лффк. лфк. Шейный остеохондроз
 Скачать 13.68 Kb.
|
|
Шейный остеохондроз Выполнила: Маханёк Анна Артемовна ЭУ-123801 (3) Шейный остеохондроз – это хроническое дистрофическое заболевание, при котором происходит истончение дисков, расположенных между позвонками с последующим замещением их костной тканью. Он возникает на фоне целого комплекса факторов. В список причин входит: избыточная масса тела; малоподвижный образ жизни; сидячая работа; неправильная осанка и т.д. К наиболее частым признакам относятся: головокружение, боль в области затылка, шеи, шум или звон в ушах, ощущение нехватки воздуха, тошнота и рвота, снижение остроты зрение, внезапные обмороки, боль в плечевом суставе, онемение пальцев рук. Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя: медикаментозное воздействие; физиотерапию; лечебную физкультуру; массаж; хирургическое лечение. Врачи рекомендуют: вести активный образ жизни; минимизировать или исключить поднятие тяжести; спать на ортопедическом матрасе и подушке; регулярно делать разминку при необходимости длительной работы за компьютером. Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса. Нельзя выполнять упражнения при острой фазе остеохондроза. Выполняйте движения медленно, не делайте резких движений. Помните, что, если у вас шейный остеохондроз, нельзя делать круговые движения головой. Также не стоит запрокидывать голову назад. |