№ п/п
|
Тема урока
|
Количество часов
|
Виды, формы контроля
|
Всего
|
Контрольные работы
|
Практические работы
|
1
|
Т Б на уроках легкой атлетики. Правила поведение на стадионе. Личная гигиена.
Самоконтроль.
|
1
|
|
|
|
2
|
Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно. Прохождение отрезков на 100 и 900 метров.
|
1
|
|
|
|
3
|
Бег на 60м. на время. Техника низкого старта. Установка стартовых положений.
|
1
|
|
|
|
4
|
Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Бег 60 м)
|
1
|
|
|
|
5
|
Прыжок в длину с места, совершенст., всех фаз прыжка.
|
1
|
|
|
|
6
|
Прыжок в длину, с разбега способом согнув ноги. Метание мяча. (150г).
|
1
|
|
|
|
7
|
Толкание набивного мяча.
|
1
|
|
|
|
8
|
Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Метание мяча 150г, прыжки в длину с места)
|
1
|
|
|
|
9
|
Проведение л\а разминки перед бегом на длинные дистанции. Медленный бег до 10 мин.
|
1
|
|
|
|
10
|
Специальные упражнения для прыжков в высоту, длину. Махи, выпады.
|
1
|
|
|
|
11
|
Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания.
|
1
|
|
|
|
12
|
Бег на скорость 100
м. Метание гранаты в коридор 10 м.
|
1
|
|
|
|
13
|
Эстафетный бег 4х100 м. Передача эстафетной палочки. Специальные упражнения.
|
1
|
|
|
|
14
|
Метание теннисного мяча в цель
|
1
|
|
|
|
15
|
Кроссовый бег на
2000 м. Игра
«Русская лапта»
|
1
|
|
|
|
16
|
Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Бег
2000м.)
|
1
|
|
|
|
17
|
Волейбол. Техника игры. Верхняя прямая передача.
|
1
|
|
|
|
18
|
Спортивные игры.
|
1
|
|
|
|
19
|
Влияние занятий волейбола для готовности к труду. Прием мяча у сетки снизу.
|
1
|
|
|
|
20
|
Волейбол. Техника игры. Верхняя прямая передача.
|
1
|
|
|
|
21
|
Влияние занятий волейбола для готовности к труду. Прием мяча у сетки снизу.
|
1
|
|
|
|
22
|
Прямой нападающий удар через сетку с шагу.
|
1
|
|
|
|
23
|
Блокирование мяча в верхней передачи.
|
1
|
|
|
|
24
|
Прыжковые упражнения.
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
25
|
Баскетбол Основные правила игры.
Понятие о тактике. Практическое судейство.
|
1
|
|
|
|
26
|
Повороты а месте. Выбивание мяча . ловля мяча двумя руками.
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
27
|
Повороты а месте. Выбивание мяча . ловля мяча двумя руками.
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
28
|
Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча.
|
1
|
|
|
|
29
|
Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча.
|
1
|
|
|
|
30
|
Броски мяча в корзину с разных положений.
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
31
|
Броски мяча в корзину с разных положений.
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
32
|
Тактика игры в нападении.
Совместные действия 3-х нападающих.
|
1
|
|
|
|
33
|
Тактика игры в нападении.
Совместные действия 3-х нападающих.
|
1
|
|
|
|
34
|
Тактика игры в нападении.
Совместные действия 3-х нападающих.
|
1
|
|
|
|
35
|
ТБ на уроках личная гигиена.
|
1
|
|
|
|
36
|
Упражнение на гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
|
37
|
Упражнение на гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
|
38
|
Передача набивного мяча в положении лева и права.
Передача нескольких предметов по кругу.
|
1
|
|
|
|
39
|
Передача набивного мяча в положении лева и права.
Передача нескольких предметов по кругу.
|
1
|
|
|
|
40
|
Обучение завязывания каната петлей на бедре.
Лазание по канату.
|
1
|
|
|
|
41
|
Обучение завязывания каната петлей на бедре.
Лазание по канату.
|
1
|
|
|
|
42
|
Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь.
|
1
|
|
|
|
43
|
Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь.
|
1
|
|
|
|
44
|
Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь.
|
1
|
|
|
|
45
|
Упражнения в равновесии и на
координацию
|
1
|
|
|
|
46
|
Упражнения в равновесии и на
координацию
|
1
|
|
|
|
47
|
Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги
|
1
|
|
|
|
48
|
Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги
|
1
|
|
|
|
49
|
Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги
|
1
|
|
|
|
50
|
Приём нормативов ГТО по гимнастике (Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами)
|
1
|
|
|
|
51
|
Приём нормативов ГТО по гимнастике (Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами)
|
1
|
|
|
|
52
|
Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно.
|
1
|
|
|
|
53
|
Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно.
|
1
|
|
|
|
54
|
Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно.
|
1
|
|
|
|
55
|
Приём нормативов
ГТО по гимнастике. (Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (колво раз) Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту)
|
1
|
|
|
|
56
|
Приём нормативов
ГТО по гимнастике. (Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (колво раз) Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту)
|
1
|
|
|
|
57
|
Баскетбол.
Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников.
|
1
|
|
|
|
58
|
Баскетбол.
Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников.
|
1
|
|
|
|
59
|
Баскетбол.
Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников.
|
1
|
|
|
|
60
|
Зонная защита. Двусторонняя игра с выполнением всех правил
|
1
|
|
|
|
61
|
Зонная защита. Двусторонняя игра с выполнением всех правил
|
1
|
|
|
|
62
|
Броски по корзинам с разных дистанций.
|
1
|
|
|
|
63
|
Броски по корзинам с разных дистанций.
|
1
|
|
|
|
64
|
Броски по корзинам с разных дистанций.
|
1
|
|
|
|
65
|
Персональная защита. Ведение мяча с обводкой.
|
1
|
|
|
|
66
|
Персональная защита. Ведение мяча с обводкой.
|
1
|
|
|
|
67
|
Персональная защита. Тактика действия игроков в защите.
|
1
|
|
|
|
68
|
Персональная защита. Тактика действия игроков в защите.
|
1
|
|
|
|
69
|
Персональная защита. Тактика действия игроков в защите.
|
1
|
|
|
|
70
|
Прыжковые упражнения.
Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
71
|
Прыжковые упражнения.
Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
72
|
Прыжковые упражнения.
Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
73
|
Волейбол. Прямой нападающий удар.
|
1
|
|
|
|
74
|
Волейбол. Прямой нападающий удар.
|
1
|
|
|
|
75
|
Волейбол. Прямой нападающий удар.
|
1
|
|
|
|
76
|
Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча
|
1
|
|
|
|
77
|
Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча
|
1
|
|
|
|
78
|
Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча
|
1
|
|
|
|
79
|
Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
80
|
Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
81
|
Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил.
|
1
|
|
|
|
82
|
Прыжковые упражнения на развитие силы ног.
|
1
|
|
|
|
83
|
Прыжковые упражнения на развитие силы ног.
|
1
|
|
|
|
84
|
Совершенствование техники подачи, нападающий удар, обводка.
|
1
|
|
|
|
85
|
Совершенствование техники подачи, нападающий удар, обводка.
|
1
|
|
|
|
86
|
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
87
|
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
88
|
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
89
|
Двусторонняя игра.
|
1
|
|
|
|
90
|
Правила игры. Блокировка нападающего удар.
|
1
|
|
|
|
91
|
Правила игры. Блокировка нападающего удар.
|
1
|
|
|
|
92
|
Т Б на уроках. Личная гигиена. Самоконтроль.
Подготовка лыж.
|
1
|
|
|
|
93
|
Виды лыжного спорта. Прохождение дистанции 3 км.
|
1
|
|
|
|
94
|
Повороты на месте махом назад. Спуск с средней стойки.
|
1
|
|
|
|
95
|
Преодоление бугров и впадин. Повороты на параллельных лыжах
|
1
|
|
|
|
96
|
Прохождение на скорости отрезков до 100 метров.
|
1
|
|
|
|
97
|
Прохождение на скорости отрезков до 100 метров.
|
1
|
|
|
|
98
|
Подъем ступающим шагом. Торможение
|
1
|
|
|
|
99
|
Прохождение дистанции 4 км по пересеченной местности, ранее изученными ходами.
|
1
|
|
|
|
100
|
Прохождение дистанции 4 км по пересеченной местности, ранее изученными ходами.
|
1
|
|
|
|
101
|
Повороты переступанием в движении. Подъём на крутой склон лесенкой.
|
1
|
|
|
|
102
|
Лыжные эстафеты. Техник передачи эстафеты.
|
1
|
|
|
|
103
|
Приём нормативов ГТО по лыжной подготовке Бег на лыжах
|
1
|
|
|
|
104
|
Сочетание ходьбы и бега в шеренге. Фигурная маршировка
|
1
|
|
|
|
105
|
Стойка по поперек на рейки гимнастической скамейки на одной ноге.
|
1
|
|
|
|
106
|
Переход из упора лежа в упор присев.
|
1
|
|
|
|
107
|
Упражнения с набивным мячом. Броски набивного мяча друг-другу.
|
1
|
|
|
|
108
|
Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике
|
1
|
|
|
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
|
108
|
|
|
|
Скачать 19.31 Kb.