Пути, приемы и способы улучшения памяти человека. Контрольная работа Студентки 1 курса 11 группы направления подготовки 44. 03. 02 Психологопедагогическое образование

Название	Контрольная работа Студентки 1 курса 11 группы направления подготовки 44. 03. 02 Психологопедагогическое образование
Анкор	Пути, приемы и способы улучшения памяти человека
Дата	08.01.2023
Размер	41.34 Kb.
Формат файла
Имя файла	Пути, приемы и способы улучшения памяти человека.docx
Тип	Контрольная работа #877171

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования

«САРАТОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ
Н.Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО»
Балашовский институт (филиал)
Кафедра педагогики и психологии

Пути, приемы и способы улучшения памяти человека

Контрольная работа

Студентки 1 курса 11 группы

направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование

профиль Практическая психология образования

Барсуковой Анны Якубовны

Преподаватель

Доцент

Психолого-педагогический факультет

Кафедра педагогики и психологии Карина О.В.

Балашов 2022

ВВЕДЕНИЕ 2

ПАМЯТЬ КАК ВЫСШАЯ ПСИХИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ 4

ПРОЦЕССЫ ПАМЯТИ 5

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ПАМЯТИ 6

СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ 9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА 13

ВВЕДЕНИЕ

По сути, вся человеческая жизнь связана с памятью. Память ума, память чувств, память сердца. Память необходима для любой деятельности: научной, профессиональной, общественной, личной. Иногда кажется, что она независима неподвластна нашему контролю. Более того, бывают ситуации, когда, пытаясь что-то забыть наоборот лишь сильнее запоминаешь это и не можете избавиться от ненужных воспоминаний. Также иногда пытаешься вспомнить что-то важное, а оно не приходит в голову. Или бывает так, что какие-то слова, жесты, звуки, запахи оживляют то, что казалось, исчезло и забыто навсегда.
Сложность психологических явлений иногда приводит ученых к мысли, что сам термин «память» как название определенной функции устарел, что от него следует отказаться, а усилия следует сосредоточить на выяснении, того «как люди используют свой прошлый опыт при встрече с настоящим и думая о будущем» (У. Найссер). Но нет нужды отказываться от этого термина, потому что, несмотря на его сложность, память — великий дар.
Психологическое исследование (как и все научные исследования) обычно вынуждено выделять определенные стороны объекта его изучения и отделять себя от других аспектов и от всего целого. На протяжении веков изучались особенности непосредственной, опосредованной, оперативной, долговременной и других видов памяти, связь запоминания и воспроизведения с эмоционально-волевой сферой, с проблемой уровней переработки информации, с репродуктивными компонентами и продуктивной деятельностью, и т д были изучены. Так стала выявляться сложная психическая структура памяти. Анализ сопровождался попыткой объединить части и блоки в единую систему, чтобы построить целостную модель памяти.
Не только психологи рассуждают о памяти и пытаются открыть ее законы. Физики говорят о памяти неодушевленных предметов. Например, резиновый шарик восстанавливает свою форму после сжатия. Получается, он «помнит», каким было до того, как его сжали.
Явления памяти повсеместны в природе и вряд ли тема памяти когда-либо перестанет интересовать человечество.

Память представляет собой совокупность процессов, протекающих в каждый момент жизни человека. Мы пользуемся услугами памяти каждый раз, когда слышим звук, делаем шаг или произносим слово.
Неудивительно, что феномен памяти занимал исследователей с древнейших времен до наших дней. Еще в античности философы Платон и Аристотель были озабочены проблемой памяти, а более поздние религиозные мыслители Августин и Фома Аквинский также занимались этим вопросом. В 21 веке память остается в центре внимания ученых. Немецкий психолог и экспериментатор Г. Эббингауз посвятил свою жизнь изучению закономерности запоминания, а ж. Миллер исследовал возможности кратковременной памяти. В настоящее время память изучается такими психологами, как: А.Г. Маклаков, А.Р. Лурия, А.В. Савельев, П. Нора, Р. Аткинсон, Ю.Б. Гиппенрейтер, В.В. Нуркова, А.Г. Вартанян, Э.А. Голубева, Р. Зинц, Г. Глейтман и т.д.

