стресс-менеджмент. Ответы на теоретическую часть
 Скачать 17.15 Kb.
|
Эссе на тему «Мой путь по курсу стресс – менеджмент». Каждый человек так или иначе подвергается стрессу: просто одни люди делают этого значительно чаще, чем другие. Что такое вообще стресс? Стресс – это состояние напряжения организма человека или животного, как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы. Почему же он вообще возникает? Причинами стресса может являться абсолютно все: конфликтная ситуация с каким-либо человеком, недовольство – своим внешним видом, окружающими людьми, успехами на работе, рутинная жизнь с отсутствием, недостаток в организме витаминов и микроэлементов и многое другое. Таким образом, спектр причин возникновения данного заболевания у людей настолько обширен, что перечислять можно бесконечно. В своём колледже, в первом семестре первого курса, я записать на курсы стресс – менеджмента. Выбор того, на какой курс я все- таки пойду не занял у меня много времени, ведь я прекрасно понимаю: именно знания, которые я могу получить на стресс – менеджменте будут являться полезными и необходимыми для более лучшей и комфортной жизни в целом. И я не ошибалась. На данном курсе, несмотря на достаточное короткое время его преподавания нам, мы получили достаточное количество полезной информации. Мы проходили разные психологические тесты, играли, делали практические задания, а также слушали лекции по теории. Для меня одной из самых интересным пар была та, на которой мы разбирали умение говорить слово «нет». Я считаю, что эта очень важный навык, ведь от него зависит наш собственный комфорт. Конкретно я научилась говорить слово «нет», хотя долго не умела этого дела в связи со своим характером и типом темперамента. Сама я , скорее всего, не стала бы разбирать данную тему и касающуюся ее проблему, а вот на курсе такая возможность выпала, я воспользовалась ею и не пожалела. В конце хотела бы подвести итоги того, как курс стресс – менеджмента повлияли на меня. Я стала относиться проще к некоторым вещам, например, меньше испытывать стресс, по крайней мере в некоторых ситуация, так же, как я сказала выше, я научилась говорить «нет», научилась более правильно распределять собственное время, ставя дела по приоритетной важности. Данный курс научил меня многому полезному, за что я благодарна, ведь самореализация в наше время безумно важна. Ульяновская Алёна Дмитриевна ИСиП 21-11-2. |