Фізична реабілітація Заняття 1 4 курс. Фізична реабілітація Заняття 1. Тем Спортивна медицина як клінічна дисципліна та система медичного забезпечення оздоровчих і спортивних тренувань. Дайте відповідь на питання
 Скачать 28.56 Kb.
|
|
Тема1. Спортивна медицина як клінічна дисципліна та система медичного забезпечення оздоровчих і спортивних тренувань. Дайте відповідь на питання: 1.Що таке «постава» і яким чином вона визначається. Яку поставу слід вважати нормальною. Постава – це здатність людини без особливого напруження утримувати своє тіло, зберігаючи правильно позу в різних положеннях: сидячи, стоячи, під час ходьби, ігор, розваг тощо. Постава визначається положенням голови, формою хребетного стовпа і грудної клітки, кутом нахилу таза, станом плечового пояса, верхніх і нижніх кінцівок; по-друге, постава визначається роботою м'язів, що беруть участь у збереженні рівноваги тіла. Правильне положення тіла є наслідком рів-номірного м'язового тонусу плечового пояса, шиї, спини, таза і задньої поверхні стегон. При нормальній поставі голова і тулуб знаходяться на одній вертикальній лінії, плечі розгорнуті, злегка опущені і обидва знаходяться на одному рівні, лопатки притиснуті, груди трошки випуклі, живіт втягнутий, згини хребта виражені нормально, ноги випрямлені в колінах і кульшових суглобах. Знаходячись в такому положенні, створюються найбільш сприятливі умови для функціонування всіх внутрішніх органів, а рухи – найбільш природні, економні та результативні. 2. Назвіть типи тілобудови людини, дайте їх характеристику. • нормостенічний тип характеризується пропорційністю форм тіла та співвідношення між поздовжніми і поперечними розмірами тіла; для нього найчастіше притаманна конічна або циліндрична форма грудної клітки, тупий або прямий надчеревний кут, помірний розвиток кісткової, м’язової та жирової тканин; • астенічний тип - спостерігається перевага поздовжніх розмірів тіла над поперечними – довгі та тонкі кінцівки, довга і тонка шия, вузькі плечі, крилоподібні лопатки, вузька та плоска грудна клітка, гострий надчеревний кут, “легкий кістяк”; тонка, суха і бліда шкіра; слабко розвинуті м’язи та незначні жировідкладення; • гіперстенічнийтий тілобудови – перевага поперечних розмірів над поздовжніми – короткі кінцівки, широкі кисті з короткими пальцями, коротка та товста шия, широкі та прямі плечі, широка і коротка грудна клітка, майже горизонтальне розташування ребер, тупий надчеревний кут, “важкий кістяк”, міцна, еластична шкіра, як правило, добре розвинуті м’язи, помірні або надмірні жировідкладення Ситуаційні задачі Задача № 1. Під час дослідження фізичного розвитку у студента М., 20 років було встановлено наступні показники: зріст – 172 см, вага – 90 кг, окружність грудної клітини в спокої – 95 см, ЖЄЛ – 3000 мл, Динамометрія правої та лівої кистей – 30 кг та 28 кг відповідно, сила м’язів спини – 85 кг. Завдання: За допомогою якого методу було досліджено фізичний розвиток; Антропометричного Які методи необхідно застосувати для оцінки фізичного розвитку; Метод стандартів, метод антропометричного профилю, метод індексів, метод кореляції, метод перцентилей. 3.Оцінить рівень та гармонійність фізичного розвитку обстежуваного; Масо-зростовий показник (індекс Кетле): 523 – вище за норму (400г/см) Індекс маси тіла (ІМТ): 34.6 (ожиріння 1 ст) Життєвий показник (ЖП): 33.3 – нижче за норму (65-70мл/кг) Силовий показник (СП): 33.3 – нижче за норму (65-70%) Рівень фізичного розвитку: Ріст - середній (-0,8σ) Маса тіла – високий (2.6σ) Окружність грудної клітки – середній (0.8 σ) Дисгармонійний розвиток. 4. Дайте висновок відносно можливості допуску пацієнта до фізичних навантажень та рекомендації відносно необхідного виду та рівня фізичних навантажень, які необхідні для корекції відхилень в фізичному розвитку. У пацієнта ожиріння 1 ступеня, рекомендовано помірні фізичні навантаження з наростанням складності. Ходьба кожен день — не менше години; прогулянкова їзда на велосипеді — годину в день; біг підтюпцем — до 20 хвилин щодня; активні види спорту (футбол, лижі) — 5 днів на тиждень по 20-30 хвилин. Задача № 2. Під час дослідження фізичного розвитку у студента Л., 20 років було встановлено наступні показники: зріст – 192 см, вага – 70 кг, окружність грудної клітини в спокої – 85 см, ЖЄЛ – 3500 мл, Динамометрія правої та лівої кистей – 25 кг та 26 кг відповідно, сила м’язів спини – 75 кг. Завдання: За допомогою якого методу було досліджено фізичний