ПАМЯТЬ КАК ВЫСШАЯ ПСИХИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ

Память, в собственном смысле этого слова — это знание о прошлом состоянии сознания после того, как прошлое психическое состояние больше не осознается нами непосредственно, или точнее, это знание событий или фактов, о которых мы в то время не думали. В процессе своей жизни и деятельности, решая возникающие перед ним задачи и более или менее глубоко переживая происходящее, человек многое запоминает, не имея перед собой такой цели или задачи, многое из этого запечатлевается в его памяти непроизвольно. Различные процессы памяти могут принимать различные формы: первоначальный процесс первичного закрепления материала может иметь место в виде бессознательного запечатления, сознательной памяти, систематически организованной памяти. Результат такого запечатления, запоминания, заучивания может проявиться в узнавании того, что человек видел ранее, при столкновении с ним, и в свободном его воспроизведении. Кроме того, воспроизведение может выражаться в форме мыслей и знаний, отвлеченных от той конкретной ситуации, в которой они были воспроизведены, или в форме воспоминаний, связанных с собственным прошлым, в форме переживаемых вещей. Без памяти мы были бы существами момента. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее по мере течения необратимо уйдет в прошлое. Не было бы ни знаний, ни навыков, основанных на прошлом. Не было связной психической жизни, заключенной в единстве индивидуального сознания, она была бы невозможна в силу факта что в принципе нет непрерывного учения, которое проходит через всю нашу жизнь, делая нас такими, какие мы есть. Сохранение представляет собой динамический процесс, происходящий на основе и условиях определенной организационной структуры, включающий обработку материала в большей или меньшей степени, предполагающую различные психологические операции обобщение, систематизацию и т.д.

Этот процесс имеет свою динамику, которая меняется в разных условиях; он может проявляться не только в убыли, но и в виде более или менее быстрого забывания; в некоторых случаях последующее воспроизведение может быть более полным и совершенным, чем предыдущее.
Генетически наиболее значимой является моторная память, которая может быть зафиксирована уже у младенцев в возрасте одного месяца. Например, младенец, помещенный в положение для кормления, начнет причмокивать губами, даже если на руках его держит мужчина. Когда младенца напротив помещают в незнакомое положение рядом с матерью, он не проявляет готовности к кормлению. Далее появляется аффективная (чувственная) память. На этом этапе развития эмоции являются основой для формирования ответных реакций. Следующим этапом является появление образной памяти, за которой следует высшая форма, характерная для взрослого человека словесно-логическая память.
Развитие высших знаковых форм памяти идет по пути перехода от внешне опосредованного запоминания к внутренне опосредованному. Таким образом, в процессе формирования памяти как высшей психической функции память регулируется, во-первых, различными знаковыми системами (преимущественно речью), а во-вторых, становится произвольной и сознательной регулируемой.

ПРОЦЕССЫ ПАМЯТИ

Выделяют следующие процессы памяти:

Запоминание — это процесс памяти, посредством которого оставляются следы, вводящие в систему ассоциативных связей новые элементы ощущений, восприятия, мышления или опыта.

Память — это процесс, основанный на связывании материала со смыслом в целом. Установление смысловых связей является результатом осмысления содержания запоминаемого материала. Запоминание может быть как преднамеренным, так и непреднамеренным. При непроизвольном запоминании человек не ставит цели запоминания и не прилагает для этого усилий. Запоминание происходит «само собой». Так люди в первую очередь запоминают что-то из сильно интересующего человека или вызывают в нем сильные чувства

Хранение — это процесс накопления материала в структуре памяти, включая его обработку и усвоение. Сохранение опыта позволяет человеку учиться, развивать перцептивные (внутренняя оценка, восприятие мира) процессы, мышление и язык. Сохранение как процесс памяти имеет свои закономерности. Сохранение может быть динамичным и статичным. Динамическое сохранение проявляется в оперативной памяти, а статическое — в долговременной. При динамическом сохранении материал мало меняется, а при статическом, наоборот, обязательно подвергается реконструкции и переработке.

Воспроизведение и узнавание – это процесс актуализации элементов прошлого опыта (образов, мыслей, чувств, движений). Простой формой воспроизведения является узнавание - идентификация воспринимаемого объекта или явления как уже известного из прошлого опыта путем установления сходства между объектом и его изображением в памяти. Воспроизведение бывает произвольным и непроизвольным. В случае непроизвольного образ возникает в сознании без каких-либо усилий.

