|
|
Итоговая таблица расчетов физиологических показаний. ИТОГОВАЯ ТАБЛИЦА. Наименование показателей Показания
Наименование показателей
|
Показания
|
Моя фактическая масса тела (МТ), кг
|
81
|
Мой рост, см
|
180
|
Моя окружность запястья, см
|
7
|
Мой тип телосложения
|
Астенический (по Соловьеву)
|
«Должная» МТ по индексу Брока-Бругша (нормальная)
|
70
|
«Должная» МТ по индексу Брока-Бругша (идеальная)
|
63
|
Индекс Кетле
|
450 г/см (гиперстеник)
|
ИМТ
|
25
|
Формула
|
Расчет
|
Индекс Брока-Бругша
Рост, см – 100 = нормальный вес
Идеальный вес = нормальный вес - 10%
Избыточный вес = нормальный вес + 10%
Поправка Бругша
Рост от 155 до 164 см – минус 100
Рост от 165 до 174 см - минус 105
Рост 175 см и выше – минус 110
|
180 – 110 = 70 (кг) – нормальный вес
70 – 10% = 63 (кг) – идеальный вес
70 + 10% = 77 (кг) – избыточный вес
|
Типы конструкции по Соловьеву
Измерьте окружность самого тонкого места на запястье в сантиметрах.
Нормостенический (нормокостный) - 15-17 см (жен.)
Гиперстенический (ширококостный) – более 17 см (жен.)
Астенический (тонкокостный) - менее 15 см (жен.)
Формула
|
Расчет
|
Росто-весовой индекс Кетле
Масса тела, г / рост, см
Норма для женщин – 325г/см - астеник
350 г/см - нормостеник
375 г/см - гиперстеник
|
81 000 / 180 = 450 г/см
|
Формула
|
Расчет
|
Индекс массы тела (ИМТ) – BMI
ИМТ = масса (кг)/рост (м)²
|
81 / 3,24 = 25
Норма соответствия между ростом и весом, но присутствует повышенный риск сопутствующих заболеваний.
|
Выводы: Расчеты, проведенные по формуле Брока-Бругша показали, что у меня присутствует лишний вес, но расчеты по формуле индекса массы тела говорят что все в пределах нормы (да, на крайней отметке, но все же нормы). Так же сложно оценить верность расчетов, т. к. они не учитывают процентное соотношение жира и мышц в теле, хотя мышцы, как известно весят больше. В настоящем весе я чувствую себя хорошо, активно занимаюсь бегом, йогой, но все же для более эстетичного внешнего вида думаю, что стоит обратить внимание на проведенные мною расчеты. |
|
|
Скачать 16.91 Kb.