упр.3 И.П – стойка спиной к дорожке матов, руки в сторону.
1 – присед, плотная группировка;
2 – выпрямиться в и.п.
|
8-10
раз
|
Обратить внимание учащихся на постановку стопы, пятки от пола не отрывать.
|
Совершенствовать учащихся в выполнении плотной группировки в сочетании с перекатами.
(упр. 9.4, 9.5)
|
Упр. 4. Из и.п - группировка лежа на спине – перекатом вперед присед.
|
6-8
раз
|
Акцентировать внимание учащихся на положение тела при переходе в присед перекатом вперед без помощи рук.
|
|
Упр. 5. Из и. п – группировка сидя – перекатом назад -вперед в упор присев.
|
6-8раз
|
Обратить внимание учащихся на активный перекат. Ориентировать на наличие плотной группировки. На
|
|
|
|
на переходе в упор присев без дополнительной опоры руками, за счет активного движения вперед головой и плечами.
|
Восстановить навыки в выполнении кувырков вперед в группировке и совершенствовать учащихся в их выполнении.
|
Упр.6 . Из и.п упор присев, кувырок вперед.
|
8 раз
|
Выполнять упражнение только по команде учителя. Обратить внимание на отталкивание ногами, при условии круглой спины и прижатого подбородка, позволит не опираться головой о мат, перенести вес тела на лопатки и перекатом вперед перейти в упор присев.
|
|
|
|
|
Основная часть - 24-26 минут.
|
Содействовать овладению активным отталкиванием при выполнении кувырка в сочетании с перекатом.
|
Упр.7. И.П – стойка руки вверх.
1-Упор присев;
2- 3-кувырок вперед в упор присев;
4-5- перекат назад;
6-7- упор присев;
8- и.п
|
6 раз
|
Акцентировать внимание учащихся на слитном выполнении «связок».
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Основная часть 24-26 минут.
|
|
|
|
|
Совершенствовать учащихся в выполнении кувырка вперед в сочетании с силовым упражнением. Содействовать развитию силовых качеств мышц рук.
|
Упр.8. И.П – стойка руки вверх.
1 - Упор присев;
2- 3- кувырок вперед в упор присев;
4- толчком двух ног упор лежа;
5-6 - 2 отжимания;
7- упор присев
8- встать в и.п.
|
8 раз
|
Обратить внимание учащихся на отталкивание ногами во время выполнения кувырка, на гладкий перекат через голову, плотную группировку, перекат в упор присев без опоры руками. Акцентировать внимание учащихся на силу рук во время отжимания, вес тела поднимать руками, ноги не сгибать, не прогибаться.
|
Организовать учащихся для выполнения серии кувырков вперед.
|
10. Ходьба в заданном темпе, перестроение из одной колонны в три одновременным поворотом налево в движении.
|
30сек
|
Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в один шаг с интервалом 2м.
Предварительно приготовить «дорожки» из гимнастических матов и построить учащихся перед дорожкой матов в три колонны.
|
|
|
|
|
Совершенствовать учащихся в выполнении серии кувырков вперед. Развивать вестибулярный аппарат.
(упр. 10.1, 10.2)
|
Упр. 1 Из и.п. – упор присев 2 кувырка вперед.
|
по 5 дорожек
|
Обратить внимание учащихся на активное разгибание ног и уступающие мышечные усилия рук в момент переворачивания через голову. Кувырки выполнять «слитно».
Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнении кувырков.
|
|
|
|
|
|
|
Упр.2. 4 кувырка вперед из и.п упор присев.
|
3-4
дорожки
|
Ориентировать учащихся на согласованность действий, соблюдать дистанцию.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Заключительная часть - 4-6 минут.
|
Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма учащихся.
|
11. Ритмичная ходьба в обход по залу в колонну по одному, с последующим расположением учащихся врассыпную. Выполнение упражнений на восстановление дыхания и на расслабление.
|
до 4
мин
|
Перестроения выполнять по команде учителя и под счет. Ориентировать учеников на сохранение заданной дистанции в два шага.
Предварительно убрать «дорожки» из гимнастических матов.
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на медленном и плавном выполнении упражнений на расслабление мышц.
|
Содействовать осмыслению учащимся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.
|
12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:
1. оценка степени решения задач;
2. выявление мнений учащихся о результативности их в деятельности;
3. обобщение высказываний учащихся;
4. выделение лучших, выставление отметок.
|
до 2 мин
|
Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке.
| |
|
|
Скачать 27.43 Kb.