обездвиженность. Обездвиженность болезнь цивилизации
 Скачать 17.88 Kb.
|
|
ОБЕЗДВИЖЕННОСТЬ - БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ Раньше малоподвижный образ жизни вынуждены были вести только люди с ограниченными физическими возможностями, но в последнее время ситуация стремительно изменилась. И на сегодняшний день люди получили возможность управлять своей жизнью, не выходя из дома и пользуясь современными технологиями. Пешая ходьба все чаще заменяется поездками на транспорте, а хождение по лестнице — ездой на лифте. Домашний труд облегчают различные бытовые приборы. Стиральные машины полностью вытеснили из нашего быта громоздкие тазы, а обычные домашние веники и швабры заменили моющие пылесосы. С одной стороны в этом нет ничего плохого, но с другой – люди стали меньше двигаться. В итоге возникла болезнь – гиподинамия, которую в современном мире называют болезнью цивилизации. Основные причины обездвиженности: - технический прогресс; - малоподвижный образ жизни; - чрезмерное использование транспорта; - недостаточные занятия спортом; - вынужденный постельный режим по медицинским показаниям (например, инфаркт, перелом позвоночника); - большие школьные нагрузки, которые не дают возможности детям как можно чаще играть либо заниматься спортом; - стремительная вовлеченность в виртуальный мир; - а так же урбанизация населения (повышение роли городов) . Человечество ещё никогда не проводило столько времени в сидячем положении как сегодня. Посмотрела фильм Валерия Берчуна на большом историческом, научном и практическом опыте, рассказывая о ведущей роли движения в жизни человека, особенно ребенка. Там же раскрывается негативное влияние «обездвиженности» современного человека, в первую очередь детей в семье, детском саду и школе на их гармоничное развитие. Эта проблема сегодня исследована учёными США, Канады, Австралии, Европы и России. Соответствующая мебель для работы стоя включена в необходимые санитарные стандарты в США, Израиле и странах Европейского союза. Причины её возникновения и пути решения были открыты ещё в 70-х годах в СССР профессором В.Ф. Базарным. В 2005 В.Ф. Базарный озвучил проблему в ПАСЕ. В США это направление развивал доктор Джеймс Левин. За последнее десятилетие в мире опубликовано боле 10000 научных работ о вреде сидения и обездвиженности. Своей книгой доктор Левин подводит итог 40-ка летних международных исследований. Работа доктора Левина внесла вклад первостепенного значения в создание и развитие данного направления в Западном мире. Мужество и терпение этой личности сделали невероятный прорыв в закупоренном общественном сознании современного общества. До недавнего времени в мировой науке широко не исследовались взаимосвязи между различными видами серьёзных заболеваний поразивших современное общество и его обездвиженностью, которая была вызвана повсеместной автоматизацией труда людей во всех областях их жизнедеятельности. Однако в начале 21 го века интерес к этому вопросу значительно возрос во многих государствах мира. В связи с этим в США, Канаде и в ряде стран Европы были организованы масштабные исследования, результаты которых имеют актуальность и практическую пользу для людей, труд которых связан с малоподвижным образом жизни. Заметила, когда изучала, что активным изучением малоподвижного образа жизни и его влиянием на здоровье человека начали заниматься российские (советские) учёные задолго до того как на западе их коллеги обратили на это внимание. Глубокое изучение вопросов связанных с обездвиженностью в России начали ещё в 1970 –х годах 20-го века. В то время в СССР стремительно развивалась космическая программа. 1 июня 1970 года стартовал космический корабль «Союз-9». Шёл 10 год пилотируемых космических полётов. Космонавты Андриан Николаев и Виталий Севастьянов работали на орбите 18 суток. По тем временам это был рекордный по продолжительности полёт. Но в историю мировой космонавтики и медицины он вошёл прежде всего своим неожиданным результатом, так как сразу после приземления у космонавтов резко ухудшилось самочувствие и возникла угроза их жизни. Любая, даже минимальная двигательная активность для них была крайне тяжёлым испытанием. Они даже не могли самостоятельно стоять на ногах. Свои первые шаги они смогли сделать только через неделю после прохождения специального курса реабилитации. Как известно, отбор в космонавты осуществлялся по очень жёстким медицинским критериям. В физическом и психологическом отношении их готовили особенно тщательно, с большим запасом прочности. У экспертов возник вопрос: «Почему очень тренированные люди Андриан Николаев и Виталий Севастьянов оказались на краю гибели? Что же произошло во время их полета?». После опубликования этих официальных заключений в мировой космонавтике было признано, что 17 суток это максимальный срок, в течении которого человек может находиться в космическом полёте. Медики работающие до этого полёта с космонавтами не предполагали таких тяжёлых последствий для их жизни. Казалось, что пилотируемая космонавтика не может дальше развиваться. Но выход был найден. Решение оказалось простым. Оказалось, что необходимо систематически нагружать человека в космосе физическими упражнениями и попытаться максимально компенсировать ему их снижение, которое возникает в условиях невесомости. По утверждению Козловской Инессы Бенидиктовны (физиолог, заведующая отделом сенсомоторной физиологии и профилактики Института медико-биологических проблем РАН, член корреспондент РАН) если физически не нагружать тело в условиях невесомости то мышцы атрофируются полностью, кости теряют кальций, жесткость и упругость. Ведь то, что не используется, теряет свои свойства. Через 5 лет после своего первого полёта лётчики-космонавты Андриан Николаев и Виталий Севастьянов вновь оказались на орбите. В этот раз они были в космосе в течении 63 суток, при этом они проводили на себе испытания комплекса средств защиты человека в условиях невесомости. В его состав входили различные тренажёры, среди которых особо важное значение отводилось беговой дорожке и велоэргометру. В дальнейшем выяснилось, что 2-х часовой ежесуточной нагрузки на скелетно-мышечную систему оказалось достаточно, чтобы обеспечить безопасное пребывание человека на орбите в течение года. Именно этот комплекс физических упражнений, обеспечивавший необходимые нагрузки на различные группы мышц был взят за основу защиты космонавтов от разрушительных последствий гиподинамии в невесомости. Благодаря ему пилотируемая космонавтика получила вторую жизнь. Также рекомендую посмотреть мудрый мультфильм "Валли". Этот мультфильм ярко представляет будущее, если мы полностью перейдем на технологии, лишая себе физических нагрузок. Нам стоит задуматься о будущем, о детях. Пока не поздно все исправить. Используемая литература: Фильм Валерия Берчуна «Обездвиженность – болезнь циливизации», Мультфильм «Валли», https://yandex.ru/search/?text=%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D1%8F&lr=65&clid=2233626 |