1 блок занятий Упражнения для туловища
 Скачать 71.68 Kb.
|
|
5 блок занятий Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. Упражнения для мимических мышц Тренировка мышц нижней челюсти Упражнения для губ и щёк Упражнение 16. Силовая гимнастика (в случае общей слабости губ) упражнение с присоской; сильно надувать щёки, по возможности удерживая губами воздух в ротовой полости. удерживать губами карандаш, пластмассовые трубочки (при дыхании воздух проходит по углам рта сразу или поочерёдно). удерживать губами марлевую салфетку (делается попытка её выдернуть). Упражнение 17.Укрепление губ при беззвучном произнесении; согласных п-п-пь; гласных у, о, и; чередование движений при беззвучном произнесении: а-и, а-у, и обратно; беззвучный, плавный переход от и-а, а-о, о-у и обратно; при беззвучном артикулировании ряда гласных и-а-о-у плавный переход в прямом и обратном порядке. Упражнение 18. Выдувание воздуха поочерёдно каждым уголком рта. Тренировка мышц языка Упражнение 24. «Снегопад», «Фокус». Рот открыть, губы в улыбке, язык высунут «чашечкой», «ковшиком». Сдуть ватку с кончика носа, воздух выходит по середине языка, ватка летит строго вверх. Следить, чтобы нижняя челюсть была неподвижной, а нижняя губа не должна подворачиваться и натягиваться на нижние зубы. Упражнение 25. «Останови лошадку»: Дуть на сомкнутые губы, вызывая их вибрацию. Упражнение 26. «Моторная лодочка»: Губы в улыбке, широкий язык между губами и зубами. Дуть на язык так, чтобы вибрация с губ передавалась на язык. Следить, чтобы язык и губы были расслаблены, не напрягались. Щёки не должны надуваться. Упражнение 27. «Дятел»: Рот открыт, губы в улыбке, боковые края языка упираются в боковые верхние зубы. Многократно барабанить напряженным широким кончиком языка по верхней десне: д-д-д, постепенно убыстряя темп. Следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась, губы оставались в улыбке, звук носил характер чёткого удара, чтобы ощущалась выдыхаемая струя воздуха. Упражнение 28. «Барабанщик»: Рот открыт, губы в улыбке, широкий кончик языка поднять за верхние зубы и многократно произнести да-ды сначала медленно, затем постепенно убыстряя темп. Губы и нижняя челюсть неподвижны, работает только язык. Следить, чтобы произнесение носило характер чёткого удара, кончик языка не подворачивался, и ощущалась четкая выдыхаемая струя воздуха. Для контроля можно поднести ко рту полоску бумаги. При правильном выполнении она будет отклоняться. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Упражнения для воспитания форсированного выдоха со звуком и слогом Упражнение 5. Вдохнув ртом и носом, на выдохе протяжно произносмъ слоговые цепочки сначала с глухими звуком, потом со звонкими. Для удлинения выдоха постепенно увеличивать количество слогов на выдохе. Образец: а) фаф Фаф фоф Фаф фоф фуф Фаф фоф фуф фыф Фаф фоф фуф фыф фиф Фаф фоф фуф фыф фиф феф Варианты сочетаний: фас, фаш, саф, шах, хах, рам, рур, мом, лам и т.д. б) полунапевно произносить на выдохе ммаммоммуммэммымм ннанноннуннэннынн ллалломуллэ.члылл лляллёллюллеллилль ммнаммноммнуммнэммны в) разговорно произносить на выдохе: мму! ммо! мма! ммэ! мми! ммы! г) при отработке слоговых последовательностей вначале следует все слоги произносить равноударно, а затем последовательно перемещать ударение. Например: ММАммоммулшэммэмм ммаММОммуммэммымм 11. Упражнения на развитие силы голоса Упражнение 10. Ослабление голоса, с паузами (громко - тихо - шёпот - беззвучная артикуляция) У-У-у-у В-В-в-в ОУ - ОУ - оу - оу ОУИ - ОУИ - оуи - оуи О-О-о-о З-З-з-з АИ - АИ - аи - аи ЭУИ - ЭУИ - эуи - эуи А-А-а-а Ж-Ж-ж-ж ОИ - ОИ - ои - ои ABA - ABA - ава - ава И-И-и-и ЭУ - ЭУ - эу - эу АЗА - АЗА - аза - аза Э-Э-э-э УЖИ - УЖИ - ужи - ужи Упражнение 11. Те же упражнения, но без паузы. 6 блок занятий Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. Упражнения для мимических мышц Тренировка мышц нижней челюсти Упражнения для губ и щёк Тренировка мышц языка Упражнение 29. «Индюшата»: Рот открыт, губы в улыбке, положить широкий язык на верхнюю губу и производить движения вперёд-назад, стараясь не отрывать язык от губы, как бы поглаживая её. Сначала нужно производить медленные движения, потом, постепенно убыстряя темп, добавить звук голоса, пока не послышатся звуки бл-бл (индюк болбочет). Следить, чтобы язык был широким, он должен облизывать верхнюю губу, а не выдвигаться вперёд. Нижняя челюсть не двигается. Упражнение 30. «Цокают копытца»: