Частные задачи
|
Средства
|
Дозировка
|
Методические приемы обучения, организации и воспитания
|
Подготовительная часть 7-12 минут
|
Организовать класс для начала занятия
|
Построение класса в 1 шеренгу по росту вдоль линии разметки на полу,
|
1 мин
|
Предложить ученикам построиться вдоль линии разметки, проверить, чтобы ученики стояли по росту, указать, чтобы они запомнили, кто стоит рядом с ними справа и слева.
|
Привлечение внимание класса
|
Показать и уточнить положение тела, ног и рук при выполнении поворотов.
|
30 сек
|
|
Знакомство с новой темой «Движение по диагонали»
|
что такое диагональ?
Диагональ –это ходьба через центр из одного угла в другой угол.
Выполняется при команде по диагонали через центр зала марш
|
5 мин
|
Рассказать и показать
|
Повысить функциональные возможности организма учащихся
|
Ходьба и бег с различными заданиями
|
5 кругов
|
|
Разместить учеников для удобного выполнения ОРУ
|
Перестроить в 3 шеренги. Размыкание на поднятые руки в стороны
|
30 сек
|
Дать указание поднять руки в стороны и указать сторону, куда необходимо разомкнуться
|
Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока.
|
Комплекс ОРУ
|
5 мин
|
Дать указание ученикам выполнять упражнения с сохранением осанки и точных положений рук и ног.
|
Содействовать формированию правильной осанки
|
И.п. – стоя спиной хват снизу на уровне головы.
1-2 – шаг правой, прогнуться
3-4 – и.п.
5-8 – то же, левой.
|
4 раза
|
Смешанным способом Выполнять в медленном темпе
|
Подготовить мышцы ног
|
И.п. – стоя спиной хват сверху на уровне пояса
1-3 – три приседа
4 – и.п.
|
4 раза
|
По рассказу
|
Упражнения для мышц туловища
|
И.п. – стоя спиной хват сверху на уровне груди
1-3 – три наклона вперёд
4 – и.п.
|
4 раза
|
По показу
|
Упражнения на силу мышц рук
|
И.п. – вис стоя лицом, на первой планке хват сверху на уровне пояса
1-3 – три наклона вперёд
4 – и.п.
|
4 раза
|
По рассказу
|
Упражнения на косые мышцы туловища
|
И.п. – стоя спиной хват снизу на уровне головы
1 – шаг правой вперёд
2 – поворот влево
3-4 – и.п.
5-8 - то же, левой.
|
4 раза
|
По рассказу и показу
|
Комплексные упражнения
|
И.п. – стоя правым боком, хват правой на уровне пояса, левая на пояс
1 – присед на правой, левая в сторону
2 – и.п.
3-4 – то же, на левой стоя левым боком
|
4 раза
|
По показу
|
Упражнения на растягивания
|
И. п. – вис лицом, хват сверху
1-2 – отведение правой назад
3-4 – и.п.
5-8 – то же, левой.
|
4 раза
|
По показу
|
Прыжки
|
И.п. – стоя лицом хват сверху на уровне груди
1-3 – три прыжка на правой
4 – и.п.
5-8 – то же, на левой.
|
4 раза
|
По показу
|
Основная часть урока 28 мин
|
Организовать класс для проведения основной части занятий и подготовить места занятий
|
Выдать каждому ученику по палке.
|
30 сек
|
Привлечь класс
|
Разучить лазание по канату с помощью палки
|
Захват ногами гимнастической палки.
2-3 раза
Для проверки прочности захвата следует предложить слегка протянуть гимнастическую палку кверху.
|
5 мин
|
По рассказу и показу
|
Переход к практике
|
Научить поочерёдному перехвату каната руками.
1) Сидя на мате и держась руками за канат, перехватывая руками перейти в вис лёжа
2 раза
Следить за правильностью перехвата руками каната
Научить крепкому захвату каната руками и ногами.
2) Вис стоя на канате.
( захват каната ногами скрестно, подъёмами ног)
2 раза
Подъём выполнять за счёт силы рук.
Научить сгибанию ног вперёд с последующим захватом каната ногами.
3) Вис на канате, опираясь ногами на узел, подтянуть колени к груди и захватить канат ногами. Сгибая руки, выпрямиться.
5 раз
Опробовать лазанье по канату в три приёма.
4) Лазанье по канату в три приёма.
2 раза
Ученики одной группы идут выполнять лазанье по канату. Когда все выполнят лазанье по канату указанное количество раз, вызываются ученики другой группы.
Учитель осуществляет помощь и контроль
|
10 мин
|
По рассказу и показу
|
Изучение переменного шага и шаг польки.
|
Построить группу в шахматном порядке.
|
1 мин
|
|
Объяснение и разучивание шага польки
|
Исходное положение: ноги в первой позиции, руки кладут на пояс.
Такт 1. Выдвинуть правую ногу на носок вперёд и вернуться в исходное положение.
Такт 2. Выдвинуть вперёд на носок левую ногу.
Такт 3 - 4. Сделать на глубоких полуприседаниях, разведя колени в стороны.
Такт 5 - 8. Повторить движение тактов 1 - 4.
Такт 9 - 10. Выдвинуть правую ногу на носок в сторону (движения повторить дважды).
Такт 11. Описать носком правой ноги полукруг вперёд в сторону - назад.
Такт 12. Описать носком правой ноги полукруг в обратном направлении (назад в сторону – вперёд).
Такт 13 - 16. Повторить движение тактов 9 - 12 левой ногой.
Такт 17 - 18. Подняться на высокие полупальцы, переводя руки в третью позицию, приподняв голову. Движение выполняется дважды.
Такт 19 - 20. Опускать руки в стороны в низ, одновременно встряхивая кистями рук, выполняя мелкие движения (одно встряхивание на восьмую долю).
Такт 21 - 28. Повторить движение тактов 1 - 8
(выдвижение ног на носок попеременно вперёд и два полуприседания).
|
10 мин
|
Во время исполнения упражнения следить за осанкой; спина должна быть абсолютно прямая. Выполняя полуприседания, стараться разводить колени в стороны как можно шире
|
Заключительная часть 2 мин
|
Подвести итоги урока и дать домашнее задание
|
Отметить достигнутые на уроке результаты и учеников, успешно выполнявших задания.
|
2 мин
|
Отличившимся на уроке ученикам можно проставить отличную оценку за учебную работу на уроке
|
Скачать 39 Kb.