адаптация к нагрузкам. Результат адаптации организма при нагрузке в каратэ
 Скачать 14.81 Kb.
|
|
Результат адаптации организма при нагрузке в каратэ При выполнении каратистами 15-секундной максимальной интенсивности скорость ударов в кратковременной нагрузке достаточно велика и превышает в 1,78 раза в 40-секундной и в 4,7 раза – в 3-минутной нагрузке большой мощности. Достоверное снижение порогов мышечных ответов свидетельствует о повышении возбудимости нервно-мышечной системы после окончания нагрузки. Дифференциация мышечных усилий, ориентация тела в пространстве, которая оценивается у юных спортсменах как отличная, не изменяется после проведения нагрузки. Скорость сенсомоторных реакций по сравнению с исходным уровнем достоверно улучшается. Ориентация тела в пространстве, также как и до выполнения нагрузки, остается у спортсменов на высоком уровне. Можно свидетельствовать, что выполнение 15 секундной работы способствует повышению функциональных возможностей ЦНС и НМС, что обеспечивает высокую работоспособность спортсменов в кратковременной нагрузке максимальной интенсивности. Трехминутная специальная нагрузка юными спортсменами выполнена «не до отказа» (ЧСС на пике нагрузки 162 +/-1, 8 уд./мин). После работы отмечается снижение порога двигательного ответа, улучшение ориентации тела в пространстве, повышение скорости двигательных реакций. В то же время выявлено существенное ухудшение дифференциации мышечных усилий, что проявляется в возрастании количества ошибок при нагрузке в 2 раза по сравнению с исходным уровнем, а также в ухудшении пространственно-временной ориентации. Адаптация к 40-секундной нагрузке субмаксимальной мощности характеризуется существенным напряжением деятельности сердечно-сосудистой системы по сравнению с предыдущими работами (достижение ЧСС максимальных значений пульса, более длительное восстановление ЧСС). При этом происходит существенное утомление НМС (повышение порога М-ответа после нагрузки) и ЦНС (ухудшение дифференциации мышечных усилий после выполнения работы и ориентации тела в пространстве). Об этом свидетельствует достоверное повышение ошибок при выполнении данных нагрузок. Скорость сенсомоторных реакций по сравнению с исходным уровнем становится замедленной. После проведения соревновательного боя у юных каратистов отмечается небольшая степень напряжения сердечно-сосудистой системы, что проявляется в высоких показателях ЧСС (202 +/- 1,9 уд./мин) и ее замедленным восстановлением. Выполнение соревновательной нагрузки сопровождается выраженным утомлением НМС (наивысший уровень порога двигательного ответа) и ЦНС (относительно исходного уровня достоверно возрастает количество ошибок в дифференцировочной работе замедляется скорость двигательных реакций). |