Рот открыт, губы в улыбке, широкий кончик языка прижать к нёбу за верхними зубами и оторвать щелчком (пощёлкать кончиком языка). Сначала упражнение выполняется медленно, потом темп убыстряется. Следить, чтобы губы улыбались, нижняя челюсть не двигалась, кончик языка не загибался внутрь, упирался в нёбо за верхними зубами и не высовывался изо рта. Упражнение 31. «Кошка сердятся»: Рот открыт, губы в улыбке, широкий кончик языка упирается в нижнюю десну, спинка языка выгибается, затем выравнивается. Следить, чтобы язык не сужался, кончик языка оставался у зубов и не оттягивался назад, челюсть и губы были неподвижны. Тренировка мышц глотки и мягком нёба Упражнения для формирования навыков носового дыхания Упражнение 1. Поглаживать нос от кончика вверх средними пальцами - вдох; похлопывать средними пальцами по ноздрям - выдох. Упражнение 2. Широко открыть рот и подышать носом. Упражнение 3. Закрыть одну ноздрю средним пальцем - вдох, выдох. Упражнение повторять, чередуя левую и правую ноздрю. Упражнение 4. Закрыть одну ноздрю средним пальцем - вдох; выдох через другую ноздрю (ноздри чередуются). Упражнение 5. Вдох носом, выдох через одну ноздрю, другую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать). Упражнение 6. Вдох широко открытым ртом, выдох - носом (затем выдох через две ноздри; через одну ноздрю, вторую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать)). Упражнение 7. Вдох между сомкнутыми губами, выдох - как в упр. 6. Упражнение 8. Вдох носом, удлинённый выдох носом с усилением в конце (упр.6) Упражнения на развитие силы голоса Упражнение 12. Усиление и ослабление голоса без паузы на одном выдохе: ууУУУуу зЗЗЗЗЗз аза АЗА АЗА АЗА АЗА АЗА аза ужуУЖУУЖУУЖУУЖУУЖУужу Упражнение 13. Усиление голоса с увеличением длительности звучания: а-А-А - А ау-АУ-АУ- АУ у-у-У - У ои-ОИ-ОИ - ОИ о-0-0 - О уи-УИ-УИ - УИ и-И-И - И ауи-АУИ - АУИ - АУИ э-Э-Э - Э эуа-ЭУА - ЭУА - ЭУА Упражнение 15. Ослабление голоса с увеличением длительности звучания 7 блок занятий Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. Упражнения для мимических мышц Тренировка мышц нижней челюсти Упражнения для губ и щёк Тренировка мышц языка Упражнение 32. «Сладкая ириска»: Присасывание спинки языка к нёбу, сначала при сомкнутых челюстях, а затем при разомкнутых челюстях. Если присасывание не удаётся, то на спинку языка можно положить липкую конфетку: старается, прижимая спинку языка к нёбу, сосать конфетку. Упражнение 33. «Лошадка»: Рот закрыт, присасывание к нёбу языка и отрыв от него со щелчком спинки языка; кончик языка упирается в нижнюю десну, челюсть зафиксирована указательным пальцем. Упражнение 34. «Причеши язычок»: Рот закрыт, губы в улыбке, кончик языка упирается в альвеолы за нижними резцами, язык с силой протискивается между зубами наружу так, что верхние резцы скоблят спинку языка. Упражнение 35. «Катушка»: Рот открыт, губы в улыбке, широкий кончик языка упирается в нижние резцы. Выдвижение передней части языка вперёд (язык как бы «выкатывается» изо рта), а затем втягивается в рот. Следит., чтобы язык не сужался, кончик его от зубов не отрывался, губы и нижняя челюсть не двигались. Упражнение 36. «Чей пароход лучше гудит»: Рот открыт, губы в улыбке, кончик языка опущен вниз и оттянут назад, спинка выгнута, длительно произносить звук ы. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы, кончик языка был опущен, находился в глубине рта, спинка языка была выгнута. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Упражнения для формирования навыков носового дыхания Упражнение 9. Вдох носом, выдох через нос толчками: через две ноздри, через одну ноздрю, вторую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать). Упражнение 10. Вдох носом: через две ноздри; через одну ноздрю, другую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать), выдох ртом (рот широко открыть, язык на нижних зубах - «греем руки»). Упражнение 11. Вдох так же как в упр. 10, выдох через неплотно сомкнутые губы: плавно; толчкообразно, прерывисто, делая короткие промежутки (ф!ф!ф!ф!