розвиток; Антропометричного Які методи необхідно застосувати для оцінки фізичного розвитку; Метод стандартів, метод антропометричного профилю, метод індексів, метод кореляції, метод перцентилей. Оцінить рівень та гармонійність фізичного розвитку обстежуваного; Масо-зростовий показник (індекс Кетле): 364 – норма (350-400г/см) Індекс маси тіла (ІМТ): 18,9 (норма) Життєвий показник (ЖП): 50 – нижче за норму (65-70мл/кг) Силовий показник (СП): 35,7 – нижче за норму (65-70%) Рівень фізичного розвитку: Ріст - високий (2,5σ) Маса тіла – середній (-0,05σ) Окружність грудної клітки –нижче середнього (-1,2 σ) Дисгармонійний розвиток. Дайте висновок відносно можливості допуску пацієнта до фізичних навантажень та рекомендації відносно необхідного виду та рівня фізичних навантажень, які необхідні для корекції відхилень в фізичному розвитку. Показники фізичного розвитку пацієнта знаходяться на нижній межі норми, тому йому рекомедовано вправи для збільшення маси тіла. Підтягування. Руки на ширині плечей, звичайний хват. Тіло піднімають повільно, без ривків. Достатньо 3 підходів (10, 8, 8 підтягувань); Похилі віджимання. Наголос робиться таким чином, щоб руки були на 25-30 см над рівнем упору ніг. 5 підходів (15, 10, 10, 8, 5); Віджимання на брусах. Аналогічно підтягування 3 підходи (10, 8, 8); Прес. Робиться «до упору», тобто поки вистачає сил; Присідання. 5 підходів (20, 15, 10, 10, 5), якщо використовуєте додатковий вага, то кількість присідань можна зменшити; Віджимання від підлоги. Ноги на ширині плечей, руки на одному рівні з плечима. 5 підходів (20, 15, 15, 10, 8), для збільшення навантаження використовуйте додатковий вага, або ноги іупирайте на низький табурет. Всі вправи необхідно чергувати, щоб задіяти різні м'язи. Рухи робити глибокі, в розміреному темпі Тести 1. При соматоскопії ступінь розвитку мускулатури оцінюється, як: А. Добрий, середній, слабкий; В. Добрий, задовільний, незадовільний; С. Нормальний, задовільний, незадовільний; D. Гіпертрофічний, нормальний, гіпотрофічний; Е . Гіпертонічний, нормальний, гіпотонічний. 2. При соматоскопії ступінь жировідкладень оцінюється, як: А. Слабкий, помірний, рясний; В. Добрий, середній, слабкий; С. Добрий, задовільний, незадовільний; D. Нормальний, задовільний, незадовільний; Е. Рівномірний, нерівномірний. 3. Нормальні форми грудної клітки: А. Циліндрична, конічна, сплощена, перехідні форми; В. Циліндро-конічна, лійкоподібна; С. Кругла, плоска, кругло запала; D. Циліндрична, конічна, запала, куряча; Е. Нормостенічна, астенічна, гіперстенічна. 4. Розрізняють наступні форми спини: А. Нормальна, кругла, кругло-випукла, плоска; В. Фізіологічна, патологічна; С. Нормальна, сколіотична, кіфотична; D. Нормальна, кругла, кругло-випукла; Е. Нормальна, кругла, плоска. 5. Основні характеристики нормальної форми спини: А. Наявність шийного та поперекового лордозу, грудного та крижово-куприкового кіфозу в сагітальній площині, відсутність викривлень в фронтальній площині; В. Наявність шийного та поперекового лордозу, грудного та крижово-куприкового кіфозу в фронтальній площині, відсутність викривлень в сагітальній площині; С. Наявність шийного та поперекового кіфозу, грудного та крижово-куприкового лордозу в сагітальній площині, відсутність викривлень в фронтальній площині; D. Наявність шийного та поперекового кіфозу, грудного та крижово-куприкового лордозу в фронтальній площині, відсутність викривлень в сагітальній площині; Е. Наявність 4-х фізіологічних вигинів хребта. 6. Основні характеристики круглої форми спини А. Збільшення сагітального вигину хребта в грудній області у дорсальному напрямку, від шийних до поперекових хребців; В. Збільшення сагітального вигину хребта в грудній області у дорсальному напрямку, в шийно-грудному відділі хребта; С. Збільшення грудного кіфозу та поперекового лордозу; D. Величиною грудного кіфозу 3-4 см; Е. Збільшення всіх вигинів хребта. 7. Сколіотичною осанкою називають: А. Викривлення хребта у фронтальній площині; В. Викривлення хребта у сагітальній площині; С. Викривлення хребта у фронтальній та сагітальній площинах; D. Наявність рентгенологічно підтвердженого бокового викривлення хребта; Е. Збільшення грудного кіфозу й поперекового лордозу. 8. При динамометрії кистей динамометр стискується: А. У відведеній вбік прямій руці, тричі; В. В піднятій руці, рвучко; С. У відведеній вбік зігнутій у лікті руці, тричі; D. В опущеній вниз руці, тричі; Е. В опущеній вниз руці, одноразово. |