Реферат_ Зрительный анализатор. 1. Анатомофизиологические особенности строения зрения
 Скачать 0.53 Mb.
|
Глава 2. Основные методы и средства лечебной физической культуры.
Физические упражнения с целью лечения и профилактики применялись в глубокой древности, за 2 тыс. лет до нашей эры в Китае, Индии. В Древнем Риме и Древней Греции физические упражнения и массаж были неотъемлемыми в быту, военном деле, при лечении. Гиппократ (460-370 гг. до н. э.) описал применение физических упражнений и массажа при болезнях сердца, легких, нарушениях обмена веществ и др. Ибн-Сина (Авиценна, 980-1037) ocветил в своих трудах методику применения физических упражнений для больных и здоровых, подразделяя нагрузкина ма лые и большие, сильные и слабые, быстрые и медленные. В эпоху Возрождения (XIV-XVI вв.) физические упражнения пропагандировались как средство для достижения гармонического развития. В России выдающиеся клиницисты, такие, как М. Я. Мудров (1776-1831), Н.И.Пирогов (1810-1881), С.П.Боткин (1831-1889), Г.А.Захарьин (1829-1897), А.А.Остроумов (1844—1908), придавали важное значение применению физических упражнений в практике лечения. Труды П.Ф. Лесгафта (1837-1909), В. В. Гориневского (1857—1937) способствовали пониманию единства умственного и физического воспитания для более совершенного развития человека. Открытия великих физиологов — И.М.Сеченова (1829-1922), лауреата Нобелевской премии И.П.Павлова (1849-1936), Н.Е.Введенского (1852-1922), обосновавших значение ЦНС для жизнедеятельности организма, — повлияли на развитие нового подхода к всесторонней оценке больного человека. Лечение болезней уступает место лечению больного. В связи с этим в клинике начинают шире распространяться идеи функциональной терапии и ЛФК, являясь таким методом, нашла признание и широкое применение. Впервые в период 1923-1924 гг. ЛФК. была введена в санаториях и на курортах. В 1926 т. И. М. Саркизов-Серазини (1887-1964) возглавил первую кафедру ЛФК в Московском институте физической культуры, где получили подготовку будущие первые доктора и кандидаты наук (В. Н.Мошков, В. К. Добровольский, Д. А. Винокуров, К. Н. Прибылов и др.). Учебники по лечебной физкультуре И. М. Саркизова-Сера-зини выдержали ряд изданий. Первый нарком здравоохранения Н.А.Семашко (1874-1949) придавал важное значение лечебной физкультуре. По его инициативе в начале 30-х годов в ряде научно-исследовательских институтов открываются отделения, создаются кафедры лечебной физкультуры в институтах усовершенствования врачей и некоторых медицинских вузах. Большая роль в организации врачебно-физ-культурной службы принадлежит Б.А.Ивановскому (1890-1941), с 1931 г. заведовавшему кафедрой врачебного контроля и лечебной физкультуры Центрального института усовершенствования врачей. В 30-е и 40-е годы изданы монографии, руководства, пособия по лечебной физкультуре (В. В. Гориневская, Е.Ф. Древинг, М.А. Минкевич и др.). В годы Великой Отечественной войны лечебная физкультура широко использовалась в госпиталях. В 50-е годы создаются врачебно-физкультурные диспансеры для медицинского обеспечения занимающихся физкультурой и спортом, организационно-методического руководства по лечебной физкультуре. Во всех медицинских вузах организуются кафедры лечебной физкультуры и врачебного контроля, в медицинских училищах проводятся занятия по лечебной физкультуре и массажу. В 1941 г. кафедру лечебной физкультуры и врачебного контроля в Центральном институте усовершенствования врачей и отделение лечебной физкультуры в Институте физиотерапии — в последующем в Центральном институте курортологии и физиотерапии МЗ СССР — возглавил член-корреспондент АМН СССР В. Н.Мошков. Плодотворная педагогическая и научная деятельность В. Н. Мошкова нашла широкое признание в стране и за рубежом, он является основоположником современной школы лечебной физкультуры, им написаны монографии по всем основным направлениям лечебной физкультуры, подготовлено большое число докторов и кандидатов наук, которые возглавили кафедры, отделения в вузах и научно-исследовательских институтах страны. В 60-90-е годы значительно увеличилось число специалистов высокой квалификации, защитивших докторские и кандидатские диссертации (Э.Ф.Андреев, Н.М.Бадридзе, И. Б. Героева, Н. А. Гукасова, С. А. Гусарова, В. А. Егаиранов, О.Ф.Кузнецов, Б.А.Поляев, С.Д.Поляков, Н.Н.Прокопьев, В. А. Силуянова, 3. В. Сокова, О. В. Токарева, Н. В. Фокеева, С. В. Хрущев, А. В. Чоговадзе и многие другие). В настоящее время в Москве успешно ведут подготовку специалистов и научную работу кафедры в Российском государственном медицинском университете (зав. кафедрой Б. А. Поляев), Московском государственном медико-стоматологическом университете (зав. кафедрой В.А.Епифанов), Российской медицинской академии последипломного образования (зав. кафедрой К.П.Левченко) и других медицинских высших учебных заведениях России. В ряде стран Европы принят термин кинезитерапия, а не лечебная физкультура. В связи с проведением международных конференций, научных контактов с зарубежными специалистами, совместных исследований в России успешно функционирует Ассоциация специалистов кинезитерапии и спортивной медицины (президент С.В. Хрущев). Ассоциация ежегодно проводит международные конференции по актуальным проблемам специальности.1
