Физическая культура и спорт. Введение Физическое развитие

• Название: Введение Физическое развитие
• Дата: 09.11.2021
• Размер: 23.12 Kb.
• Имя файла: Физическая культура и спорт .docx
• Тип: Документы; #267252

Введение:

Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, которые определяют запас физических сил и работоспособность человека на определенном этапе жизни. Для оценки физического развития используют данные измерений человека, которые принято называть антропометрическими. В их число входят показатели трех основных групп:

 соматометрии – измерение длины тела (рост стоя и сидя), поперечных размеров, массы тела, окружности головы, грудной клетки, конечностей, ширины плечевого и тазового пояса;

 соматоскопии – оценка строения тела и общего самочувствия по внешним признакам (состояние наружных покровов, костного скелета, развитие мускулатуры, степень жироотложения, характеристика осанки, формы ног, степень полового созревания);

 физиометрии – изучение функций организма (жизненной емкости легких – ЖЕЛ, частоты сердечных сокращений – ЧСС, артериального давления – АД, ручной и становой силы и др.) с помощью физических приборов (тонометр, спирометр, кистевой и становой динамометр и др.),а так-же методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции и метод индексов.

В данном итоговом задании будет рассматриваться метод индексов.

Индекс физического развития – это показатель соотношения отдельных антропометрических признаков, которые выражены в математических формулах.

Разные индексы включают в себя разное число признаков: простые – два признака, сложные – больше, чем два.

Так как метод индексов очень прост в определениях, он широко используется.

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью

индексов.

Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу.

Индекс/показатель	Семестры
	1	2	3	4	5	6	7	8
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	-6,25
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	-10,29
Индекс тучности (ИТ), кг/м	22,99
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см	395
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	72
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2	22,9
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0,75
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	48,05
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	12
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	47,05
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	28
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	57
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	7,5
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	5

Рис. 1. Таблица значений индексов.

Основная часть:

Исследование проводится на девушке 20 лет. Необходимые для подсчётов данные: Рост стоя (172), рост сидя (110), вес (68), обхват грудной клетки в состоянии покоя (98), обхват грудной клетки на выдохе (96,5), обхват плеча в состоянии покоя (30), обхват плеча в напряжении (31,5), обхват талии (72), обхват бёдер (96). Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам.

1. 
   Расчёт ростово-весового показателя или теоретической массы тела (ТМТ), %
   

По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела:

ТМТ = (P - 100) * 0.85 = 63.75 кг (-4.25кг; -6.25%)

Реальная масса тела девушки 68 кг, разница составляет 4.25 кг, то есть примерно -6,25%.

 M / (P / 100)² = 68 / (172 / 100)² = 22.99 (норма)

Можно сделать вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, вес в норме.

2. 
   Расчёт показателя идеальной массы тела (ПИМТ), %
   

По формуле Лоренца вычисляю показатель идеальной массы тела:

ПИМТ = P - 100 - ((P - 150) / 2) = 61 кг (-7кг; -10.29%)

Разница между реальной массой тела девушки -7 кг, то есть -10,29 %.

M / (P / 100)² = 68 / (172 / 100)² = 22.99 (норма)

Вес не идеальный, избытка тоже нет.

3. 
   Расчёт индекса тучности (ИТ), кг/м
   

ИТ = масса тела (кг)/ рост (м²) = 68 / 1,72² = 22,99

Полученный результат входит в промежуток 19-24.

Это говорит о том, что состояние телосложения девушки в норме.

4. 
   Расчёт массо-ростового показателя или индекса Кетле-1 (ИК1), г/см
   

ИК1 = масса тела (г) / рост (см) = 68000 / 172 = 395

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой женщин является 325 – 375 (г/см).

Полученный результат не входит в данный промежуток.

5. 
   Расчёт показателя пропорциональности физического развития (ППФР), %
   

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см) / рост сидя (см) * 100 = 172 – 100 / 100 *100 = 72

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног.

Полученный показатель девушки меньше 87%, что значит длина ног по отношению к телу малая.

6. 
   Расчёт индекса массы тела (ИМТ) или индекса Кетле-2 (ИК2), кг/м2
   

ИК2 = масса тела (кг) / квадрат роста (м²) = 68 / 2.9584= 22,9

Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

7. 
   Расчёт индекса талия/бедро (ИТБ), усл.ед.
   

ИТБ = обхват талии (см) / обхват бёдер (см) = 72 / 96 = 0,75

Значение показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

8. 
   Расчёт жизненного показателя (ЖИ), мл/кг
   

ЖИ = ЖЕЛ (мл) / масса тела (кг) = 3268 / 68 = 48,05

ЖЕЛ для женщин = 1,9 * рост (м) = 1,9 * 1,72 = 3,268

Значение нормы говорит о нормальной средней емкости легких.

9. 
   Расчёт индекса пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см
   

ИЭ = Обхват грудной клетки в паузе (ОГК) (см) – рост (см) / 2 = 98 -172 / 2 = 12

Значение, говорит о хорошем развитии грудной клетки.

10. 
    Расчёт показателя процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
    

ППО = сила кисти (кг) / масса тела (кг) * 100 = 32 / 68 * 100 = 47,05

Данный показатель говорит о том, что сила кисти имеет среднее значение.

11. 
    Расчёт Простого туловищного (разностного) показателя (показателя пропорциональности телосложения) (ППТ), см
    

ППТ = рост сидя (см) * 2 – рост стоя (см) = 100 * 2 – 172 = 28

Значение индекса выше нормы, говорит о том, что тело непропорционально.

12. 
    Расчёт показателя гармоничности тела (ПГТ), %
    

ПГТ = Обхват грудной клетки в паузе (см) / рост тела (си) * 100 = 98 / 172 * 100 = 57

ПГТ> 50% - дисгармоничное тело, чрезмерное развитие.

13. 
    Расчёт показателя крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл.ед.
    

ПКТ = рост стоя (см) – (вес (кг) + обхват грудной клетки на выдохе (см)) = 172-(68 + 96,5) = 7,5

ПКТ <10 – телосложение крепкое.

14. 
    Расчёт показателя мускулатуры плеча (ПРМ), усл.ед.
    

ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое) / обхват плеча в покое * 100 = (31,5 – 30) / 30 * 100 = 5

Показатель входит в промежуток 5-12.

Развитие мускулатуры нормальное.

Заключение:

Я научилась оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

Я использовала следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр, динамометр.

Исследование проводилось на девушке 20 лет.

В ходе исследования была получена следующая информация о её физическом развитии:

1. 
   Вес девушки находится в норме, признаков ожирения или склонности к недостаточному весу не выявлено;
   
2. 
   Соотношение веса и роста в норме;
   
3. 
   Длина ног по отношению к телу малая;
   
4. 
   Индекс массы тела не входит в его норму;
   
5. 
   По жизненным показателям выявлено среднее ЖЕЛ;
   
6. 
   Хорошо развита грудная клетка;
   
7. 
   Руки имеют среднее развитие
   
8. 
   Тело непропорционально;
   
9. 
   Телосложение крепкое;
   
10. 
    Развитие мускулатуры нормальное.
    

Я узнала, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценки темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа и функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенностей растущего организма.

Данный метод имеет существенные недостатки, однако его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.