|
|
лфк. лечебной гимнастикой при гипотонической болезни. Занятий лечебной гимнастикой
ЗАНЯТИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Комплекс лечебной гимнастики при гипотонической болезни на постельном режиме двигательной активности.
Больному 45 лет, пол мужской. В стационар поступил с пониженным артериальным давлением. Больной находится на постельном режиме двигательной активности.
Задачи ЛФК:
1. Восстановление эмоционального тонуса;
2. Повышение мышечного и сосудистого тонуса;
3. Повышение артериального давления;
4. Нормализация сна.
Содержание упражнения
|
Дозировка
|
Метод. Указания
|
|
|
Подготовительная часть
|
|
|
Подсчет пульса
|
|
|
.
|
|
1. И.п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища, руки через стороны вверх - вдох, и.п. – видох
|
4-6 раз
|
Вдох через нос, выдох через рот.
Темп медл
|
|
2. И.п. - Лежа на спине, руки согнуты в локтях, сжимание пальцев в кулаки и разжимание
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное Темп средний
|
|
3. И.п. - Лежа на спине, руки согнуты в локтях, пальцы сжать в кулаки, вращение кистей в лучезапястных суставах
|
6-8 раз в Каждую сторону
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
4. И.п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища, сгибание-разгибание и вращение стоп в голеностопных суставах
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
Основная часть
|
|
1. И.п. - Лежа на спине, руки согнуты в локтях, опираясь руками, согнутыми в локтях, с силой сводя лопатки, прогибание в грудном отделе позвоночника — вдох, и.п. — видох
|
6-8 раз
|
Вдох через нос, выдох через рот
Темп медл
|
.
|
|
2. И.п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища, поочередное поднимание прямых ног - выдох, и.п. – вдох
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
3. И.п. - Лежа на спине, ноги согнуты в коленных и т/б суставах, упор руками о постель, поднимание таза с напряжением ягодиц - выдох, и.п. – вдох
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп медл.
|
|
4. И.п. - Лежа на спине, колени притянуть к животу, обхватить руками - выдох, и.п. - вдох
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
5. И.п. - Сидя, руки на поясе, руки развести в стороны, ноги развести - выдох, и.п. – вдох
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
6. И.п. - Сидя, руки перед собой, ладони соединены, с силой надавливание ладонями, задержка напряжения на 5-6 с, расслабление
|
6-8 раз
|
Дыхание свободное
Темп средний
|
|
Заключительная часть
|
|
|
1. И.п. - Сидя, ноги на ширине плеч, рука на бедрах, глубоко вдохнуть; на выдохе наклонять голову вперед, назад, в стороны
|
4-5 раз
|
Поначалу после наклона головы вперед, назад, в стороны лучше делать паузу для отдыха на 20-30 секунд. Это предупредит возможное головокружение.
Темп медл
|
.
.
|
2. И.п. - Сидя, ноги на ширине плеч, руки опущены, развести руки в стороны – глибокий вдох; наклониться вперед, стремясь достать стопы кистями рук – видох.
|
4-5 раз
|
Не допускать значительной болезненности в пояснично-крестцовом и грудном отделах позвоночника.
Темп медл
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Гембицкий Е.В. Симптоматические (вторичные) гипотонии. - Тер.архив, 1971. № 9. С. 41-43.
Дембо В.Г., Левин М.Я. Гипотонические состояния у спортсменов. - Л.: Медицина, 1969. - 152 с.
Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. - М: Владос, 2004.
Молчанов Н.С., Гембицкий Е.В. Вопросы наименования,этиологии и патогенеза гипотонических состояний. - Клин.мед., 1967,№ 4. - С. 6-13.
на |
|
|
Скачать 17.41 Kb.