|
|
2 Урок физкультуры. Конспект урока Студентка Куланина Татьяна Дмитриевна Тема урока Прыжки в длину с места Тип урока Комбинированный Класс 1 а
Конспект урока
Студентка: Куланина Татьяна Дмитриевна
Тема урока «Прыжки в длину с места»
Тип урока: Комбинированный
Класс: 1 «а»
Цель урока: сформировать навык правильного выполнения прыжков в длину с места.
Задачи урока:
1. Обучение прыжка в длину с места;
2. Совершенствование и повторение метания малого мяча в цель;
3. Подвижная игра «Волк во рву».
Образовательные ресурсы: Малые мячи (30 штук).
Допущен: ___________________________
Отметка: ___________________________
Подпись: ___________________________
Часть урока
Продолжительность
|
Ход урока
|
Дозировка
|
Организационно методические указания
|
1.Подготовительная часть
(7 минут)
|
1. Построение
«В одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Вольно!».
2. Приветствие, сообщение задач урока
«Здравствуйте, меня зовут Татьяна Дмитриевна и сегодня урок физической культуры проведу у вас я. Тема сегодняшнего урока «Прыжки в длину с места». То есть мы с вами обучимся прыжкам в длину с места, а также повторим метание малого мяча в цель, а в конце урока поиграем в подвижную игру «Волк во рву».
Движение в обход налево
3. Упражнения в ходьбе
1) ходьба на носках, руки в сторону.
2) ходьба на пятках, руки на пояс;
3) ходьба на носках с фиксацией рук за головой;
Направляющий чаще шаг «Марш!»
Класс бегом «Марш!»
2. Упражнения в беге
1) приставные шаги
2) бег с захлёстыванием голени назад.
Направляющий короче шаг (1-2-1-2..) шагом «марш!
3. Упражнение на восстановление дыхания
- На раз руки через стороны вверх – вдох, на два руки через стороны вниз – выдох.
«Направляющий на месте! Левой-левой! Раз-два-три! Класс, стой! Раз-два! «Нале-во!».
4. Перестроение.
4. ОРУ
«СТРУНКА»
И. П. - основная стойка, руки на поясе.
1 - подняться на носки, руки дугами вверх;
2 - медленно вернуться в и. п.
«УШКИ»
И. П. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - наклон головы к правому плечу;
2 - И. П.
3 - наклон головы к левому плечу;
4 - И. П.
«НАКЛОНЫ-ПРУЖИНКИ»
И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1 - руки вверх.
2-5 - пружинящие наклоны вперед;
6 - вернуться в и. п.
«ЛОШАДКИ»
И. П. - стойка руки вперед.
1 - поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
2 - вернуться в и. п.
3 - поднять левую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
4 — вернуться в и. п.
«Прыжки»
И.П. – Основная стойка
1-прыжок вперед.
2 – назад.
3 – влево.
4 - вправо.
-Класс на свои места «шагом марш!»
|
20 секунд
30 секунд
30 секунд
0,5 круга
30 секунд
0,5 круга
30 секунд
0,5 круга
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
|
«В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя; «Вольно!».
«В обход налево шагом — МАРШ!»
Руки в стороны «Ставь!» На носках «Марш!»
М.У. -на пятки не опускаемся! Закончили! Продолжаем ходьбу.
Руки на пояс «Ставь!» На пятках «Марш!»
М.У.- на носки не опускаемся! Закончили! Продолжаем ходьбу.
Руки в замок за голову «Ставь!» на носках шагом «Марш!»
М.У. -спина прямая. На пятки не опускаемся!
Направляющий чаще шаг! 1-2-1-2… «Бегом марш!»
Руки на пояс «Ставь!» С приставными шагами вправо, влево также.
М.У. -Руки на пояс!
«Правое плечо вперед!»
«Левое плечо вперед!»
Закончили! Продолжаем бег!
Руки на пояс «Ставь!» Бег с захлёстыванием голени назад «Марш!»
М.У. -Руки работают как при беге! Закончили! Продолжаем ходьбу!
М.У. - Вдох, выдох, вдох, выдох…
Закончили! Продолжаем ходьбу!
«На 6-3-на месте рассчитайсь!». Напоминаю: шестые номера делают 6 шагов вперед, третьи — 3, на месте — остаются на местах. «На свои места по расчету шагом марш! Раз-2-3-4-5-6!».
и.п.- основная стойка, руки на пояс.
