практика физра 1 (1). Способна к саморегуляции, поддержанию гомеостаза, корригированию и самосовершенствованию
 Скачать 9.81 Kb.
|
|
1 Организм человека. - целостная система, в которой все органы тесно связаны между собой и находятся в сложном взаимодействии; эта система способна к саморегуляции, поддержанию гомеостаза, корригированию и самосовершенствованию Функциональные системы организма — динамические, саморегулирующиеся центрально-периферические организации, обеспечивающие своей деятельностью полезные для метаболизма организма и его приспособления к окружающей среде результаты Гомеостаз-это саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия Резистентность-это сопротивляемость (устойчивость, невосприимчивость) организма к воздействию различных факторов — инфекций, ядов, загрязнений, паразитов и т. п. Адаптация-это приспособление организма к внешним условиям в процессе эволюции, включая морфофизиологическую и поведенческую составляющие саморегуляция и самосовершенствование организма-это взаимодействие, при котором отклонение какого-либо показателя от нормального уровня является причиной возвращения его же к нормальному уровню за счёт собственных внутренних механизмов организма, действующих автоматичиски Физическое самосовершенствование – это сознательная, планомерная работа над собой, нацеленная на формирование физической культуры человека Гипокинезия – это пониженная двигательная активность. Она может быть связана с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с некоторыми заболеваниями и другими причинами. Гиподинамия-это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Гипоксия - это состояние, при котором организм или область тела лишены адекватного снабжения кислородом на тканевом уровне. Гипоксия может быть классифицирована как генерализованная, поражающая весь организм, или локальная, поражающая определенную область тела. Максимальное потребление кислорода (МПК)— это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Компенсаторные механизмы-это процесс компенсации и сверхкомпенсации сенсорных, физических и умственных недостатков или эмоциональных нарушений на уровне личности. Компенсация приобретает характер целенаправленного поведения. 2 социальные и специфические функции физическойкультуры Поскольку физическая культура является видом культуры личности и общества, то ей присущи, прежде всего, общекультурные социальные функции. К ним можно отнести такие, как воспитательная, образовательная, преобразовательная, познавательная, ценностно-ориентационная, коммуникативная и др. Основными специфическими функциями физической культуры являются: воспитательная, обучающая, развивающая, профессионально-прикладная, рекреационная, реабилитационная (оздоровительная), спортивная. Воспитательная функция физической культуры отражает главным образом ее потенциал в разностороннем и комплексном воспитании жизненно необходимых и физкультурных двигательных (физических) качеств (способностей). 3 Факторы риска для здоровья включают увеличение веса, гиподинамику, плохое питание, психологический стресс, курение и злоупотребление алкоголем |