Если в процессе воспроизведения возникают трудности, происходит процесс вспоминания. Подбор необходимых элементов исходя из требуемой задачи. Воспроизводимая информация не является точной копией того, что запечатлено в памяти. Информация всегда трансформируется и перестраивается.
Забывание – это потеря способности воспроизводить, а иногда и узнавать ранее запомненное. Забывание может быть частичным (неполное или ошибочное воспроизведение) и полным (невозможность воспроизведения и идентификации). Забвение бывает временным и долговременным.
Забывание может быть результатом различных нарушений памяти:

Старческое, когда пожилые люди помнят раннее детство, но не все ближайшие события

Сотрясение мозга часто приводит к тем же явлениям, что и у пожилых людей

Раздвоение личности после сна человек считает себя другим человеком и забывает все о себе

Исходя из этого, следует отметить, что все процессы памяти являются последовательными и не могут быть самостоятельными; каждый процесс запускает другие.

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ПАМЯТИ

По времени виды памяти можно разделить на кратковременную, долговременную, оперативную и промежуточную.
Исследователи выделяют кратковременную и долговременную памяти как основные виды памяти. Одно из самых важных открытий Эббингауза заключается в том, что если список не очень длинный (обычно 7), то его можно запомнить после первого прочтения (элементы списка, которые обычно можно запомнить сразу, называются объемом кратковременной памяти). Другой закон, установленный Эббингаузом, заключается в том, что объем сохраненного материала зависит от временного интервала от запоминания до проверки. Был открыт позиционный эффект (который возникает, если запоминаемая информация по объему больше, чем находится кратковременная память). Он заключается в том, что легкость запоминания элемента зависит от позиции, которую он занимает в ряду (первый и последний элементы запоминаются легче). Считается, что в основе кратковременной памяти лежат электрофизиологические механизмы, которые поддерживают возбуждение связанной системы нейронов. Долговременная память фиксируется структурными изменениями в отдельных клетках, составляющих систему нейронов, и связана с химическими преобразованиями и образованием новых веществ.
Оперативная память — это вид памяти, который включает в себя процесс запоминания, хранения и воспроизведения информации, обработанной во время выполнения действия и необходимой только для достижения целей этого действия. Оперативная память получает материал как из долговременной, так и из кратковременной памяти. Характеристиками являются: объем, точность, скорость запоминания, длительность хранения, стабильность.
Промежуточная память обеспечивает сохранение информации в течение нескольких часов и ее хранение в течение дня, а время сна организм использует для очистки промежуточной памяти и классификации информации накопленной за сутки, перенося ее в долговременную память. По окончании сна промежуточная память снова готова к приему информации. Если человек спит менее трех часов в сутки, промежуточная память не успевает очиститься, что приводит к ухудшению мышления и вычислительных операций, снижению концентрации внимания и ошибкам в речи и действиях.
Виды памяти перетекают из одного в другой, и нарушение одного может привести к сбою другого. Но что точно известно, так это то, что способность памяти поразительна. Известный математик и кибернетик Д. Нейман подсчитал, что мозг человека может вместить около 1020 единиц информации. Это означает, что каждый из нас может запомнить информацию, содержащуюся в миллионах томов книг. История знает немало людей с феноменальной памятью. Так, по свидетельству современников, великий русский полководец Александр Суворов помнил всех своих солдат в лицо. Исключительная память была у Наполеона. Однажды, когда он ещё был поручиком, он был посажен на гауптвахту и нашёл книгу по римскому праву, которую прочитал. Двадцать лет спустя он все еще мог цитировать отрывки из нее.
По организации запоминания выделяют эпизодическую, семантическую и процедурную память.
Эпизодическая память содержит информацию о событиях жизни человека, где важны контекстуальные атрибуты (место и время). Например, «Вчера я был на концерте известной группы» — это информация, извлеченная из эпизодической памяти. Ей противопоставляется семантическая память, в которой хранится общая информация о мире, которую можно описать вербально.
Семантическая память – это разновидность долговременной памяти, в которой хранятся общие абстрактные знания об окружающем мире, значения слов. В изучении семантической памяти преобладают две основные позиции с отличающиеся по своей направленности: ассоциативный подход, который фокусируется на функциональных связях между понятиями, и когнитивный подход, который фокусируется на мысленных структурах, представляющих отношения между смыслом и памятью. Ассоциативный подход изучает семантическую организацию памяти, анализируя паттерны свободного воспроизведения (например, какие слова вспоминаются вместе); предполагается что таким образом можно получить информацию о характере понятийной организации и лежащей в ее основе когнитивной структуре. Когнитивные модели систематизируют данные семантических экспериментов для создания всесторонних теорий памяти; они делятся на групповые модели, модели сравнительных семантических признаков, сетевые модели и пропозициональные сети.
Существует несколько различий между системами эпизодической и семантической памяти:

