Главная страница
Навигация по странице:

  • ТЕМА № 2

  • ВРЕМЯ

  • РУКОВОДСТВО

  • Техника выполнения упражнения № 30.

  • Техника выполнения упражнения № 31.

  • Физическая подготовка. тема 2 зан 3. Планконспект проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 гранатомётного взвода 1 мотострелкового батальона


    Скачать 54.09 Kb.
    НазваниеПланконспект проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 гранатомётного взвода 1 мотострелкового батальона
    АнкорФизическая подготовка
    Дата28.05.2021
    Размер54.09 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлатема 2 зан 3.docx
    ТипПлан-конспект
    #210900

    Командир 1 МСБ

    гв. подполковник Д. Хватков

    «__» _______ 2020 года

    ПЛАН-КОНСПЕКТ

    Проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 гранатомётного взвода 1 мотострелкового батальона

    ТЕМА № 2: «Рукопашный бой»

    ЗАНЯТИЕ № 3-4: «Обучение упражнению №30 – комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов. Обучение упражнению №31 – комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов.»

    ВРЕМЯ: ___________________________

    МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: спортгородок.

    УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: 1) Дать практикум в выполнении упр. № 30 и 31;

    2) Воспитать у л/с уверенность в свои силах и навыках.

    РУКОВОДСТВО: физическая подготовка мотострелковых подразделений.

    ХОД ЗАНЯТИЯ:

    1.ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

    • проверяю наличие личного состава, внешний вид, готовность к занятию;

    • объявляю тему и цели занятия;

    • довожу учебные вопросы и порядок их проработки.

    2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

    Техника выполнения упражнения № 30.
    Выполняется на 8 счетов. Исходное положение – строевая стойка.



    «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

    «Два» – Выполнить левой рукой отбив вверх и удар правой рукой вперед прямо.

    «Три» – Выполнить удар правой ногой вперед прямо или снизу.

    «Четыре» – С разворотом на 90º и с шагом правой ноги выполнить удар в сторону слева наотмашь ребром ладони правой руки.

    «Пять» – С шагом правой ногой назад выполнить левой рукой отбив внутрь.

    «Шесть» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар кулаком правой руки вперед сверху. «Семь» – Выполнить удар левой ногой вперед прямо и принять левостороннюю изготовку к бою.

    «Восемь» – С шагом левой ногой и поворотом налево принять строевую стойку.

    «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

    «Два» – Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой.

    «Три» – С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо. «Четыре» – Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево.

    «Пять» – С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку.

    «Шесть» – С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу.

    «Семь» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и – рубящий удар штыком (стволом) слева – направо вниз.

    «Восемь» – С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку.
    Техника выполнения упражнения № 31.

    Выполняется на 8 счетов. Исходное положение – строевая стойка.



    «Раз» – С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

    «Два» – Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой.

    «Три» – С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо. «Четыре» – Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево.

    «Пять» – С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку.

    «Шесть» – С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу.

    «Семь» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и – рубящий удар штыком (стволом) слева – направо вниз.

    «Восемь» – С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку.

    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

    РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ

    гв. мл. сержант М. Мусаев


    написать администратору сайта