КОНСПЕКТ УРОКА
по программе детский фитнес
Тема урока: Развитие координации. Бег. Just Dance.
Цель урока: Знакомство с историей развития Just Dance. Улучшение координации движений и эмоциональной выразительности учащихся путем повторения и отработки пройденных движений. Выявление уровня освоения программы.
Задачи урока:
Образовательные:
- закрепление знаний, умений и навыков, полученных на предыдущих уроках;
- развитие осмысленного исполнения движений;
- развитие познавательных интересов и творческого потенциала учащихся.
Развивающие:
- развитие координации движений;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- развитие выносливости и постановки дыхания;
- психологическое раскрепощение учащихся.
Воспитательные:
- формирование эстетического воспитания, умения вести себя в коллективе;
- формирование чувства ответственности;
- активизация творческих способностей;
- умение творчески взаимодействовать на уроках с педагогом.
Основные методы работы:
- наглядный (практический показ);
- словесный (объяснение, беседа);
- игровой (игровая форма подачи материала).
Педагогические технологии:
- игровая технология;
- здоровье сберегающая технология;
- личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом.
Место проведения: спортивный зал.
Планируемые результаты: использовать физическую культуру, как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека.
Инвентарь и оборудование: музыкальный центр; мячики, скакалки.
Этапы урока
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная часть
30 мин.
|
1.Вход в спортивный зал. Построение в одну шеренгу.
2. Приветствие.
3. Сообщение задач занятия: Знакомство с историей развития Just Dance. Разминка. Выполнение упражнений на развитие координации. Бег различными способами.
Знакомство с понятием хореография, танец, равновесие и историей развития Just Dance.
Хореография – искусство танца на основе выразительного движения. Любой танец нравиться нам тогда, когда он захватывает зрителя своей полётностью, азартом, лёгким, без усилий, движением, приносящим, прежде всего эмоциональное удовольствие. Танец - это абсолютное владение равновесием, точность по отношению к своим движениям, партнеру, ритму и музыке. В танце приходится проявлять скорость, исполнять быстрые и сложные фигуры. Кроме этого, мы не должны забывать об усердии, ориентации в пространстве и координации своего тела. Речь идет об особенной упругости тела, которая возможна только при совместной работе силы, скорости, гибкости, координации, создающих гармонию в движениях. Мы часто говорим, что танец - это игра равновесия. Каждое мгновение танцор сталкивается с силой тяжести и формированием движения. То же самое касается танцоров в группе. Речь идет о «складности» при преодолении собственного веса, силы тяжести. Владение равновесием - главное условие для ощущения парения, которое в танце часто выходит па первое место. Одно из важнейших физических способностей – это координация движений и совершенствования их на занятиях хореографией.
Just Dance (с англ. — «Просто танцуй») — музыкальная игра, разработанная и изданная компанией Ubisoft исключительно для игровой приставки Wii. Релиз состоялся 17 ноября 2009 года в Северной Америке, 26 ноября в Австралии и 27 ноября в Европе[1]. В Just Dance игрок использует стандартный Wii Remote и пытается воспроизвести движения танцора на экране, зарабатывая очки.
Игра Just Dance получила в основном отрицательные отзывы. Её критиковали за упрощённый геймплей, плохое распознавание движений, отсутствие прогрессии и дополнительного контента. Однако упрощённый геймплей в Just Dance хвалили также и за доступность случайной категории игроков. Just Dance принесла крупный коммерческий успех компании Ubisoft, поскольку всего в мире было продано более 4,3 млн копий игры.
Беседа с обучающимися.
|
2 мин.
3 мин.
25 мин.
|
Проверить готовность к занятию.
Построение в одну шеренгу.
Дети внимательно слушают и участвуют в беседе с учителем.
|
Основная часть
40 мин.
10 мин. Перерыв.
|
Ходьба
1) под счёт,
2) - на носках, руки вверх,
3) - на пятках, руки за спиной,
4) - на внешней и внутренней стороне стопы, руки на поясе.
Бег
1) медленный бег,
2) бег змейкой,
3) - с высоким подниманием бедра,
4) - бег с попеременным подниманием прямых ног вперед,
5) - бег приставными шагами правым
(левым) боком,
6) по свистку сделать поворот переступанием ног вокруг себя.
Перерыв между занятиями.
ОРУ без предметов
И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.
2. Круговые вращения головой вправо, влево.
3. И.п.. – правую руку вверх, левую вниз, рывки руками.
4. И.п.. – руки к плечам, круговые вращения в плечевом суставе.
5. И.п. - руки перед грудью – рывки руками с поворотом в стороны
6. И.п.– круговые вращения правой прямой рукой вперед, левой, вместе, поочередно. То же назад. Разностороннее вращение.
7. И.п.-о.с. - поворот туловища влево, вправо.
8. И.п.-о.с. - наклон вправо, влево
9. И.п. - Наклоны вперед на 3 счёта коснуться носочков, на 4 руки поднять вверх.
10. И.п. «Мельница» ноги врозь, наклон вперёд, руки прямые, одна рука вверх, вторая вниз.
1 – коснуться правой рукой левой ноги
2 – коснуться левой рукой правой ноги
11. И.п. - вытянутые руки перед собой
1 - мах правой ногой к левой ладони
2 - мах левой ногой к правой ладони
12. И.п.-упор присев, выпрыгивание из приседа, руки поднять вверх.
13. И.П. – упор присев,
1-2 упор присев
3-4 – упор лежа
14. И.п.-руки вдоль туловища, руки через стороны – вдох 1-2, вниз – выдох 3-4.
И.п. – о.с., руки в стороны, одна нога впереди, «Ласточка», держать 10с.
И.п. – о.с., правая рука с указательным пальцем поднята вверх. Сделать 5 круговых движения вокруг своей оси, глядя на палец. Встать руки на поясе, правую ногу согнуть в колене, стоять на одной ноге – 10с.
И.П. – о.с. 3 прыжка на месте, 4 – вокруг себя, чередуем прыжки вправо и влево.
|
10 мин.
10 мин.
12 мин.
18 мин.
|
Напомнить про технику безопасности на занятиях детским фитнесом.
Выполнять в одном темпе, держать дистанцию между друг другом, не обгонять,
Дети идут на перерыв.
Следить за осанкой
Руки
Локтями «рисуем» большие круги
Локти не опускать, можно с поворотом туловища.
Кистями «рисуем» большие круги
Ноги на месте.
Правая рука на пояс, левая прямая вверх к уху.
Рука тянется к пятке.
Руками доставать пол, колени не сгибать.
Доставать носки ног.
Следить за осанкой
Прыжок максимально высоко
Ноги выпрямлены
Вдох носом, выдох ртом.
|
Заключительная часть
20 мин.
|
Подведение итогов, отметить отличившихся.
2.Построение в 1 колонну, снять лыжи, отряхнуться от снега. Организованно вернуться в спортивный зал
|
5 мин.
|
Обучающиеся очищают лыжи от снега, после чего выполняют команду «Лыжи под руку», следуя колонной за учителем, идут в школу.
| |
Скачать 21.27 Kb.