Системы эпизодической и семантической памяти не существуют изолированно, они иерархически связаны друг с другом. Эпизодическая память возникает на основе семантической. Эпизодическая память может быть нарушена при сохранной семантической памяти, но не наоборот. Существует форма амнезии источника, при которой человек помнит информацию, но забывает, откуда он ее узнал.

Следующее различие заключается в степени осознанности при извлечении и воспроизведении. Когда человек извлекает информацию из эпизодической памяти, он вспоминает, что с ним произошло, и восстанавливает информацию в памяти, как если бы это произошло здесь и сейчас.

Эпизодическая память автобиографична

Процедурная память — это низшая форма памяти, которая хранит связь между стимулами и реакциями (рефлексами, навыками). Она имеет некоторое сходство с моторной памятью. Разница в том, что описание процедуры не обязательно подразумевает владение какими-либо моторными навыками.
Эта классификация показывает нам сложную организацию запоминания, еще раз говорит о том, что память подобна сотам, каждый ее участок отвечает за определенное свойство, определенный процесс и т д.

СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

Сколько раз мы ловим себя на том, что не можем вспомнить имя человека перед нами, дату очередной годовщины свадьбы родителей, не говоря уже о том, как часто мы забываем что-то сделать. Психологи считают, что среднестатистический человек использует только 10% своего мозга, а остальные 90% тратятся впустую. У каждого человека есть возможность развить свою память и увеличить процент использования своего мозга.
Французский психолог Ф. Цезарь выделила несколько основных методов улучшения памяти:

Метод заучивания Эббингауза. Его цель – добиться полного усвоения материала, требующего запоминания. С помощью этого метода можно получить два показателя, характеризующих скорость запоминания: количество попыток и время, необходимое для полного запоминания материала.

Метод постоянного числа предъявлений. На самом деле это вариация предыдущего метода. Вместо критерия усвоения используется постоянный для всех испытуемых критерий упражнения. Этим критерием является определенное количество предъявлений материала, которое заранее задается экспериментатором.

Метод узнавания. В этом методе элементы материала, подлежащего усвоению, располагаются в новые, но однородные элементы в порядке, который тестируемый не может предсказать (слоги, подлежащие усвоению, смешиваются с другими слогами, прилагательные смешиваются с другими прилагательными, картинки смешиваются с другими картинками и т.д.).

Метод реконструкции Мюнстерберга и Бигхэма. Заучиваемые элементы предъявляются в том же порядке, который необходимо помнить при запоминании. После окончания заучивания испытуемому показывают те же элементы, но в другом порядке. Задача испытуемого заключается в том, чтобы расположить их в исходном порядке.

Метод парных ассоциаций Калкинса. По методу, разработанному Калкинсом, элементы материала располагаются попарно, как в французско-английском словаре. При исследовании памяти первый элемент каждой пары играет роль стимула, а второй ответа. В инструкции испытуемым предлагается запомнить пары таким образом, чтобы при появлении первого члена пары они в ответ назвали второго. В эксперименте сначала предъявляется одна или несколько пар, а затем проводятся тесты на память.

Существуют «законы естественного запоминания»:

Впечатление главным критерием запоминания является получение глубокого, яркого и прочного впечатления о том, что мы хотим запомнить

Ассоциация — это необходимый элемент запоминания. Она фактически объясняет механизм, по которому наш мозг является ассоциативным механизмом.

Повторение Психологи твердо убеждены в том, что способность воспроизводить информацию во многом зависит от силы ее «отпечатывания в мозгу». Они утверждают, что эта сила увеличивается за счет повторений. Другими словами, информация, повторяемая многократно, сильнее отпечатывается в мозгу, чем информация, которая была просмотрена один раз и отложена в сторону. Кроме того, чем больше информации пересматривается в мозгу, тем легче ему запоминать новую поступающую информацию

Также следует рассмотреть специальные системы запоминания:

Запоминание имен и лиц поскольку запоминание во многом зависит от поиска аналогий и уникальных черт, при встрече с новым лицом важно внимательно присмотреться к нему и найти способ с чем-то соотнести или найти необычные черты.

