Элективные курсы по физической культуре и спорту. Контрольная работа по дисциплине Элективные курсы по физической культуре и спорту
 Скачать 29.34 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный экономический университет» КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»
Екатеринбург 2020 г. Тесты для итогового контроля по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» Дать определение понятию «физическая культура». Часть культуры общества, представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. К каким показателям самоконтроля относится ЧСС? К Объективным показателям Что является основным средством физического воспитания? Физические упражнения Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику (УГГ)? Силовые упражнения. Что такое максимальное потребление кислорода (МПК)? Это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта. Какое физическое качество определяет тест Купера? (описание теста не требуется). Силовая выносливость. Сколько приемов пищи в день считается рациональным? Количество приёмов пищи в день должно быть 4-5 раз, из них 3 - основных: завтрак, обед, ужин. Два приёма пищи нужно распределять между завтраком и обедом и между обедом и ужинам, предпочитая в это время съедать фрукты, овощной салат с кусочком хлеба грубого помола. Назвать ОДНУ наиболее значимую функцию воды в питании человека. Вода растворяет все питательные элементы, чтобы обеспечить их проникновение в клетки организма, принимает непосредственное участие в пищеварении, выводит продукты жизнедеятельности природным путем, а также через поры кожи в виде потоотделения. Именно благодаря воде происходит обмен веществ посредством непрерывного процесса растворения и восстановления тканей. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений? Величина нагрузки физических упражнений обусловлена интенсивностью (мощность и сложность упражнений) и объемом (количество упражнений), продолжительностью выполняемых упражнений, и связанными с вышеперечисленным утомлением и частотой сердечных сокращений. Дать определение понятию «переутомление». Состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Жизненная емкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях греблей или футболом? греблей Как называется способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений? Гибкостью Какие три задачи решаются в процессе физического воспитания? оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности); образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний); воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию). Назовите ОДИН из ЦИКЛИЧЕСКИХ видов спорта. Бег. Дать определение понятию «физическое воспитание». Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях К какому виду гимнастики относится утренняя гимнастика? Оздоровительному. Что относится к активному отдыху? пешие или водные походы, путешествия, спортивные мероприятия, подвижные игры, танцы, плаванье и т.д. Что является «строительным материалом» для мышц тела человека? Белок. Какой самый быстрый способ плавания? Самый быстрый стиль плавания - это кроль. Дать определение понятию «гибкость». Способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. С какой периодичностью проводятся летние Олимпийские игры? Летние игры проводятся раз в четыре года, начиная с 1986 года. Девиз Олимпийских игр. Состоит из трёх латинских слов «Citius, Altius, Fortius!», дословно означающих «быстрее, выше, сильнее!». Что является ОСНОВНЫМ источником энергии для организма человека? Углеводы. Рассчитать максимальную величину пульса для Вашего возраста при занятиях физическими упражнениями (по упрощенной формуле). Макс. пульс 188 или 220-возраст Дать определение понятию «ловкость». Способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно (адекватно и точно), быстро (то есть, скоро и споро), рационально (целесообразно и экономично), находчиво (изворотливо и инициативно). Какая самая длинная дистанция в плавании в программе Олимпийских игр? В 1896 году в Афинах организовали первые Олимпийские игры. Уже тогда в их программу было включено спортивное плавание. Представлены были дистанции 1200 вольным стилем. С той поры плавание стали постоянно включать в олимпийскую программу. Назовите один из нециклических видов спорта. Тенис. Чем знаменит Николай Карполь? Самый титулованный волейбольный тренер мира, самый титулованный тренер России по игровым видам спорта. Дать определение понятию «здоровье» (определение ВОЗ). Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Дать определение понятию «выносливость». Способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Скалолазание. Какая высота «эталонной» трассы на скорость, определенной требованиями IFSC? Высота скалодрома желательно должна составлять не менее 12 и 16 метров, а протяженность трасс 10 и 15 метров соответственно. Дать определение понятию «быстрота». Это способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени Настольный теннис. Сколько подач выполняет каждый игрок до перехода подачи сопернику? В 2001 году новым распоряжением ITTF продолжительность партии ограничена 11 очками, а серия подач каждого игрока – двумя подачами. В какой стране впервые появилось спортивное скалолазание? Первые отечественные упоминания о скалолазании датируются 70-ми годами 19-го столетия, когда в окрестностях Красноярска получил необычайную популярность столбизм – особенный вид любительского подъема на вершины Красноярских столбов. Вскоре он приобрел спортивное выражение именно в виде скалолазания. В 1947 году заведующий учебной частью альплагеря Иван Антонович организовал первый в своем роде турнир по скалолазанию среди инструкторов-альпинистов – упор был взят на трудность и скорость прохождения скальных трасс. Таким образом, месторождением спортивного скалолазания можно смело назвать альплагерь «Молния», расположенный в районе Домбайских скал на Западном Кавказе. Именно И.И. Антонович провел полноценное соревнование с четко прописанной программой, детальными правилами игры, а также положением о награждении победителей и ценными призами. Дать определение процессу, направленному на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни. Физическая нагрузка На совершенствование чего ориентирована физическая культура? Физическая культура ориентирована на совершенствование природных физических свойств человека. Какая дисциплина скалолазания будет представлена на Олимпийских играх в 2020 году? Спортивное скалолазание Что является наиболее важным слагаемым здорового образа жизни? Двигательный режим. Волейбол. Как засчитывается попадание мяча в линию разметки? Игровая площадка в волейболе имеет размеры 18x9 метров. 1.3.2 Ограничительные линии. Боковые и лицевые линии входят в размеры игровой площадки. Значит попадание в линию засчитывается. В какой стране появилась игра настольный теннис? Первый прообраз правил настольного тенниса был опубликован в 1884 году Ф. Айерсом (F. Ayers) в Лондоне. Что является первой ступенью закаливания организма? Закаливание. Волейбол. Как называется главный защитник в команде, ответственный за прием подач и силовых ударов, цветом формы отличающейся от формы остальных игроков команды? Либеро (с итальянского «свободный») — игрок второй линии. Мини-футбол. С какой дистанции пробивается пенальти? Отметка для пробития пенальти наносится в 2 местах – на расстоянии 6 и 10 метров от линии ворот. На 6 метрах точка для пенальти за строгие нарушения в штрафной площади, а на 10 метрах точка для пенальти за перебор нарушений в течении одного тайма. Баскетбол. Какое количество очков засчитывается команде при попадании мяча в корзину из-за трехочковой дуги? 3 очка Какое количество пробных выстрелов определяется упражнением по стрельбе в комплексе ГТО? Сначала испытуемому позволяют произвести 3 пробных выстрела в течение 3 минут (результаты этих выстрелов не засчитываются). Затем нужно провести 5 тестовых выстрелов в течение 10 минут по мишени номер 8. Стрельба из пневматической винтовки. Какое количество очков необходимо набрать, чтобы выполнить норматив VI ступени ГТО на «золотой значок»? 25 очков Баскетбол. Какое количество игроков из одной команды может находиться на площадке одновременно? 5 человек Баскетбол. Сколько шагов максимально может сделать игрок с мячом, прекративший ведение, при атаке на кольцо? В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину. Бокс. Что такое «Сайд-степ»? Что такое «Сайд-степ Уклонение от атаки соперника. Бокс. Какой удар называют «Джеб»? внезапный удар; тычок Бокс. Что защищает боксерская капа? приспособление из термопластичного пластика (геля, латекса), надеваемое на зубы для защиты от травм. Какие основные показатели берутся для вычисления ИМТ? Рот и вес. |