История. история. Практическое занятие 4
 Скачать 16.28 Kb.
|
Практическое занятие №4Цель занятия: усвоить ключевые понятия здорового образа жизни; основы теории и методики здорового образа жизни; закономерности формирования ценностных установок на ведение здорового образа жизни. Задание 1. Подумайте и опишите, как Вы объясните ребенку шестилетнего возраста, что такое здоровье, здоровый образ жизни, рациональное питание, уровень жизни и качество жизни. Ответ: Придумать увлекательную игру на данные темы , либо же сказки . Главное чтобы ребенку было интересно слушать вас. Задание 2. Подумайте и составьте перечень факторов, способствующих ведению здорового образа жизни (не менее семи), и факторов, препятствующих ведению здорового образа жизни (не менее семи). Результат оформите в виде таблицы: Факторы, влияющие на ведение здорового образа жизни (ЗОЖ)
Задание 3. Вы устроились на работу в летний оздоровительный лагерь помощником воспитателя. На второй день Вы заметили, что двое тринадцатилетних подростков из вашего отряда курят, пытаясь остаться незамеченными. Составьте план Ваших действий на период смены (как правило, трехнедельной), чтобы помочь подросткам отказаться от вредной привычки. Ответ: План действие на период трехнедельной смены. Отгородить курящих детей от пассивного курения. Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака другими людьми. 2. Занять подростков другими делами. Теми, которые их интересуют, например, больше уделять времени с ними на игру в футбол, рисование и тому подобное. 3. Правильное, рациональное питание. Проследить, чтобы подростки ели регулярно и правильно, чтобы не отказывались от подаваемой еды. 4. Употребление увеличенного кол-ва жидкостей. Самая лучшая жидкость для регулярного питья (перед завтраком, обедом и ужином) – это, разумеется, вода. 5. Восстанавливающий человеческий организм спорт. Это могут быть: езда на велосипеде, длительные прогулки пешком, конный спорт. Все те виды спорта или занятий, которые будут способствовать очищению легких и бронхов. 6. Еда с повышенным содержанием белков и растительных жиров. Такой вид еды полезен не только для поддержания веса и работоспособности организма, но и еще и для хорошей работы иммунной системы! Курение ослабляет организм, поэтому держать иммунную систему также важно, как и регулярно есть. |