№
урока
|
Раздел. Тема урока.
|
Кол-во
часов
|
дата
|
Основные виды учебной деятельности
|
Примечание
|
|
|
(1)
19
|
Гимнастика с основами акробатики.
Инструктаж по от.
Инструкция по от № .
Т.С. «Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры"
Равновесие: ходьба приставным шагом, поворот на носках, соскок прогнувшись. Кувырок вперёд.
|
10
|
|
Технику безопасности на уроках гимнастики;
Сохранение и поддержание правильной осанки.
|
Выполнять кувырки вперёд и назад.
Лазание по канату и шесту
Выполнять соединения из 3-4 элементов.
различать строевые команды, чётко выполнять строевые упражнения.
|
|
|
(2)
20
|
Т.С. «Режим дня и его основное содержание"
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Лазание по канату в два приёма.
|
|
|
О режиме дня и его основного содержания
|
.
|
|
|
(3)
21
|
Инструктаж ИОТ -017 – 2017г.
Эстафеты с элементами акробатики.
Игра: « не дай обручу упасть».
|
|
|
Правила тб на уроке
|
|
|
|
(4)
22
|
2-3 кувырка вперёд (у) кувырок назад Подтягивание на высокой перекладине (ю) , на низкой из положения лёжа (д).
Перекатом назад стойка на лопатках. Лазание по канату в два приёма.
|
|
|
Техника безоп. при выполнении кувырков вперёд , назад и лазании по канату.
|
Зачет: 2 -3 кувырка вперёд
( техника выполнения): положение рук туловища, группировка, перекат.
|
|
|
(5)
23
|
Подтягивание на высокой перекладине (ю), на низкой из положения лёжа (д)..
Лазание по канату в два приёма(у). Кувырок назад. Акробатическое соединение: 2 кувырка вперёд, перекатом назад стойка на лопатках, «мост» из пол. Лёжа, кувырок назад.
|
|
|
|
Зачёт: лазание по канату 5 -4 -3 (ю),
4 -3 -2 (д)
|
|
|
(6)
24
|
Игровой урок:
Игра: «переправа по узким жердям»
Акробатическая эстафета.
|
|
|
|
|
|
|
(7)
25
|
Лазание по шесту. Вис на высокой перекладине руки согнуты в локтях под углом 90. Кувырок назад (у). Сгибание разгибание рук в упоре. Акробатическое соединение. Подтягивание на высокой перекладине(ю), на низкой из положения лежа(д)
|
|
|
Техника безопасности при лазании по шесту, выполнении кувырка назад.
|
Зачёт: подтягивание на высокой перекладине (ю) – 8- 6 - 4 -; на низкой из положения лёжа (д) -15 -10 -8;
|
|
|
(8)
26
|
Лазание по шесту. Акробатическое соединение: 2 кувырка вперёд, перекатом назад стойка на лопатках, «мост» из пол лёжа, кувырок назад (у). Вис на высокой перекладине руки согнуты в локтях под углом 90*.Сгибание разгибание рук в упоре. Элементы худ г –ки. (работа с лентой).
|
|
|
|
Зачёт: акробатическое соединение (тех. выполнения).
|
|
|
(9)
27
|
Игровой урок:
Комбинированные эстафеты с набивным мячами.
Игра: «держи равновесие».
|
|
|
|
|
|
|
(10)
28
|
Круговая тренировка по станциям 1.Лазание по шесту. 2.Акробатическое соед –е. 3.Прыжки через скакалку. 4. Тренажёр «беговая дорожка». 5.Тренажёр на мышцы брюшного пресса. 6. Вис на высокой перекладине руки согнуты в локтях под углом 90*.
|
|
|
|
Зачёт: вис на высокой перекладине руки согнуты в локтях под углом 90*. 23 -20 -15 (ю); 10 -8 -6 (д)
|
|
|
|
КУ
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
1.
|
Вис на высокой перекладине, руки согнуты в локтя под углом 90*
|
|
|
23 -20-15 –сек.
|
10 – 8 – 6 сек.
|
|
|
2.
|
Акробатическое соединение 3 -4 элемента
|
|
|
Техника выполнения
|
Тех .выполнения
|
|
|
3.
|
Кувырок вперёд
|
|
|
Тех. выполнения
|
Тех. выполнения
|
|
|
4.
|
Кувырок назад
|
|
|
Тех. выполнения
|
Тех. выполнения.
|
|
|
5.
|
Лазание по канату в два приёма
|
|
|
5 – 4- 3 м.
|
4 – 3 – 2 м.
|
|
|
6.
|
Лазание по шесту
|
|
|
5 – 4 – 3 –м.
|
4 – 3 – 2 м.
|
|
|
7.
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
|
|
8 -6 -4 раза
|
|
|
|
8.
|
Подтягивание на низкой перекладине из положения лёжа (д)
|
|
|
|
19 -14 -10 -4 раза
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 31.28 Kb.