|
|
Конспект по МДК. КОНСПЕКТ ФИЗ.ЗАНЯТИЯ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ, МДК. Конспект занятия по физкультуре, старшая группа
Конспект занятия по физкультуре, старшая группа.
Цель: закрепить и совершенствовать навыки в выполнении упражнений, воспитании желания активно участвовать в играх.
Задачи:
1. Образовательная: закрепить навык бега змейкой между предметами.. Упражнять в прыжках из обруча в обруч.
2. Развивающая: развивать координационные способности в процессе выполнения комплекса ОРУ, в подвижной игре.
3. Оздоровительная: формировать навык правильной осанки, осуществлять профилактику плоскостопия.
4. Воспитательная: воспитывать желание добиваться результата в упражнениях, выполнять правила игры.
Инвентарь и оборудование: Гимнастическая скамейка, обручи , кегли.
Содержание
|
Темп
|
Дозировка
|
Дыхание
|
Методические указания
|
1ч. ВВОДНАЯ.
Построение в колонну
Ходьба на носках, руки вверх
Ходьба на пятках
Бег в колонне по одному
Бег с высоким подниманием колен
Обычная ходьба
|
Средний
|
1 круг
|
Свободное
|
Ребята, здравствуйте! В одну шеренгу становись! (Проверяю осанку)
На прааво! Раз, два, в обход по залу шагом марш! Внимание! Идем на носках, руки вверх, спинки прямые. Руки на пояс, идем обычным шагом на пятках. Молодцы! Теперь бежим обычным бегом по кругу, не толкаемся ! Внимание! С высоким подниманием колен бегом- марш! Молодцы! Идем по кругу обычным шагом ,делаем вдох, поднимаемся на носочки, руки вверх, выдох руки опускаем. Восстанавливаем дыхание. Закончили, в одну шеренгу построились.
|
2ч. ОСНОВНАЯ.
а) ОРУ с мячом
1. «Поднимание мяча, с вытягиванием ног»
И.п. ноги вместе, руки опущены с мячом:
В. (1-3) обе руки с мячом поднимаем вверх, отводим одну ногу назад
(2-4) и.п.
2. «Поднимание и опускание рук с мячом»
И.п. ноги вместе, руки опущены.
В. 1- руки вверх
2- руки за голову
3- руки вверх
4- и.п.
3. «Наклоны»
И. п. - ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди;
В. 1- наклон к правой ноге;
2-прокатить мяч к левой ноге;
3-прокатить мяч к правой ноге;
4-вернуться в и. п.
4. «Повороты»
И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой;
В.(1-3) поворот (2-4) и.п.
5. «Приседания»
И.п. ноги вместе, мяч в опущенных руках.
1-3 приседаем, руки вперед; 2-4 и.п.
6. «Махи ногами»
И.п. ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.
В.1-3 поднимаем поочередно ноги, одновременно с руками;
2-4 и.п.
б) ОВД
1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны;
И.п. о.с. руки в стороны.
В. Ходьба по одному по гимнастической скамейке.
2.Бег змейкой между кеглями
И.П о.с руки согнуты в локтях
В. Обегаем кегли на носочках, бежим легко, что бы не сбить не одной кегли.
3. Прыжки с отталкиванием из обруча в обруч.
И. п о.с руки на пояс
В. Руки на пояс, с силой отталкиваемся двумя ногами, прыгаем из одного обруча в другой
в) Подвижная игра
игра «Скворцы и кошка»
|
Средн.
Средн
средн.
|
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
2 раза
4-5 мин.
|
1-3 вдох, 2-4 выдох
1-3 вдох,2-4 выдох.
Наклон выдох, выпрямились- вдох
Свободное
1-3 выдох, 2-4 вдох
1-3 вдох, 2-4 выдох.
Свободное
Свободн.
|
Первое упражнение называется «Подними мяч». И. п. мяч в опущенных руках, ноги вместе. Я показываю, вы смотрите. На 1 -поднимаем руки вместе с мячом, отводим ногу назад; на 2 – и.п., на 3 – поднимаем руки вверх отводим назад другую ногу; на 4 – и.п. Носки вытягиваем, руки в локтях не сгибаем. И. п. принять! Упражнение начинай! 1,2,3,4 Молодцы! Закончили.
Упражнение называется «Поднимание и опускание рук». И.п. ноги вместе, руки опущены. Я показываю, вы смотрите. На 1-поднимаем вверх, 2-опускаем за голову, 3-поднимаем вверх, 4- и.п. Когда поднимаем руки, не сгибаем их в локтях. И.п. принять! Упражнение начинай! 1,2,3,4. Закончили. Отлично!
Выполняем «наклоны». И.п. ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Я показываю, а вы смотрите. 1- наклон к правой ноге;
2-прокатить мяч к левой ноге;
3-прокатить мяч к правой ноге;
4-вернуться в и. п. Ноги в коленях не сгибать. И.п. принять! упражнение начинай! 1,2,3,4. Закончили. Молодцы ребята!
Теперь выполняем «повороты». И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. Я показываю, вы смотрите.
(1-3) поворот (2-4) и.п. Ноги от пола не отрываем, локти не отпускаем. Встаем в и.п. упражнение начинай. 1,2,3,4. Закончили. Молодцы!
Теперь приседаем. И.п. ноги вместе, мяч в опущенных руках. Смотрим на меня 1-3 приседаем, руки вперед; 2-4 и.п. Руки держим прямо. И.п. принять! Упражнение начинай! 1,2,3,4. Закончили. Отлично.
Следующие упражнение называется «Махи ногами» И.п. ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках. Смотрим на меня.
1-3 поднимаем поочередно ноги, одновременно с руками;
2-4 и.п. Ноги стараемся держать прямыми. И.п. принять! Упражнение начинай! 1,2,3,4. Закончили. Молодцы!
Внимание! послушайте задание и посмотрите как нужно его выполнять. Сейчас вы по очереди, в колонне по одному, подходите к скамейке, и проходите по ней, держа руки в стороны, для равновесия, спускаетесь,.
После того как проходим скамейку, подходим к кеглям. Обегаем кегли на носочках, бежим легко что бы не сбить не одной кегли!
После того как пробежали между кеглями, подходим к обручам. Руки на пояс, с силой отталкиваемся двумя ногами, прыгаем из одного обруча в другой! После выполнения всех упражнений нужно встать в конец строя! Внимание!
Друг за другом упражнение начинай! Не торопимся! Молодцы, закончили!
Встали свободно.
Внимание! Сейчас сыграем в игру «Скворцы и кошка»
Артем будет - «кошка», остальные – «скворцы». На полу разложены обручи - «скворечники». В каждом размещаются по 1-2 «скворца». «Кошка» находится в стороне. Под легкую веселую музыку «скворцы» бегают по залу врассыпную. С окончанием музыки появляется «кошка» и старается поймать «скворцов». «Скворцы» прячутся в скворечниках, в которых может находиться не более 2-х «скворцов». Пойманного «скворца» «кошка» уводит в свой дом. Игра повторяется..
|
3ч.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
Малоподвижная игра
«Придумай фигуру».
|
|
1-2 мин
|
|
Сейчас я Вам предлагаю немного отдохнуть, сыграем в игру «Придумай фигуру» Идем под музыку вокруг обруча. По окончанию музыки нужно запрыгнуть в обруч и сделать фигуру, замерев на 3 секунды. (Отмечаются лучшие фигуры среди детей.) Закончили! Сегодня Вы все молодцы, справились со всеми упражнениями! До свидания!
| |
|
|
Скачать 23.12 Kb.