И.П. принять, упражнение вперед начи-най!
М.У.- Спина прямая ;
- На пятки не опускаемся.
И 1-2-3 закончили!
И. П. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
И.п. принять, упражнение начи-най!
М.У. – Наклон глубже;
- слушаем счет.
И 1-2-3 закончили!
И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
И.п. принять, упражнение начи-най!
М.У. – Наклон ниже; -руки прямые;- слушаем счет.
И 1-2-3 закончили!
И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вперед.
И.п. принять, упражнение начи-най!
М.У. – Ноги выше;
носок оттянут;
вперед не наклоняться.
И 1-2-3 закончили!
И. П. – основная стойка
И.п. принять, упражнение начи-най!
М.У. – слушаем счет!
И 1-2-3 закончили!
|
2.Основная часть
(31 минута)
|
1. Метание малого мяча в цель
1) Показ техники учителем;
2) Объяснение техники
безопасности;
3) Перестроение
Класс на 1-2-3 «Расчитайсь!»1 номера в колонну за мной «Становись!»; 2 номера в колонну за мной «Становись!»;
3 номера в колонну за мной «Становись!».
Выдача инвентаря.
4) Метание малого мяча обучающимися.
«Общее построение!». На вытянутые руки «разомкнись!»
2.Прыжки в длину с места
1) Объяснение техники
Техника прыжка с места делится на:
– отталкивание;
– полет;
– приземление
Поставить стопы параллельно друг к другу, отталкиваясь назад двумя ногами, приземление на две стопы, согнутые в коленном суставе, плечи вперед, взмах руками вперед.
О.с.-ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Полуприсед, руки отвести назад, подняться на ноги.
Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах, с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом, мягкое и устойчивое приземление.
2) Прыжки в длину с места по команде учителя.
3. Игра «Волк во рву».
1) объяснение правил игры, меры безопасности.
Посреди площадки проводятся две параллельные линии на расстоянии 1 метр одна от другой. Это «ров», один – два «волка» становятся во рву. Все остальные – «козы», размещаются на одной стороне площадки – «пастбище». По сигналу «козы» бегут на «пастбище» и перепрыгивают через ров. «Волки», не выходя из рва, пытаются осалить как можно больше коз. Осаленные отходят в сторону, их подсчитывают. Затем по сигналу козы опять перебегают на другую сторону, в дом, а волки их ловят во рву.
2) игра.
3) итог игры.
«Закончили!» «Общее построение!»
|
3 минуты
1 минута
2 минуты
7 минут
1 минута
3 минуты
5 минут
9 минут
|
Техника безопасности:
• Перед выполнением метания проверить, чтоб в направлении броска никого не было.
• Устанавливать очередность метания мяча.
• Метательные снаряды собирать по команде учителя.
• Перед броском убедиться, что в направлении метания никого нет.
• Нельзя находиться в зоне броска
• Нельзя метать снаряд в необорудованных местах.
1,5 метра
 
-мишень
 -учащиеся
 -учитель
Метать мяч только по свистку.
Учитель следит за техникой выполнения метания малого мяча с места, исправляет неточности в выполнении.
Закончили.
Сбор инвентаря.
Техника прыжка с места делится на:
– отталкивание;
– полет;
– приземление
Поставить стопы параллельно друг к другу, отталкиваясь назад двумя ногами, приземление на две стопы, согнутые в коленном суставе, плечи вперед, взмах руками вперед.
О.с.-ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Полуприсед, руки отвести назад, подняться на ноги.
Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах, с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом, мягкое и устойчивое приземление.
Строго соблюдать правила игры, меры безопасности; быть честным и доброжелательным.
Уч-ся сами выбирают где перепрыгивать: где уже или шире.
Сами дети дают оценку поведения класса в игре
После 2-4 перебежек выбираются новые волки.
Выигрывают козы, непойманные ни разу, и волки, поймавшие больше коз.
|
3.Заключительная часть
(2 минуты)
|
«Становись», «Ровняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Подвести итоги урока.
«Чем мы сегодня занимались на уроке? В какие игры играли?»
Все сегодня хорошо потрудились, вы молодцы! До свидания!
Ходьба по залу и выход.
|
2 минуты
|
Учащиеся отвечают на вопросы учителя.
«Напра-во!» (1-2)
На выход из зала шагом «марш!»
| |
|
|
Скачать 99.57 Kb.