|
|
Переноска пострадавшего вниз по лестничным маршам. Упражнения по работе в сизод Переноска пострадавшего на плечах, на руках(одним, двумя, тремя) пожарными, вниз по ручной лестнице и автолестнице (Тренировка лс на свежем воздухе)
УТВЕРЖДАЮ
Начальник 4 ПСЧ 1 ПСО ФПС ГПС
ГУ МЧС России по Томской области»
капитан внутренней службы
_____________________ А.Н. Земцев
« ___» ___________________ 2021 г.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий с группой личного состава дежурного караула
по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке
Тема занятия: Упражнения по работе в СИЗОД: Переноска «пострадавшего» на плечах, на руках(одним, двумя, тремя) пожарными, вниз по ручной лестнице и автолестнице (Тренировка л/с на свежем воздухе).
Вид занятия: практическое. Отводимое время: 45 мин
Цель занятия: отработка и закрепление навыков действий в составе звена ГДЗС, работы с пожарными при переноске пострадавших.
Литература, используемая для проведении занятия:
- Приказ Минтруда России от 11.12.2020 N 881н "Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны
- Приказ МЧС № 3 от 09.01.2013г. «Об утверждении правил проведения личным составом ФПС, ГПС АСР при тушении пожаров с использованием средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения в непригодной для дыхания среде»;
Развернутый план занятия:
№ п/п
|
Учебные во-просы
(включая контроль занятий)
|
Время (мин.)
|
Содержания учебного вопроса , метод отработки и мат. обеспечения (в т.ч. тех. средства обучения уч. вопроса)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1.
|
Вводная часть
|
5
мин.
|
Построение, проверка подгонки боевой одежды и снаряжения, краткое объяснение содержания, цели занятия и правил охраны труда.
|
2.
|
Проведение рабочей проверки
Охрана труда
|
5
мин
|
Рассказать условие выполнения упражнения, правила безопасности:
перед каждым включением в СИЗОД выполняется рабочая проверка, при обнаруженных неисправностях и давлении в баллонах ниже 25,4 мПа включатся в аппараты запрещено;
соблюдать очерёдность выполнения упражнений;
при выполнении упражнений дышать ровно и глубоко. При сбоях в дыхании доложить руководителю занятия (поднять руку) прекратить выполнение упражнения и восстановить дыхание путем глубоких вдохов;
следить за своим самочувствием и поведением окружающих, при проявлениях плохого самочувствия (головной боли, головокружения и тд) доложить руководителю занятия (поднять руку), прекратить выполнения упражнения;
после тренировки не рекомендуется пить холодную воду, дышать холодным воздухом, находится без головных уборов в холодное время года.
Если во время тренировки закончился запас воздуха (кислорода) в баллоне, газодымозащитник должен прекратить тренировку и доложить об этом командиру звена, последний - руководителю тренировки.
Тренировка прекращается, когда в течение 3-5 мин отдыха у газодымозащитников не снижается величина ЧССпр или у них появляются жалобы на плохое самочувствие.
Контроль техники дыхания у газодымозащитников, включенных в изолирующие дыхательные аппараты, осуществляется руководителем тренировки. При работе в изолирующих дыхательных аппаратах дыхание должно быть ритмичным, нечастым, глубоким. Выдох должен быть несколько длиннее вдоха. Для отработки правильного дыхания рекомендуется кратковременный бег с подсчетом числа шагов. При этом на 3-4 шага производитсявдох и на 5-6 шагов - выдох.
Проведение рабочей проверки:
1. Проверка исправности маски и правильности подсоединения к ней легоч-ного автомата.
Проверить комплектность маски, отсутствие повреждений элементов маски, а также надежность соединения легочного автомата с маской.
2. Проверка герметичности воздуховодной системы
Проверку герметичности аппарата на разрежение производят при закрытом вентиле баллона. Для проверки необходимо плотно приложить маску к лицу и сделать неглубокий вдох.
ВНИМАНИЕ ПОПЫТКА СДЕЛАТЬ РЕЗКИЙ ГЛУБОКИЙ ВДОХ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К БАРОТРАВМЕ ЛЕГКИХ.
Если при вдохе создается большое сопротивление, не дающее сделать дальнейший вдох и не снижающееся в течение 2-3 секунд, аппарат счита-ется герметичным.
3. Проверка исправности легочного автомата и клапана выдоха
Предварительно выключить легочный автомат (кнопкой), полностью
открыть вентиль баллона. Приложить маску к лицу и сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха. При первом вдохе легочный автомат должен включиться и не должно ощущаться сопротивление дыханию.
Вставить палец под обтюратор лицевой части и убедиться в наличии избыточного давления (должен прослушиваться звук потока воздуха из-под маски). Затем убрать палец, задержать дыхание приблизительно на 10 сек и, на слух, убедиться в отсутствии утечки воздуха через клапан выдоха.
Выключить легочный автомат, при этом подача воздуха прекратится. Отвести лицевую часть от лица.