В настоящее время все специалисты, занимающемся коррекцией нарушений зрительного анализатора условно делят на две группы. Большая часть профессиональных офтальмологов рекомендуют в качестве основного средства коррекции зрения очки и линзы. Другая группа специалистов считает, что применение оптических средств коррекции не позволяет улучшить. Эти средства способны лишь осуществлять преломление световых лучей на сетчатку, тем самым формируя четкое изображение объекта. Конец XX начало XXI веков рождает огромную когорту противников оптических средств, которые видят большие перспективы за специальными глазодвигательными упражнениями. Одним из первых, кто попытался использовать специальные глазодвигательные упражнения, был офтальмолог Уильям Бейтс. В 1919 им был опубликовал авторский метод, позволяющий с помощью специальных упражнений расслаблять глазодвигательные мышцы. При этом он отмечал, что основной проблемой нарушения остроты зрения и ухудшения аккомодации (аккомодация – процесс изменения кривизны хрустали, 25 направленный на создание проекции рассматриваемого предмета на сетчатке), является перенапряжение мышц глазного яблока, которое изменяет его форму. В результате – рассматриваемый объект лишь частично фокусируется на сетчатке и человек видит нечеткое изображение. В современных научных работах содержатся рекомендации по профилактики и коррекции функций зрительного анализатора с помощью специальных упражнений. При этом к основным относятся упражнения с движением глаз в различных направлениях и их расслабление. Имеются данные и об эффективности упражнений динамического. К ним относят упражнения с движением глаз влево-вправо, вверх-вниз, круговые движения, перемещения взгляда из нижнего угла стены в противоположный верхний, перемещения взгляда с ближней точки в дальнюю и наоборот и др.1 Некоторые исследователи, помимо специальных упражнений для глаз рекомендуют использовать общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление мышцы спины и дыхательные упражнения. Так, известный целитель Мирзакарим Санакулович Норбеков одной из причин ухудшения зрения считает нарушение осанки и различные заболевания позвоночника. Он объясняет это тем, что организм человека является целостной системой и нарушение какой-либо еѐ составляющей ухудшает работоспособность других. Так, по его мнению, при искривлении позвоночника, нарушается работа нервной и кровеносной системы, а это негативно сказывается на зрении человека. Опираясь на эту идею, М.С. Норбеков разработал комплекс упражнений для укрепления мышц спины и формирования здоровой осанки, регулярное выполнение которого ведѐт к восстановлению зрительных функций. По мнению Ю.Г. Вилунаса причиной практически всех болезней является неправильное дыхание. Автор объясняет это тем, что недостаточно обогащенные кислородом органы и мышцы не способны усвоить необходимое для их жизнедеятельности количество питательных веществ. В результате чего происходят серьезные нарушения в протекании физиологических процессов, которые впоследствии приводят к различным нарушениям, в том числе и зрительного анализатора. Поэтому в его рекомендации входят комплексы дыхательных упражнений, в основе которых лежит «рыдающее дыхание». Подобное дыхание появляется у людей во время плача. То есть при выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, гортани, губ как сквозь узкую щель: выдох делается как бы с усилием, воздух проходит под давлением, выдох получается длительным. Другие специалисты, такие как так же рекомендуют применять специальные дыхательные комплексы, как для укрепления здоровья, так и для улучшения работы зрительного анализатора. При всем разнообразии авторских методик, большинство из них включают упражнения достаточно схожих по своей структуре. Одной из особенностей отличающей одну методику от другой, является регулярность и характер выполнения упражнений. Одни авторы рекомендует выполнять разработанные ими комплексы упражнений ежедневно. Другие напротив, придерживаются мнения о том, что ежедневное выполнение однообразных упражнений негативно сказывается как на психическом и эмоциональном состояние занимающихся в целом, так и на работоспособности зрительного анализатора в частности. Третьи – рекомендуют чередовать выполнения специальных упражнений для глаз с игровыми. К таким игровым упражнениям специалисты относят настольный теннис цветными шарами, бадминтон, игры с мячом и упражнения с прицеливанием (стрельба, бильярд).2
Ещё в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глазами. Они тренируют мышцы, управляющие движениями глаз, активизируют кровообращение в этой области. Поэтому хорошо снимают умственное утомление. После таких упражнений люди чувствуют себя значительно бодрее. В основе положительного эффекта лежат функциональные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга. Первый комплекс упражнений. Приведенные ниже упражнения помогут укрепить глазодвигательные мышцы. Выполнять их следует в течение 10 минут.
Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять их надо сидя, повторяя каждой 3-4 раза с интервалом в 1-2 минуты. Второй комплекс упражнений Эти упражнения нужно делать 3 раза в день, утром перед завтраком, в обед и вечером, перед ужином. Противопоказания: после операций на глазах, угроза отслойки сетчатки. Комплекс делается без очков (в случае, если их носят), лицо неподвижное, работают только глаза, при движении глазами нельзя делать резких движений. Перед упражнениями рекомендуется выполнить подготовительный релаксационный комплекс (не более 5 минут) с индивидуальным выбором наиболее эффективных упражнений (ощутимо снижающих зрительное напряжение) Начинаем с моргания. Моргание способствует расслаблению напряженных мышц, что помогает лучше сфокусироваться и улучшает их центровку (соосность). Быстро поморгаем 30 сек, движения век производить лёгкие, точно биение крыльев бабочки.
Повторить это упражнение с закрытыми глазами.
Повторили это упражнение при закрытых глазах.
Продолжительность 10-15 секунд в каждом направлении. Повторить это упражнение с закрытыми глазами.
Эти повороты глаз по окружности производим с открытыми (А) и закрытыми (Б) глазами. Продолжительность– 5-10 АБ сек в каждом направлении.
Вот такой простой, но очень эффективный комплекс упражнений для глаз. Выполняя его три раза в день, Вы дадите тренировку, отдых, насытите кислородом и обогатите кровью свои глаза. Выполняйте эти упражнения три раз в день. Пусть этот комплекс будет ежедневным и привычным, как умывание. По возможности этот комплекс дополняют ещё несколькими упражнениями:
Продолжительность 10-15 сек в каждом направлении
Продолжительность не более 15 сек в каждом направлении Согласно мнению ряда ученых, глазодвигательные мышцы имеют еще одну двигательную функцию — они могут помогать хрусталику глаза фокусировать изображение на сетчатке, когда предметы находятся на разном от глаз расстоянии. Мышцы слегка «растягивают» или «сжимают» глазное яблоко, перемещая тем самым сетчатку глаза, удаляя или приближая ее к хрусталику.1 1. Демирчоглян Г.Г., Янкулин Н.И. «Гимнастика для глаз», М., «Физкультура и спорт», 1988 Упражнения, снимающие утомление глаз
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения, и расслаблению мышц глаза.
Упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнение, не снимая их.
Тренировка цилиарных мышц Её одним из первых предложил и начал применять в своей практике украинский офтальмолог профессор А.И. Дашевский (1946). Это были ежедневные упражнения по 15-20 минут с вогнутыми линзами. Перед глазом (каждым в отдельности) он ставил слабую линзу (начиная с -0,5Д) на столько времени, пока снизившаяся острота зрения не повышается до исходного уровня. Постепенно сила линз увеличивалась до такой степени, которую может преодолеть глаз. Обычно вскоре после тренировки острота зрения улучшалась, и с каждым днем исходная сила линз, а также сила линз, которой заканчивается упражнение, увеличивалась. Такую тренировку можно проводить как для одного глаза, так и для каждого глаза поочерёдно. В настоящее время тренировочные упражнения с линзами (Э.С. Аветисов, К.А. Мац, 1971) проводят обычно в условиях специализированного глазного кабинета под руководством врача. Э.С. Аветисов, Е.И. Ливадо, Ю.И. Курпан в книге «Занятия физической культурой при близорукости» приводят интересный комплекс общеразвивающих упражнений, выполняемых в сочетании с движениями глаз, который включает корректирующие упражнения для укрепления мышц шеи и спины. В той же книге Э.С. Аветисова, Е.И. Ливадо, Ю.И. Курпана авторы предлагают для близоруких людей упражнения с меткой на стекле. Для его выполнения на оконном стекле укрепить круглую метку (или обвести круг фломастером), стать у окна на расстоянии 30-35 см и поочерёдно переводить взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы.2 |