Главная страница
Навигация по странице:

  • Факультет теологии ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1 по дисциплине «Физическая культура» расчетно-практическое задание

  • ФИО студента Голышева Екатерина Михайловна Направление подготовки

  • Москва 2019 Оглавление Введение 2 Основная часть 3 Заключение 5 Список литературы 6

  • Признаки Семестр 1

  • Масса тела, кг 56 Окружность грудной клетки, см

  • Выдох 94 Размах

  • Расслаб. 27 Предплечье

  • Бедра 54 Голени

    		•

    Основы физической культуры и здорового образа жизни


    Скачать 41.51 Kb.
    НазваниеОсновы физической культуры и здорового образа жизни
    Дата22.06.2022
    Размер41.51 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаFiz-ra_zadanie1.docx
    ТипДокументы
    #611022



    Российский государственный социальный университет


    Факультет теологии

    ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1
    по дисциплине «Физическая культура»
    расчетно-практическое задание
    ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

    (тема)


    ФИО студента
    Голышева Екатерина Михайловна

    Направление подготовки
    Теология

    Группа


    ТЕО-Б-О-Д-2019-1


    Москва 2019

    Оглавление


    Введение 2

    Основная часть 3

    Заключение 5

    Список литературы 6




    Введение



    Итак, знание методов исследования физического развития человека очень важны для здоровья и красоты человека. Кроме того, крайне важно уметь применять данные метода на практике.

    Объектом данного исследования являются соматометрические методы. Далее будет приведена их краткая характеристика.

    Соматометрия включает определение длины тела, окружностей и массы тела.

    а) Длина тела является признаком, характеризующим состояние пластических процессов в организме.

    б) Измерение окружностей

    Окружность головы измеряют наложением ленты спереди по глабелле, сзади по затылочной точке.

    в) Измерение массы тела

    Масса тела выражает суммарное развитие костно-мышечного аппарата, подкожного жирового слоя и внутренних органов. 

    Все данные будут приведены в табличном выражении и прокомментированы.

    Ключевой целью работы является обучение самотометрическому методу обследования.

    В качестве оборудования, которое потребуется для выполнения данной цели, понадобится: ростометр, весы, сантиметровая лента.

    Основная часть




    Ход работы представлен следующим образом:

    1. Необходимо измерить длину тела в двух положениях: сидя/стоя. Данные занести в таблицу.

    2. Необходимо измерить массу тела. Данные занести в таблицу.

    3. Необходимо измерить окружность грудной клетки в трех вариациях: на паузе, на вдохе, на выдохе, при размахе. Данные занести в таблицу.

    4. Необходимо измерить окружность следующих частей тела: плечи, предплечье, талия, бедра, голени, запястья. Данные необходимо занести в таблицу.

    5. Установить соответствуют ли полученные данные норме.

    6. Сделать соответствующие выводы.

    Итак, ниже приведена таблица для занесения всех вышеуказанных измерений.

    Таблица 1

    Признаки
    Семестр

    1

    Длина тела, см
    сидя
    113

    стоя
    165

    Масса тела, кг
    56


    Окружность грудной клетки, см
    Пауза
    92

    Вдох
    88

    Выдох
    94

    Размах
    93


    Окружность, см
    плеча
    Напряж.
    29

    Расслаб.
    27

    Предплечье
    28

    Талии
    66

    Бёдер
    96

    Бедра
    54

    Голени
    32

    Запястья
    14


    Итак, показатель веса находится в пределах нормы, это можно вычислить по формуле рост-110, так, 165-110=55 килограммов – идеальный вес (по индексу Брока).

    Кроме того «нормальность» веса можно определить по показателю ИМТ (индекс массы и тела», так:

    1,65*1,65=2,7225; 56/2,7225 = 20,57. Индекс 20,57 считается нормой (норма от 18,5 до 25).

    Тип телосложения можно определить по индексу Пинье:

    ИП=ДТ-(МТ+Т), где ДТ – длина тела стоя; МТ – масса тела; Т-окружность грудной клетки.

    Итак, ИП= 165-(56+92)=17, так индекс Пенье входит в диапазон от 10 до 30, следовательно, тип телосложения – атлетический тип (нормостеник).

    Заключение



    Итак, в данной работы было проведено измерение различных показателей и частей тела. Данный показатели были измерены с помощью сантиметровой ленты, весов и ростометра.

    Кроме того, в данной работы были рассчитаны показатели и индексы, которые показали полную норму.

    Индекс массы и тела находится в пределах нормы и показывает соответствие роста весу.

    Индекс Брока показал идеальный вес для роста (55 кг), мой вес приближен к идеальному по формуле Брока.

    Индекс Пинье показал тип моего телосложения – атлетический тип (нормостеник).

    Итак, на основании проведенной работы, можно сделать выводы:

    1. Данные показатели напрямую связаны с правильной работой организма в целом, иными словами, со здоровьем организма.

    2. Для поддержания данных показателей необходимо заниматься спортом на регулярной основе и соблюдать режим питания.

    3. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому, если в возрасте до 23-25 лет можно не обращать внимания на данные показатели, то с замедлением обмена веществ, очень важно следить за показателями, питанием и заниматься спортом.



    Список литературы





    1. Алексеев, С.В. Спортивное право. Трудовые отношения в спорте: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Юриспруденция" и "Физическая культура и спорт " / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 647 c.

    2. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, ИНФРА-М, 2012. - 336 c.

    3. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c.

    4. Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учрежедений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков; Под общ. ред. Н.Н. Маликов. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 528 c.

    5. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования / А.А. Бишаева. - М.: ИЦ Академия, 2012. - 304 c.

    написать администратору сайта