Физическая подготовка. тема 2 зан 3. Планконспект проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 гранатомётного взвода 1 мотострелкового батальона
 Скачать 54.09 Kb.
|
|
Командир 1 МСБ гв. подполковник Д. Хватков «__» _______ 2020 года ПЛАН-КОНСПЕКТ Проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 гранатомётного взвода 1 мотострелкового батальона ТЕМА № 2: «Рукопашный бой» ЗАНЯТИЕ № 3-4: «Обучение упражнению №30 – комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов. Обучение упражнению №31 – комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов.» ВРЕМЯ: ___________________________ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: спортгородок. УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: 1) Дать практикум в выполнении упр. № 30 и 31; 2) Воспитать у л/с уверенность в свои силах и навыках. РУКОВОДСТВО: физическая подготовка мотострелковых подразделений. ХОД ЗАНЯТИЯ: 1.ВВОДНАЯ ЧАСТЬ проверяю наличие личного состава, внешний вид, готовность к занятию; объявляю тему и цели занятия; довожу учебные вопросы и порядок их проработки. 2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Техника выполнения упражнения № 30. Выполняется на 8 счетов. Исходное положение – строевая стойка.  «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою. «Два» – Выполнить левой рукой отбив вверх и удар правой рукой вперед прямо. «Три» – Выполнить удар правой ногой вперед прямо или снизу. «Четыре» – С разворотом на 90º и с шагом правой ноги выполнить удар в сторону слева наотмашь ребром ладони правой руки. «Пять» – С шагом правой ногой назад выполнить левой рукой отбив внутрь. «Шесть» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар кулаком правой руки вперед сверху. «Семь» – Выполнить удар левой ногой вперед прямо и принять левостороннюю изготовку к бою. «Восемь» – С шагом левой ногой и поворотом налево принять строевую стойку. «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою. «Два» – Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой. «Три» – С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо. «Четыре» – Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево. «Пять» – С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку. «Шесть» – С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу. «Семь» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и – рубящий удар штыком (стволом) слева – направо вниз. «Восемь» – С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку. Техника выполнения упражнения № 31. Выполняется на 8 счетов. Исходное положение – строевая стойка.  «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою. «Два» – Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой. «Три» – С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо. «Четыре» – Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево. «Пять» – С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку. «Шесть» – С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу. «Семь» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и – рубящий удар штыком (стволом) слева – направо вниз. «Восемь» – С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ провожу краткий разбор занятия; напоминаю тему и цели занятия; отвечаю на возникшие у обучаемых вопросы; объявляю оценки обучаемым; объявляю тему и цели следующего занятия. РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ гв. мл. сержант М. Мусаев |