Физра. Реферат 1б. Здоровый образ жизни
 Скачать 19.6 Kb.
|
|
НАО «Медицинский университет Астана» Кафедра реабилитологии, спортивной медицины и физической культуры Реферат Тема: «Здоровый образ жизни» Выполнил(а):Касымова Юлдуз Факультет: Общая медицина Группа:240 Принял(а): Кожемякина Н. Н. Нур-Султан 2021 Содержание: 1. Введение………………………………………………………………….. 2. Определения физической культуры и спорта………………………….. 3. Влияние физической культуры на становление личности студента.... 4. Формы физического воспитания студентов………………………. 5. Преследуемые цели и задачи, развитие специалистов……….. 6. Заключение…………………………………………………………. 7. Список литературы………………………………………………… 1.Введение. Одним из мощных средств в установлении характера, формирования личности, профилактики и укрепления здоровья растущего организма, являются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в различных ее формах и сочетаниях, которые не требуют больших материальных затрат, но при правильной методике проведения занятий дают человеку здоровье, а, следовательно, уверенность и оптимизм в достижении поставленных им в жизни целей. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех недугов. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Общим результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности двигательных и выполнял не он умственных навыков. Навыки физического воспитания предоставляют нам от малых лет и до окончания высшего учебного заведения. Этим и определяется актуальность данной работы. 2. Определения физической культуры и спорта. Есть множество определений физической культуры , но в моём понимании: Физическая культура - совокупность всех присущих обществу целей, задач, средств, форм мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей, в неё входят физическое воспитание, спорт и т.п. Физическое воспитание - это педагогический процесс, который направлен на совершенствование форм и функций организма человека, формирование двигательных навыков, умений связанных с ними знаний, а также на воспитание физических качеств. Физическое воспитание связано с другими сторонами воспитания — нравственной, эстетической, производственной, трудовой. Спорт — доминирующая форма проявления физической культуры, это слово часто употребляют в качестве синонима к понятию «физическая культура». Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований. Термин «спорт» употребляется применительно к различным областям в зависимости от того, какие цели ставит перед собой занимающийся или кто участвует в тех или иных спортивных занятиях. Это детский и юношеский спорт (спортивные занятия в школах и ВУЗах), массовый спорт (спортивные занятия во время отдыха, в свободное от учёбы время), а также спорт высоких достижений — любительский и профессиональный (юниоры и взрослые спортсмены). Обострение конкуренции на международной спортивной арене сделало спорт одной из активных сфер человеческой деятельности. 3. Влияние физической культуры на становление личности студента. В процессе занятий спортом закаляется воля студента, его характер, совершенствуется умение управлять собой и своими эмоциями, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных сложных ситуациях, своевременно принимать решения. Спортсмен занимается самопознанием и самосовершенствованием. Он должен узнать о самом себе как можно больше, точнее и полнее. Без самопознания ему не обойтись. Это работа трудная, кропотливая. Соревнуясь с соперниками, он обязательно обогащается опытом человеческого общения, учится понимать других. Одной силой, быстротой, выносливостью, умением подавать мяч и бить его с отскока, с лёта победы не достигнешь. Надо думать, решать, уметь разгадать стратегию соперника, его тактику, необходимо маскировать задумки и эмоции, навязывать свою игру. Так и в футболе, хоккее, волейболе, баскетболе и других видах спорта. При этом игровая деятельность выступает как естественная форма приобретения опыта взаимоотношения людей, реализации творческих возможностей. Умелое сочетание индивидуальных и коллективных действий в процессе игры формирует активную, творческую личность, стремящуюся к постоянному поиску решений. Совершенствуясь в спорте, человек самосовершенствуется всесторонне. В современном образовании, наряду с традиционными ценностями, знаниями, умениями и навыками важнейшее значение приобретает развитие способностей индивида к творческому мышлению. Творческая активность студента заключается в том, что обучающийся не просто воспринимает поставленную задачу, но и сам отыскивает способы ее решения. Творческий уровень характерен для студентов, убежденных в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности. Обучаясь в вузе, студент должен сформировать потребность в творческом труде разной направленности. Необходимо так же формирование у студентов положительной установки на работу по саморазвитию профессионально значимых качеств своей личности и овладение умениями и навыками творческой самообразовательной самовоспитательной деятельности. Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Творчество – это индивидуальный процесс, направленный на решение поставленной задачи, решение новым, необычным способом. Студент, занимающийся спортом, формирует самого себя, своё настроение. В современных условиях при решении задач повышения уровня профессиональной подготовки особое внимание уделяется интеллектуальному, нравственному, культурному развитию, профессиональному росту и творческой самостоятельности будущего специалиста. Важно помнить, условием формирования любых способностей или компенсирующих его качеств является трудолюбие. 4. Формы физического воспитания студентов. Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов. Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания. Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во вне-учебное время по заданию преподавателей или в секциях. 5.Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание. Учебный процесс по физическому воспитанию в высших учебных заведениях преимущественно направлен на: -укрепление здоровья, -закаливание организма, -повышение уровня физической работоспособности; -возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; -ликвидацию остаточных явлений после перенесённых заболеваний; -воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом. В процессе прохождения курса физического воспитания каждый студент обязан: -систематически посещать занятия по физическому воспитанию (теоретические и практические) в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием; -повышать свою физическую подготовку и выполнять требования и нормы и совершенствовать спортивное мастерство; -выполнять контрольные упражнения и нормативы, сдавать зачёты по физическому воспитанию в установленные сроки; -регулярно заниматься гигиенической гимнастикой, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя; -активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях в учебной группе, на курсе, факультете, в вузе; -проходить медицинское обследование в установленные сроки, осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья, физического развития, за физической и спортивной подготовкой. Заключение: Физическая культура способна дать человеку трезвый ум, силу духа, здоровье, научить трудолюбию, терпению, упорству к достижению цели и ощущение радости победы. Учитывая все предоставленные факты несложно понять, почему физическая подготовка студентов является одной из главных задач высших учебных заведений. Вполне естественно, что студенты утомляются во время учебной работы. Это объясняется однообразием работы, которое ведет к снижению внимания и работоспособности. Для того чтобы этого не происходило руководители должны проводить занятия, направленные на формирование физического воспитания. Участником должно быть объяснено, что воздействуя на физическую природу человека, физическая культура содействует развитию его жизненных сил и общей дееспособности. И это в свою очередь, способствует совершенствованию духовных возможностей и, содействует подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. Благодаря занятиям физической культуры, осваиваются выразительные движения, формируется представление о прекрасном в движении, способность переживать это чувство при выполнении упражнений. Расширяются двигательные возможности, а переживания обогащаются положительно окрашенными эмоциями, делают жизнь эмоционально насыщенной. Список литературы: 1. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. 2001. 2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. 3. Колосков А. Физкультура и спорт. М., 2000. |