курсач. Документ Microsoft Office Word (6). Урок. Чугунов Клим 8в тема Метание мяча Фазы техники держание мяча, разбег, замах, бросок, торможение
 Скачать 12.89 Kb.
|
|
8 класс - Физическая культура. 9-10 урок. Чугунов Клим 8В Тема: Метание мяча Фазы техники: держание мяча, разбег, замах, бросок, торможение. Ошибки при метании: держание мяча слишком крепко или слабо, Таз и правая нога слишком вывернуты вправо, метающая рука не полностью выпрямлена, при броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища, при броске голова и верхняя часть туловища откланяются влево, левая нога «стопорит» в результате чего метатель сгибается в пояснице, правая нога выставлена вперед, поэтому не возможно нормальное перенесение усилия. Виды метания: метание молота, метание диска, толкание ядра, бросок гранаты или мяча Тема: Отжимание Ошибки: слишком широкая постановка рук, неправильное расположение локтей, неправильная амплитуда движения, неправильная техника дыхания Отжимания: я поставил ластик и старался правильно отжиматься. Отжался 12 раз |