закаливание. Закаливание ведущий метод повышения неспецифической сопротивляемости детского организма к целому ряду неблагоприятных факторов
 Скачать 19.91 Kb.
|
|
Введение. Закаливание – ведущий метод повышения неспецифической сопротивляемости детского организма к целому ряду неблагоприятных факторов. Также как и утренней гимнастикой, регулярно следует заниматься закаливанием. В результате этого, во-первых, повышается устойчивость организма ребёнка к различным воздействиям окружающей среды – жара, холод, ветер, солнечное излучение и т.д. Во-вторых, укрепляется нервная система, усиливается обмен веществ, улучшается деятельность сердца, лёгких и других органов и систем. В-третьих, закаливания оказывает тренирующее воздействие, в результате чего совершенствуется терморегулирующий аппарат организма детей. В дошкольных учреждениях в целях закаливания детей используются воздушные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание). Закаливающие мероприятия наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями; активная мышечная работа содействует совершенствованию прочёса терморегуляции и тем самым приспособлению организма к окружающей внешней среде. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, и если ребёнок активен, она осуществляется естественно и просто. Закаливающие мероприятия в сочетании с интенсивными для ребёнка физическими упражнениями вызывает эмоциональный подъём, повышает функции высших нервных центров, благотворно воздействует на вегетативную нервную систему, регулирующую работу внутренних органов и обмена веществ. Очень большое значение имеет закаливание в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей. Склонность к хроническому насморку, часто повторяющемуся бронхиту, гриппу, ангине имеется многих детей дошкольного возраста. Таких детей матери, а за ними и воспитатели, оберегают от простуды, 4 закутывают при малейшем кашле, не выпускают на прогулку, лишают сна на открытом воздухе. Такое укутывание в силу перегревания организма, предрасполагает к заболеванию ангиной или гриппом. Несомненно, весомо значение закаливания в профилактике детских инфекций. Если систематическое закаливание нельзя считать средством, предостережением ребёнка от заразных болезней, то, во всяком случае, оно помогает легче справится с болезнью, поднимая общий тонус организма. Целью - работы является изучение особенностей оздоровления дошкольников путём использования закаливающих процедур в условиях дошкольного учреждения. Изучаемая проблема – влияние закаливающих процедур на повышение уровня здоровья детей. Объектом исследования являются дети старшего дошкольного возраста, детского сада №300 Авиастроительного района города Казани. Предметом исследования являются закаливающие мероприятия в системе оздоровительной работы дошкольного учреждения. В ходе исследования выдвинуты следующие гипотезы: «Система закаливающих мероприятий способствует повышению уровня здоровья детей». Для достижения цели работы были поставлены следующие задачи: 1. Изучить методическую литературу по данной теме. 2. Проанализировать условия дошкольного учреждения по предмету исследования. 3. Разработать систему закаливающих мероприятий для детей старшего дошкольного возраста. Методы исследования: Метод наблюдения. Метод опроса. Метод анализа опыта работы. 5 Практическая значимость работы заключается возможности использовать дошкольным учреждением и родителями системы закаливающих мероприятий по оздоровлению дошкольников. 6 Глава 1. Система закаливающих мероприятий в сочетании с физическими упражнениями. Эколого-природные факторы. Природа – среда обитания человека, источник его здоровья, физического и двигательного развития. Солнце, воздух, земля, вода могут щедро одарить ребёнка здоровьем, если научить его с благодарностью принимать этот дар: - больше времени проводить в естественной среде – на воздухе; - чаще соприкасаться с природой – ступать босыми ногами на землю, подставлять под лучи жаркого солнца и свежего ветра своё тело, использовать любую возможность, чтобы побродить по воде; - знать и выполнять специальные упражнения, развивающие зрение, слух, обоняние, осязание; - больше двигаться, используя все разнообразие способов движений в естественной природной среде. Однако нельзя забывать и об экологии. К сожалению, есть на нашей планете так называемые «загрязнённые» места. Поэтому, собираясь с детьми на прогулку, сначала убедитесь, что с точки зрения экологии всё в порядке. Особенно важно правильно использовать природные факторы в качестве закаливающих процедур. Прежде всего, их следует органически включить в режимные процессы. Например, облегчить одежду, обувь во время физкультурных мероприятий, использовать холодную воду при умывании и полоскании горла и рта после еды и т.д. 7 Психогигиенические факторы. Психогигиенические факторы включают общий режим труда и отдыха, питание, гигиену одежды, обуви, физкультурного оборудования и т.д. Любой из этих перечисленных факторов способствует осуществлению целей и задач физического воспитания лишь при условии полного физиологического и психологического комфорта ребёнка. Для реализации оптимальной двигательной активности и эффектного закаливания ребёнка важно обеспечить его полноценным питанием. Питание должно соответствовать характеру обмена веществ в организме и особенностям переработки пищи в желудочно-кишечном тракте, а подбор продуктов – естественной технологии ассимиляции (усвоение) пищи. Физиологически важным компонентами пищи являются не только белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и микроэлементы, но и балластные вещества – растительные волокна и клетчатка. Питание должно обеспечить организм необходимым набором строительных материалов и веществ, выполняющих регуляторные функции. Питание должно быть: - адекватным, т.е. соответствующим потребностям; - полноценным, т.е. содержать все необходимые для организма вещества в необходимых количествах; - сбалансированным, т.е. вещества, поступающие в организм, должны находиться в оптимальных соотношениях. Между приёмами пищи ребёнку не следует давать сладости, лучше заменить их яблочным или морковным соками, богатыми витаминами, оказывающими слабое мочегонное действие. Суточная потребность в воде детей 3-4 лет около 1 литра, 5-6 лет – до 1,3 литра. Для реализации оздоровительных режимов в дошкольных учреждениях необходимо создание специальных условий, которые разрабатываются в соответствии с особенностями индивидуального биоритмологического 8 профиля детей, включающего такие компоненты, как физическая и умственная работоспособность, а также эмоциональная реактивность в динамики дня. В режиме дня предусматривается стереотипное повторение режимных моментов: время приёма пищи, дневной и ночной сон, достаточная по времени общая длительность пребывание ребёнка на открытом воздухе и в помещении. Закаливание детей в дошкольных учреждениях, помимо специальных закаливающих процедур, предусматривает также строгое соблюдение рациональных гигиенических условий и требований: чистый воздух, оптимальные соотношение температуры воздуха в помещениях и адекватная одежда, активный двигательный режим и др. Закаливающие мероприятия требуют специального обучения медицинского персонала, педагогов, родителей и ребёнка. Процедуры закаливания должны дополняться повседневным соблюдением «температурной гигиены», которая устраняет риск перегревания ребёнка и обеспечивает тонизирующее влияние изменений температуры окружающей среды. Одним из обязательных условий любого вида закаливания следует считать создание рациональной температуры воздушной среды в помещениях, где находятся дети. Следующим обязательным условием эффективного закаливания является наличие у детей одежды, которая должна соответствовать погоде на данное время дня. Практика показывает, что следует неукоснительно и постоянно бороться распространённым и стойким предрассудком о пользе значительно утепляющей одежды для профилактики переохлаждения. В такой одежде дети становятся малоподвижными, быстро потеют, снижаются теплообмен и теплоизоляционные свойства одежды, тем выше риск возникновения острого респираторного заболевания. 9 Физические упражнения в оздоровлении дошкольников. Физические упражнения считаются специфическим средством физического воспитания. Двигательная активность – биологическая потребность организма, от степени, удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Физические упражнения обеспечат эффективное решение задач физического воспитания, если они будут выступать в форме целостного двигательного режима, отвечающего |