4. Проверка величины давления срабатывания сигнального устройства
Закрыть вентиль баллона. Плотно приложить маску к лицу и сделать вдох, медленно откачивая воздух из подмасочного пространства до срабатывания звукового сигнала, контролируя давление по манометру.
Звуковой сигнал должен срабатывать при давлении 5-6 МПа.
5. Проверка давления в баллоне
Проверить давление воздуха в баллоне по показанию манометра, открыв вентиль баллона при выключенном легочном автомате.
|
3.
|
Выполнение упражнений для подготовительной части занятия (разминка).
|
3
мин
7
мин
|
Упражнения подготовительной части занятия проводятся в составе группы (звена ГДЗС).
Разминочный бег и ходьба выполняются: шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; с опорой руками о колени, пригнувшись; с подниманием бедра в полуприседе; приседе; выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед, в сторону. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, со скрестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.
Общеразвивающие упражнения включают в себя:
упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно;
упражнения для мышц туловища и шеи - наклоны головы, туловища вперед, назад, в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево;
упражнения для мышц ног - сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах;
упражнения для мышц спины - движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в сторону), круговые движения туловищем с подниманием рук вперед, упоры «присев» и «лежа», различные повороты, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы.
|
4.
|
Основная часть
Проведение тренировки звена ГДЗС;
|
15
мин.
|
Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок, уд/мин.
Место тренировки
|
Возраст, лет
|
20-29
|
30-39
|
Свыше 40
|
На свежем воздухе
|
150-160
|
140-150
|
130-140
|
В условиях тепловой нагрузки
|
160-170
|
150-160
|
140-150
|
Индивидуально оптимальную ЧСС можно рассчитать по формуле: ЧССопт = 180 - Возраст (лет) - для тренировок на свежем воздухе
ЧСС= ЧССопт+(10-15) - для тренировок в теплодымокамере
Предельно допустимое значение ЧСС при проведении тренировок принимается 170 уд/мин.
Расчет потребления кислорода (воздуха), требуемого для обеспечения тренировок, проводится с учетом технических характеристик каждого типа изолирующего дыхательного аппарата.
Qобщ = tQyпр + tQотдыха , л где
Qобщ - общее количество кислорода (воздуха), израсходованного на отработку упражнений (нормативов);
t - время;
Qyпр- расход кислорода (воздуха) при выполнении конкретного упражнения (норматива);
Qотдыха - расход кислорода (воздуха) во время отдыха.
Виды работ по степени тяжести
|
Потребление воздуха, л/мин.
|
ЧСС, уд/мин.
|
1
|
3
|
4
|
Легкая
|
12,5
|
85 - 100
|
Средняя
|
30
|
101 -125
|
Тяжелая
|
60
|
126-150
|
Очень тяжелая
|
85
|
151-170
|
Выполнение упражнений
Упражнение №1 Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50-60 м-мин-1 (степень тяжести работы - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2. Общая продолжительность выполнения упражнения 4 мин. без отдыха.
ЧСС при выполнении упражнения 85 – 100 уд/мин.
Отдых, замер пульса (5 мин)
Qобщ = tQyпр + tQотдыха = 4*30+5*12,5 = 182,5, л
Упражнение № 10. (7 мин)
Транспортировка «пострадавшего» вверх по маршевым лестницам (по степени тяжести – тяжёлая работа). Звено поднимается с «пострадавшим» со скоростью вертикального подъёма 5-6 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через 1-1,5 мин переноски (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников) 1 мин отдыха. После упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность упражнения 7 мин (переноска пострадавшего 3мин, отдых- 4 мин ).
ЧСС при выполнении упражнения 126-150 уд/мин.
Отдых, замер пульса (5 мин)
Qобщ = tQyпр + tQотдыха = 4*60+5*12,5 = 302,5, л
Упражнение №11 (3 мин)
Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. Звено спускается вниз с пострадавшим со скоростью 6-7 м-мин-1 (степень тяжести работы -средняя). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди, подмена производится через каждые 1,5-2 мин. переноски. Общая продолжительность выполнения упражнения 3 мин. без отдыха.
ЧСС при выполнении упражнения 101 -125 уд/мин.
Отдых, замер пульса (5 мин)
Qобщ = tQyпр + tQотдыха = 4*30+5*12,5 = 182,5, л
Всего израсходовано воздуха
182,5+302,5+182,5 = 667,5, л
Общая вместимость баллона
300 * 6,8 = 2040 литров
|
5.
|
Подведение итогов.
|
5
мин
|
Объявление оценок, допущенных ошибок.
|
6.
|
Заключительная часть
|
5
мин.
|
Подведение итогов и разбор занятия. Замена баллонов, чистка, сушка СИЗОД. Выполнение проверки № 1 на СКАД-1.
|
Командир отделения
4ПСЧ 1ПСО ФПС ГПС Веснин Е.Н.
«___» __________ 2021 г. |
|
|
Скачать 75.5 Kb.