инструкция по пользованию баней. Париться в бане можно не меньше чем через часдва после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным

• Название: Париться в бане можно не меньше чем через часдва после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным
• Дата: 15.09.2021
• Размер: 22.62 Kb.
• Имя файла: инструкция по пользованию баней.docx
• Тип: Документы; #232533

• 
  Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.
  
• 
  В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.
  
• 
  Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.
  
• 
  Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.
  
• 
  Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 °С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись.(прим. автора: нахождение в таком состоянии очень хорошо проясняет мысли.) Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.
  
• 
  Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %.
  
• 
  Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.
  
• 
  Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.
  
• 
  В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
  
• 
  Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,— не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.
  
• 
  После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10—15 мин.
  
• 
  После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.
  
• 
  Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.
  

Инструкция по эксплуатации парной

Необходимо регулярно (не реже одного раза в год) организовывать обслуживание и проверку парной и самой печи лицами, имеющими соответствующую квалификацию (лицензию).

Печь топить нужно только необходимое время (как правило 1-1,5 часа), не перегревая печь парную и саму печь.

При регулярном использовании, требуется один раз в месяц проверять целостность корпусов светильников, а также проверять и подтягивать зажимы в клеммах светильников.

В случае если длительное время парная не использовалась и находилась в условиях повышенной влажности, (например, в не отапливаемом зимой доме), то до очередного использования печи, ее следует основательно проконтролировать в целях обнаружения возможных коррозионных повреждений.

В целях безопасности людей пользующихся Вашей парной (сауной), следите, чтобы отверстия приточной и вытяжной вентиляции не были перекрыты - случайно или намеренно (например, каким-либо предметом мебели, уборочного инвентаря и т. п.).

Строго запрещается механически воздействовать на печь каким бы то ни было способом или предметом.

При эксплуатации парной «Заказчик» и лица, производящие эксплуатацию сауны, а также все посетители парного помещения (сауны), должны строго соблюдать следующие правила:

·  строго следовать правилам эксплуатации оборудования (руководство по использованию печей;

·  соблюдать меры безопасности;

·  соблюдать меры пожарной безопасности;

·  при нахождении в парной (сауне) соблюдать меры предосторожности, связанные с нагретыми частями оборудования (каменки) и, в особенности, с горячими камнями, корпусом самой каменки;

·  не оставлять без присмотра детей в парном помещении (сауне);

·  не разрешается детям и лицам до 18 лет пользоваться оборудованием сауны самостоятельно;

·  не разрешается управлять сауной лицам, не ознакомленным с руководством по использованию электропечей и c правилами эксплуатации парного помещения (сауны);

·  не пользоваться оборудованием (каменкой) без камней;

·  не перекрывать случайно или намеренно (например, каким-либо предметом мебели, уборочного инвентаря и т. п.) приточную и вытяжную вентиляции в парном помещении, так как это может привести к пожару;

·  во избежание пожара, строго запрещается использовать концентрированные, либо не разбавленные ароматизаторы и масла для сауны, в особенности на спирту, а также хранить их в парном помещении;

·  не использовать каменку не по назначению: для интенсивного отопления строящейся бани, копчения мяса, сушки белья и т. п.;

·  каменку нельзя ничем накрывать при ее нагреве или пока она горячая;

·  не оставлять в сауне вблизи печи веники, полотенца, халаты, другие детали одежды и прочие посторонние предметы, особенно горючие или поддерживающие горение, не допускать попадания на печь листьев, либо других легко воспламеняемых материалов и предметов;

·  не допускать попадания воды на светильники;

Пожалуйста, помните, что парная подвержена износу гораздо сильнее, чем любое другое помещение. Это связанно с воздействием двух факторов: высокой температуры и повышенной влажности, а т. к. сочетание этих значений постоянно меняется, материалы внутренней отделки испытывают серьезные нагрузки.

Правильный уход за парной - залог вашего здоровья и сохранности, вложенных в баню материальных средств. Уход за парной включает в себя комплекс мер, направленных на:

·  соблюдение пожарной безопасности;

·  очищение поверхностей от загрязнений;

·  последующую дезинфекцию;

·  поддержание антисептических условий возможно более долгое время;

·  не проветривайте сауну широко открытой дверью, так как это плохо отражается на деревянных элементах парного помещения. Для проветривания воспользуйтесь существующей системой естественной вентиляции, открыв соответствующий клапан. Держать дверь открытой для проветривания можно, только если парная полностью остыла до температуры смежных помещений;

-используйте только качественные камни, с высокой теплоемкостью (способностью аккумулировать тепло), хорошей излучающей способностью (отдавать накопленное тепло). Камни не должны трескаться при охлаждении их водой при температурах красного накала.

-минимум раз в год необходимо перебирать камни в печи. После мытья камней водой, укладывать обратно в каменку согласно инструкции по использованию каменок, прилагаемой к оборудованию (каменке). Камни должны быть уложены в печь неплотно, обеспечивая свободное движение воздуха через камни, а также удалять мелкие отколовшиеся фракции камней, треснувшие камни и щебень из оборудования (каменки). Добавлять необходимо камни того же качества, что и были заложены в печи.

После окончания сеанса пребывания в парной, когда все уже попарились:

-не оставляйте каменку без присмотра, обязательно убедитесь, что печь остыла до безопасных температур;

-пожалуйста, не оставляйте без присмотра каменку, т. е. не покидайте пределы квартиры, коттеджа, либо иного помещения, где расположено парное помещение (сауна);

-отключите свет и все электроприборы, а также автомат печи

• 
  Превышать температуру в бане свыше 120° Цельсия.
  
• 
  Не допускается нагрев печи и трубы дымохода докрасна.
  
• 
  Поливать на камни и печь солевые и масляные растворы.
  
• 
  Класть в печь и допускать контакт с солевыми минералами (гималайская соль и прочее) для исключения коррозии.
  
• 
  Оставлять и хранить в бане непросушенные и влажные предметы (в том числе дрова и емкости с водой) на древесине из-за возможности появления грибка.
  
• 
  Растапливать печь легковоспламеняющимися жидкостями (бензин, керосин и т. п.).
  
• 
  Находиться в бане в состоянии алкогольного опьянения.
  
• 
  Оставлять без надзора горящую печь, а также поручать надзор малолетним детям.
  
• 
  Высыпать вблизи строений непогашенные угли или золу.
  
• 
  Применять неразрешенные производителем печи виды топлива (уголь и прочее)
  
• 
  Применять дрова, длина которых превышает размер топки (38 см).
  
• 
  Топить печь с открытой дверцей.
  
• 
  Оставлять воду в баке после использования в любое время года.
  
• 
  Сушить дрова, одежду и другие сгораемые предметы на печи или около нее.
  
• 
  Вносить изменения в конструкцию бани и её оборудование.
  
• 
  Топить печь при заполненном менее чем на 2/3 баке для воды.
  
• 
  Пододвигать печь на расстояние ближе 100 мм от задней стенки печи до огнезащиты.