|
|
радостней сделать жизнь. Радостней сделать жизнь
План урока самопознания
Психолог и учитель самопознания : Мейрманова М.К.
Класс: 10
Дата___________
Тема: Радостней сделать жизнь
Ценность: любовь
Качества: любовь ко всем, жизнерадостность, искренность, щедрость, гуманность.
Цель урока: К концу урока учащиеся будут иметь более углубленное представление о чувстве радости, способности радоваться самому и радовать других.
Задачи:
Учащиеся смогут раскрыть грань понятий «радость для себя» и «радость для других».
Развивать способность радовать других и радоваться самому; оптимистическое восприятие действительности, позитивное отношение к жизни.
|
Ход урока:
1. Организационный момент.
2. Позитивный настрой: Мысленная прогулка в лесу.
Учитель: Сядьте, держа спину прямо. Закройте глаза и дышите глубоко. С каждым вздохом старайтесь все больше расслабиться и стать спокойными.
Сейчас мы идем гулять в лес. Представьте, как вы идете к двери класса, открываете дверь, проходите по коридору и выходите на улицу. Вдыхаете свежий воздух, ощущаете дуновение ветра на волосах и лучи солнца, мягко греющие лицо. Начинайте идти в сторону леса. Будьте осторожны, когда идете, не наступайте на насекомых. Остановитесь на минуту и оглянитесь вокруг. Ощутите красоту и свежесть природы. Подойдите к какому-нибудь цветку, наклонитесь и посмотрите на него внимательно какой он хрупкий и тоненький. Понюхайте его и вдохните его аромат. Идите дальше, замечая все, что есть вокруг. Цвета, запахи цветов и деревьев, песни птиц и негромкое жужжание насекомых. Углубляясь в лес, смотрите, как деревья становятся выше и больше. Полюбуйтесь игрой света и тени, послушайте шелест листьев. В лесу мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности. Мы выходим на поляну, здесь мы отдохнем несколько минут. Выберите дерево, под которым вам хочется посидеть. Подойдите к дереву и обхватите руками его ствол. Ощутите, какой он мощный, постарайтесь почувствовать и осознать энергию жизни, текущую в нем. Теперь сядьте под ним, прислонившись спиной к стволу. Закройте глаза, глубоко вдохните и обратите внимание на покой и тишину, которые окружают нас. (В этом месте учитель может сделать паузу на 1-2 минуты). Как легко и спокойно нам и какое ощущение счастья. Как удивительна природа, и мы понимаем, как должны любить и уважать ее, заботясь о том, чтобы не причинять зла ни одному живому существу. Помните о том, что это ваше собственное дерево и вы можете вернуться к нему в любое время. А сейчас приготовьтесь идти обратно в школу. Поднимитесь и бросьте вокруг еще один взгляд. Медленно идите назад по той же тропинке, не наступая по пути на насекомых. И вот мы дошли до дверей школы. Оглянитесь вокруг ещё раз, глубоко вдохните свежий воздух, откройте дверь и вернитесь на свое место. Сохраните в себе это чувство тишины, покоя и удовлетворенности. Откройте глаза и улыбнитесь!
|
3. Основная часть
Продолжаем работать над темой нашего урока «»Радостней сделать жизнь»
4. Позитивное высказывание (цитата).
Если вы постигли искусство радоваться каждому мгновению,
то вы научились очень многому.
Абул Калам Азад
- Как вы понимаете это высказывание?
Вывод: Радостней сделать жизнь может каждый человек. Важно развивать в себе способность быть оптимистом, а значит, рассматривать любое событие с точки зрения урока, который можно извлечь.
|
5. Рассказывание истории (беседа): II этап работы
Однажды пожилой человек сидел на скамье во дворе и стал свидетелем диалога молодой компании.
- Мне родители вчера подарили айфон 7! Я считаю - это для человека большая радость, когда ему делают подарки, – сказала Маша.
Все с интересом уставились на Машин айфон.
Аскар, почесав затылок, и видимо на что-то решившись, сказал:
- А мне скутер купили. Это ведь тоже считается радостью, да?
– Радость – это когда ты получаешь подарки и тебе от этого хорошо, – сказала Маша.
- А если тебе подарков не делают, значит, у тебя и радостей нет? – спросил Аскар.
- Значит, нет, – назидательно сказала Маша, – значит, никто тебя не любит, если тебе ничего не дарят.
И все посмотрели в сторону Лены, которая проживала с бабушкой и подарки почти не получала.
Лена, видимо, почувствовала, что её сейчас начнут жалеть, и весело сказала:
- А у меня тоже радость. Я бездомного котенка определила в хорошие руки!
Все с недоумением уставились на Лену.
- Это не считается. Лена задумалась на минутку, а потом выпалила:
- А вчера дождь был! Так вот, дождь мне такую огромную радугу подарил! Красивую такую, разноцветную, до самого неба радугу – радость.
Ребята переглянулись и Маша спросила:
- А разве это может радовать?
И тут беседа подростков заставила задуматься сидящего рядом человека:
А на самом деле, в чем заключается радость?
Что значит: радовать других и радоваться самому?
|
6. Творческая деятельность, групповая работа.
III этап работы – провести исследование «Научный анализ радости»:
- физиологические проявления радости, гормоны радости:
Серотонин – гомон счастья и хорошего настроения
Серотонин облегчает двигательную активность, улучшает познавательные функции мозга и делает наше настроение хорошим, поэтому иногда его называют «гормоном счастья».
Недостаток серотонина приводит к снижению настроения, угнетению двигательной активности и к нежеланию узнавать что-то новое – именно так проявляется депрессия. Кроме того, при недостатке серотонина иногда развивается тяжелая мигрень и повышается болевая чувствительность, так что любое даже незначительное раздражение вызывает боль.
Дофамин – гормон удовольствия/
Нейромедиатор дофамин вызывает удовольствие и участвует в так называемой «системе поощрения» мозга. Основной целью этой системы является мотивация и обучение.
Эндорфины – гормоны радости.
IV этап работы нашей лаборатории – продолжение исследования «Психологический анализ радости»: проанализируйте небольшой текст, сделайте выводы.
V этап работы нашей лаборатории – практическое применение наших исследований
«Ассоциации к слову Радость».
Придумайте ассоциации к слову Радость (Состояние душевного удовлетворения, Счастье, Воодушевление, Удовольствие, Праздник, Хорошее настроение, Хорошая весть, Восторг)
«Что может наполнить жизнь радостью» (Составляем кластер) - исследовать разные варианты наполнения жизни радостью, выбрав те действия, которые могут доставить радость (праздники, победа, успешное завершение дел, подарки, путешествия .. )
Затем каждая группа выбирает спикера, который достойно сможет представить результаты вашего исследования.
|
7. Рефлесия: Символическая —учащиеся с помощью стикеров разного цвета показывают свое настроение и отношение к уроку.
8. Заключительная минута тишины.
Закройте глаза и представьте все, что мысегодня делали на уроке, о чем говорили.
|
|
|
|
Скачать 31.9 Kb.