Парферий Иванов. Система оздоровления "детка" от Порфирия Иванова
 Скачать 22.32 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ ГПОУ «МАКЕЕВСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» Сообщение на тему «Система оздоровления “ДЕТКА” от Порфирия Иванова»Выполнила: студентка 31 группы Доценко Л. Е. Проверил: преподаватель Веденеева Е. А. Макеевка – 2021 г. «Для того чтобы быть здоровым, нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди все делают для того, чтобы умереть». Порфирий Иванов Система «Детка» — 12 советов Порфирия Иванова, наиболее известное и значимое произведение в его учении. Советы определяют необходимые элементы физического и нравственного поведения человека (закаливание, оздоровительное голодание, любовь к ближнему и другие). Их выполнение обязательно для сохранения здоровья, как самой большой ценности в понимании Иванова. Название «Детка» означает уменьшительно-ласкательное обращение Иванова к своему ученику. «Я 50 лет обливаюсь холодной водой, хотя и сам боюсь холодной воды. Она же живая энергичная, она дюже холодная. Я вам даже передать не могу, какая в этом есть прелесть», — писал Порфирий Иванов. Система естественного оздоровления Порфирия Иванова «Детка» чрезвычайно проста. В основе ее лежат доверие и любовь к природе, вызывающие чувство живой связи с ней, любовь и доверие к людям. В отдельности многие из пунктов его системы в той или иной мере использовались для оздоровления (обливание холодной водой, лечебное голодание, ходьба босиком и т.д.). Главное же — их единство, сочетание и системность. Лечебное голодание на воде. Как вернуться к жизни Большой практический опыт самого Порфирия Иванова и его последователей показывает, что наибольший оздоравливающий эффект дает комплексное выполнение всех пунктов его системы. Порфирий Иванов писал: «Я прошу, я умоляю всех людей — становись и занимай свое место в Природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе за благо, чтобы тебе было легко». Следуя своей идее, Порфирий Корнеевич круглый год ходил босиком и раздетый. Он обливался холодной водой и сознательно обходился без пищи и воды в течение длительного времени. Это дало ему возможность пробудить в своем теле дремлющие внутренние силы. Итог его работы: человек может и должен сохранять здоровье с помощью естественных сил природы через воздух, воду и землю. И это поможет ему жить долго и без болезней. В 36-градусный мороз фашисты вылили на Порфирия Корнеевича 20 ведер воды и 14 часов возили обнаженным в коляске мотоцикла. Несмотря ни на что, он выстоял. Природа-мать сохранила его, а немцы после этого объявили его «русским богом». 12 советов Порфирия Иванова чтобы укрепить свое здоровье: 1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным. Пояснение: Исследования показали: за короткое время (от десятка секунд до 1—2 мин) тело человека не успевает переохладиться. Но зато пробуждается нервная система, включаются терморегуляторы организма. Порфирий Иванов проверял это на себе в течение 50 лет. Обливаться нужно целиком — с головой. Для тех, кому тяжело обливаться целиком, можно начинать с обливания ног (хотя бы до колен). Главное — не бояться и проводить обливание, не прерывая его ни на один день. Мощная, но кратковременная доза холода приводит к усилению в организме процесса обмена веществ. Это, в свою очередь, ведет к выработке повышенной дозы тепла. После обливания тело не только не замерзает, а, наоборот, разогревается. Поэтому после обливания холодной водой не нужно растирать тело. Если телу все же холодно, а в первое время такое может быть, нужно сделать зарядку или побегать. Иванов говорил, что холод кидает в тело гормон здоровья: «горячее купание заверши холодным». 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу. Встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1–2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. Пояснение: Ходьба босиком вызывает богатые положительные эмоции, что немаловажно в наш «нервный век». Ходьбу босиком можно считать и средством профилактики так называемых «болезней века» — стенокардии, гипертонии, инфаркта миокарда и инсульта. Порфирий Иванов считал, что начинать закаливание стоп, хождение босиком можно в любое время года. Менять нужно лишь длительность процедуры, руководствуясь собственными ощущениями. 3. Не употребляй алкоголя и не кури. 4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись, хотя бы сутки. Пояснение: Сознательное воздержание от пищи и воды — это не голод, во время которого все равно думаешь о еде. Это разумное терпение, аналогичное процессу закалки холодом. 5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится. Пояснение: Практика Иванова и его последователей показала, что выходить из голодания лучше на молочной пище — теплое молоко или кефир. Это не вызывает никаких расстройств кишечника и дискомфорта, способствует его хорошему очищению. Далее постепенно человек может переходить к обеду и есть все, что ему нравится. Организм сам отберет то, что ему нужно. 6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье. Пояснение: Необходимо сознательно пробуждать в себе любовь к различным природным факторам. Зимой — к морозному воздуху, ледяной воде, снегу, летом — к солнцу, зною, дождю и, конечно, к земле и ее покрову. 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми. 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира! Пояснение: жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх – это пороки, которые мешают человеку, связывают его, заставляют жить в вечной суете, погоне за призрачными идеалами. Они заставляют его желать невозможного, приводят к неудовлетворенности жизнью. Отсюда возникают нервные расстройства, всевозможные болезни. 9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. 10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. Пояснение: Мнительность, страх действуют на организм разрушительно, резко снижают выработку иммунитета. Они способствуют не только поддержанию болезни в организме, но и развитию ее. Для больного человека самое плохое — подавленность, беспомощность, драматизация болезни. Поэтому необходимы внутренняя работа над собой, понимание причин болезни, активная позиция против нее. 11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — делай! Пояснение: Система Иванова — практическая система. Она может быть правильно понята только на деле, на опыте. Когда человек сам начинает перестраивать свое больное тело на здоровое, ум — на творчество, сердце — на служение добру и миру. 12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен. Желаю тебе счастья, здоровья хорошего». Пояснение: Рассказывая другим о системе «Детка», надо передавать только свой опыт. При этом учитывать готовность этого человека и не навязывать, не уговаривать, не зазывать. «Свое надо ставить, — говорил Иванов, — а другому не мешать. А если свое не поставишь, то лучше и не берись». |