Запоминание необходимых дел этот метод предполагает создание красочной, преувеличенно смешной картинки

Запоминание списков метод числовых образов - одна из особых систем запоминания, разработанных древними греками. Этот метод ассоциирует числа с объектами, имеющими схожую форму. Чтобы запомнить список, вам нужно связать вещи, которые необходимо запомнить, с образом числа

Запоминание телефонных номеров и дат даты лучше всего запоминаются, если ассоциировать их с важными датами, которые уже прочно засели в памяти.

Запоминание иностранных слов наиболее подходящим методом изучения иностранного языка является поиск слуховых ассоциаций. Этот метод заключается в поиске сходства в произношении иностранного слова со словом в родном языке.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что память человека, если ее постоянно тренировать, с возрастом будет продолжать улучшаться. Стимуляция увеличивает количество выпуклостей на клетках мозга. А так как в своей большая часть памяти зависит от количества этих выпуклостей, то очень важно, чтобы мозг постоянно стимулировался. Также необходимо постоянно практиковаться в запоминании и воспроизведении.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

С точки зрения психолога, память не является психической способностью, свойством или функцией психики, которую можно изучить путем сложного самоанализа. Термин "память" объединяет целый ряд действий, включая биофизиологические и психологические процессы, реализация которых в данный момент обусловлена каким-либо предшествующим событием близким или отдаленным по времени, которое существенно повлияло на состояние организма.

Память представляется нам неким действием, изобретенным людьми в процессе их исторического прогресса, а главное, действием, безукоризненно превосходящим обычное, автоматическое повторение, лежащее в основе привычек и навыков.

О важности памяти говорит тот факт, что древние греки считали богиню Мнемозину матерью всех Муз. Из древних текстов до нас дошло поэтическое изображение следов памяти как отпечатков, оставленных на восковых табличках в наших душах. Когда стирается отпечаток этих чувств и мыслей, мы уже ничего не знаем.
Если рассматривать "хорошую память" как способность правильно и точно запоминать материал, то ее секрет кроется в долгой и упорной работе по заучиванию и развитию интересов, каждый из которых совершенно независим и изолирован от других. Если под "хорошей памятью" мы понимаем способность помнить то, что наиболее полезно для успешной адаптации к требованиям жизни, то ее секрет кроется в организации прошлого опыта под влиянием разнообразных интересов, тесно связанных друг с другом.

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

Выготский, Л.С. Лекции по психологии [Текст] / Л. С. Выготский. — СПб.: Союз, 2006. — 143 с. — Библиогр.: с. 142. — ISBN 5-87852-044-3.
Лурия, А.Р. Основы нейропсихологии [Текст]: учебное пособие для студентов вузов / А. Р. Лурия. — 6-е изд., стер. — М.: Академия, 2008. — 381 с.
Голубева, Э.А. Индивидуальные особенности памяти человека [Текст]: / Голубева Э.А. — М: Педагогика, 1980. — 151 с.
Маклаков, А.Г. Общая психология [Текст]: учебник для вузов / А. Г. Маклаков. — СПб.: Питер, 2007. — 582 с.
Марилов, В. В. Общая психопатология [Текст]: учебное пособие для вузов / В. В. Марилов. — 3-е изд., стер. — М.: Академия, 2008. — 220 с.
Нуркова, В. В. Т. 3 : Память / В. В. Нуркова. — 2-е изд., стер. — 2008. — 318 с.
Общая психология [Текст]: в 7 томах: учебник для студентов вузов / под ред. Б. С. Братуся. — М.: Академия
Процессы памяти [Электронный ресурс] // Психологос URL: https:// psychologos.ru/articles/view/processy-pamyati (дата обращения: 15.05.2022).
Психология памяти [Текст] : учебное пособие для студентов вузов / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. — Изд. 3-е. — М.: ЧеРо, 2007. — 814 с.
Слободчиков В. И. Антропологический принцип в психологии развития [Текст] // Вопросы психологии. —2008. — #6. — С. 3-17.