Презентация по Безопасности жизнедеятельности. БЖД. Современное представление о здоровом образе жизни. Современные направления в фитнесе. Последствия дефицита витаминов и микроэлементов в организме человека

• Название: Современное представление о здоровом образе жизни. Современные направления в фитнесе. Последствия дефицита витаминов и микроэлементов в организме человека
• Анкор: Презентация по Безопасности жизнедеятельности
• Дата: 12.11.2019
• Размер: 2.32 Mb.
• Имя файла: БЖД.pptx
• Тип: Документы; #94826

Современное представление о здоровом образе жизни. Современные направления в фитнесе. Последствия дефицита витаминов и микроэлементов в организме человека.

Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Здоровый образ жизни – это понятие объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления здоровья.
Мифы «строго» Здорового образа жизни

Пить 2 литра воды в день

Исключить мучное

Чистить зубы после кадим приемом пищи

Питаться в одно и то же время

Мифы «строго» Здорового образа жизни

Тренироваться до Боли в мышцах

Не пить воду во время приема ищи

Исключить сладкое

Спать 8 часов в сутки

• Фитнес - это активный, здоровый образ жизни. Фитнес гармонично сочетает в себе занятия спортом, совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния и правильное питание.

Тайбо

Тай чи

Стретчинг

Бодибалет

Босу

Джамп-фит

• Витамины – незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья.
• Микроэлементы – это химические элементы, присутствующие в организмах в низких концентрациях

Кальций

Витамин D

Калий

Железо

Фолат (Витамин В9)

Магний