№ п/п
|
Тема
|
Кол-во часов
|
Виды деятельности
|
ЭОР
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (2 ч.)
|
1.1
|
Что понимается под физической культурой
|
2
|
Обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физическими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;
проводят наблюдение за передвижениями животных и выделяют общие признаки с передвижениями человека;;
проводят сравнение между современными физическими упражнениями и трудовыми действиями древних охотников, устанавливают возможную связь между ними;
|
Российская электронная школа
https://resh.edu.ru/subject/9/
|
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности (2 ч.)
|
2.1
|
Режим дня школьника
|
2
|
Составлять индивидуальный распорядок дня;
Отбирать и составлять упражнения основной гимнастики для утренней зарядки и физкультминуток;
Оценивать своё состояние (ощущение) после закаливающих процедур;
Называть основные правила личной гигиены;
Выполнять простейшие закаливающие процедуры, оздоровительные занятия в режиме дня, комплексы упражнений для формирования стопы и осанки, развития мышц и основных физических качеств: гибкости, координации;
Уметь измерять соотношение массы и длины тела;
Вести дневник измерений
|
Российская электронная школа
https://resh.edu.ru/subject/9/
|
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура (3 ч.)
|
3.1
|
Личная гигиена и гигиенические процедуры
|
1
|
Знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;
знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня;
|
Российская электронная школа
https://resh.edu.ru/subject/9/
|
3.2
|
Осанка человека
|
1
|
Знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;;
знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;;
определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;;
разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки (упражнения для формирования навыка прямостояния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп);
|
3.3
|
Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника
|
1
|
Обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплексе физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;
устанавливают положительную связь между физкультминутками и предупреждением утомления во время учебной деятельности, приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;
разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыхания, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины);
обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;
уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;
разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма);
|
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность (41 ч.)
|
4.1.
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Правила поведения на уроках физической культуры
|
1
|
Знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;
знакомятся с формой одежды для занятий физической культурой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе;
|
Российская электронная школа
https://resh.edu.ru/subject/9/
|
4.2
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики".Исходные положения в физических упражнениях
|
2
|
Знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упражнения;
наблюдают образец техники учителя, уточняют требования к выполнению отдельных исходных положений;
разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа);
|
4.3
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры
|
3
|
Наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют выполнение отдельных технических элементов;
разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);;
разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);
разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью;
|
4.4
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения
|
3
|
Наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;
разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);
разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);
разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);
разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону);
|
4.5
|
Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения
|
3
|
Наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контролируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки;
обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;;
обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;
обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;
разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;;
разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами;
|
4.6
|
Модуль "Лыжная подготовка". Строевые команды в лыжной подготовке.
|
1
|
По образцу учителя разучивают выполнение строевых команд: «Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;
разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжами в руках;
|
4.7
|
Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.
|
13
|
Наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;
разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;
разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;
наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;;
разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);
разучивают технику передвижения скользящим шагом в полной координации и совершенствуют её во время прохождения учебной дистанции;
|
4.8
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге
|
9
|
Обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с использованием лидера (передвижение учителя);
обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения с использованием метронома;;
обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения (по команде);
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);
обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой (по команде);
|
4.9
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места
|
3
|
Знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);
разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую и левую сторону);
обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;
обучаются прыжку в длину с места в полной координации;
|
4.10
|
Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега
|
3
|
Наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);
разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с невысокой площадки);
разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой вперёд-вверх с места и с разбега с приземлением);
разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением и последующим отталкиванием);
разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации;
|
Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура (18 ч.)
|
5.1
|
Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО
|
18
|
Демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;
|
|
Общее количество часов: 66
|
Скачать 24.74 Kb.