|
|
7 класс 68ч. Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики. Содержание нового кугг. Пробежать 30м показав хороший результат. Правильно выполнить технику высокого старта 2
8 класс.
Календарно – тематическое планирование
1 четверть 18ч
№
урока
|
Содержание курса
|
Кол-во часов
|
дата
|
Основной вид учебной деятельности
знать
|
Примечание
|
1
|
Лёгкая атлетика.
Инструктаж по от.
Инструкция по т № 018-2017
Содержание нового комплекса УГГ
Высокий старт, бег с ускорение 2х30м.
Бег 30м. Встречная эстафета.
|
18
|
|
Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики.
Содержание нового КУГГ.
|
Пробежать 30м показав хороший результат. Правильно выполнить технику высокого старта
|
2
|
Т.С"История лёгкой атлетики".
Высокий старт
Бег 30м. Прыжки в длину с места. Бег 300м. Встречная эстафета
|
|
|
Познакомить с историей лёгкой атлетики, техникой прыжков в длину с места и передачи эстафетной палочки при встречной эстафете.
|
|
3
|
Бег 30м.(з), прыжки в длину с места.
Эстафеты с элементам л/а.
|
|
|
Закрепить технику встречной эстафеты
|
Бег 30м:
ю – 4.8; 5.2 – 5.6; 5.9
д – 5.0; %.5 – 6.2; 6.3
|
4
|
Бег с ускорениями от2х3. Бег 60 м.
Бег 300м. Прыжки в длину с места.(з)
Игра: лапта.
|
|
|
Совершенствование тех прыжков в длину с места.
|
Сдача норматива:
Ю -2.05; 190 -170; 150,
Д – 200;.180 -160; 140.
|
5
|
Бег 300м.(з). Бег 60м. Эстафетный бег.
Эстафеты с элементами л/а
|
|
|
Соверш. тех бега на средние дистанции.
|
Сдача норматива:
Ю – 60сек; 1.10; 1.20
Д – 1.10; 120; 1.30
|
6
|
Бег 60м (з).Бег 500 м. Подтягивание на высокой перекладине из пол виса (ю). Сгибание разгибания рук в упоре (д). Игра: лапта
|
|
|
Закрепить правила игры в лапту.
|
Сдача норматива:
Ю – 9.4; 10.0; 11.0
Д - 9.8; !0.0; 11.0
|
7
|
Бег 500м.
Метание малого мяча на дальность полета. Подтягивание на высокой перекладине из пол. виса(ю). Игра: ю – футбол. Д - снайпер;
|
|
|
Совершенствовать тех бега на средние дистанции и закрепить тех. метания мяча
|
|
8
|
Бег 500м (з) . Метание малого мяча на дальность полета. Игра: ю –футбол.
Д – снайпер.
|
|
|
Совершенствование тех бега на средние дистанции и метания мяча.
|
Сдача норматива:
Ю – 2.00; 2.10; 2.20 с
Д – 2.10; 2.20; 2.30
|
9
|
6 –мир. Бег (2мин). Метание малого мяча на дальность полета. Эстафетный бег.
|
|
|
Развивать выносливость.
|
|
10
|
6 –мин бег (3мин).Метание малого мяча на дальность полета (з).Прыжки через скакалку за 30с. Ю – футбол.
Д - снайпер
|
|
|
Совершенствование тех. Метания мяча на дальность полета.
|
Сдача норматива:
Ю -39м; 31м; 23м;
Д -26м. ; 19м.; 16м.
|
11
|
6 –мин бег (4мин). Прыжки через скакалку за 30сек. Приседание на обеих ногах за 30с. Сгибание разгибание рук в упоре. Подтягивание на высокой перекладине из пол виса (ю). Игра лапта.
|
|
|
Закрепление тех. прыжков через скакалку за 30с, приседания на обеих ногах и сгибания разгибания рук в упоре
|
|
12
|
6 –мин бег.(5мин). Прыжки через скакалку за 30с. Приседание на обеих ногах за 30с.
Сгибание разгибание рук в упоре. Подтягивание на высокой перекладине из пол виса (ю) Игра лапта.
|
|
|
Совер тех. Прыжков через скакалку, приседания на обеих ногах и сгибания разгибания рук в упоре.
|
|
13
|
6 мин. Бег (6 мин). Прыжки через скакалку за 30с.(з). Приседание на обеих ногах за 30с, сгибание разгибание рук в упоре. Подтягивание на высокой перекладине из пол виса (ю). Челночный бег 3 х 10м.Игра снайпер.
|
|
|
|
Сдача норматива:
Ю – 55; д -65;
|
14
|
Бег (д) -600м; ю – 800м (у). Челночный бег 3х10м. Приседание на обеих ногах за 30с. Сгибание разгибание рук в упоре. Подтягивание на высокой перекладине из пол. виса (ю).
|
|
|
Совер. Тех. Бега на средние дистанции.
|
Сдача норматива:
Ю – 3.15; 3.30; 3.45;
Д -2.30; 2.45;.3.00;
|
15
|
Бег 1000м. Челночный бег 3х10м. Сгибание разгибание рук в упоре. Приседание на обеих ногах за 30с. (у). Игра лапта.
|
|
|
Совер. Тех бега на длинные дистанции.
|
Сдача норматива:
Ю- 26 -24 -22;
Д – 24 -22 -20;
|
16
|
Бег 1000м.Челночный бег 3х10м(у). Сгибание разгибание рук в упоре. Подтягивание на высокой перекладине из пол виса. Игра «Русская лапта».
|
|
|
Совер. Тех. Челночного бега
|
Сдача норматива: челночный бег 3х10м. М -8.3 с; 9.0 – 9.3;
д -8.7; 9.5 - 9.0; 10.0;
|
17
|
Кроссовая подготовка:
Бег 1000м(З). Бег по пересеченной местности
|
|
|
Совер. Тех бега на длинные дистанци..
|
Сдача норматива:
М -4.10; 4.30; 5.0с;
Д -5.00; 5.30; 6.00;
|
|
|
|
|
|
|
18
|
Кроссовая подготовка:
Бег 1.500м. Полоса препятствий.
|
|
|
ТБ на уроке.
|
|
|
|
| |
|
|
Скачать 31.28 Kb.