ф!); с усилением в конце (щёки не надувать). Упражнение 12. Широко открыть рот, высунуть язык. Вдох и выдох ртом (как собака). Упражнение 13. Широко открыть рот и глубоко вдохнуть (зевание), выдох длительный, можно сочетать со звуком а-а-а. Упражнение 14. Вдох через нос, выдох через углы рта: через правый; через левый. Упражнение 15. Вдох через нос, выдох - высунуть широкий язык, поднять на верхнюю губу, подуть на нос («сдуть ватку с носа»): плавно; прерывисто. Упражнение 16. Вдохнуть через нос и рот одновременно; постепенно, толчкообразно выдохнуть через рот. 11. Упражнения на развитие силы голоса Упражнение 16. Прямой счёт от 1 до 5 с постепенным усилением голоса: 1 2345 Упражнение 17. Обратный счёт с постепенным ослаблением голоса: 5432 1 Упражнение 18. Называние дней недели с постепенным усилением и последующим ослаблением силы голоса: понедельник, вторник - беззвучная артикуляция; среда, четверг - шёпот; ПЯТНИЦА, СУББОТА - голос средней силы; ВОСКРЕСЕНЬЕ - громко; СУББОТА, ПЯТНИЦА - голосом средней силы; четверг, среда - шёпот; вторник, понедельник - беззвучная артикуляция. 8 блок занятий Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. Упражнения для мимических мышц Тренировка мышц нижней челюсти Упражнения для губ и щёк Тренировка мышц языка Упражнение 37. «Железная дорога», «Саночки»: Рот открыт, губы в улыбке, боковые края языка плотно прижимаются к верхним коренным зубам, спинка языка прогибается вниз, кончик свободен. Делаются движения языком вперёд-назад, боковые края языка скользят по коренным зубам. Следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась, губы не закрывали зубы. Упражнение 38. «Сбор грибов»: Рот открыт, губы в улыбке. Широкий язык присосать к твёрдому нёбу, удерживать под счёт до 10, затем оторвать со щелчком. Следить, чтобы губы и нижняя челюсть не двигались, боковые края языка были одинаково плотно прижаты (ни одна половинка не должна провисать). При повторе упражнения открывать рот шире. Упражнение 39. «Гармошка»: Присосать спинку языка всей плоскостью к твёрдому нёбу. Не отпуская языка, закрывать и открывать рот, растягивая подъязычную уздечку. При повторении упражнения надо стараться открывать рот всё шире и всё дольше удерживать язык в верхнем положении. Следить, чтобы при открывании рта губы были неподвижны, не провисала одна из сторон языка, а кончик языка касался верхней десны. Упражнение можно выполнять под музыку. Упражнение 40. «Забей мяч в ворота»: Рот открыт, губы в улыбке, положить широкий передний край языка на нижнюю губу и, как бы произнося длительно звук ф, сдуть ватку на противоположный край стола. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Дыхательные упражнения с движением. Упражнение 1. Быстрым, плавным движением развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх на уровне плеч, слегка прогнувшись назад. Одновременно сделать быстрый глубокий вдох носом. Медленно и плавно выдохнуть через рот. На выдохе сдавить ладонями грудную клетку в среднем и нижнем отделе, одновременно опустить голову вниз, слегка наклонить туловище вперёд. Произносить звук с-с-с. Упражнение 2. Сделать вдох носом, как в предыдущем упражнении, разводя руки в стороны и прогибаясь немного назад. Наклонить туловище вперёд, стараясь достать руками пальцы ног. На медленном выдохе через рот произносить ф-ф-ф-у-у-у. Уцражнение 3. Вдохнуть через нос, наклонить туловище вправо, правой рукой дотянуться до пола. При этом ладонью левой руки скользить вдоль туловища вверх до подмышечной впадины. На выдохе через рот медленно произносить ш-ш-ш. Принять исходное положение, сделать глубокий вдох носом и повторить упражнение в противоположную сторону. 11. Упражнения по развитию высоты голоса Упражнение 1. Повышение и понижение голоса при произнесении гласных звуков УУ I I У_ У То же со звуками А, О, И, Э. Упражнение 2. Повышение и понижение голоса при произнесении сочетаний из двух и трёх звуков: АУАУ АУАУ I I АУ I I АУ aу ay ay ау То же со звукосочетаниями УИ, ЭУ, АУИ, ОУИ, ЭУИ. 9 блок занятий Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц Упражнения для мимических мышц Тренировка мышц нижней челюсти Упражнения для губ и щёк Тренировка мышц языка Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Дыхательные упражнения с движением. Упражнение 4. Вдох носом, наклонить туловище вперёд, правой рукой достать пальцы левой ноги. В этом положении на медленном выдохе произносить ха-хо-ху. Упражнение 5. Левая рука на поясе. Вдох носом, сделать 3 пружинящих наклона корпусом влево, подняв правую руку над головой. Выдохнуть через рот. Затем, выпрямляясь, быстро вдохнуть носом, сменить руки (правую на левую, левую - над головой) и повторить движение в правую сторону. Упражнение 6. Исходное положение: сидя на стуле, руки согнуть в локтях, кисти около плеч. На выдохе через рот осуществлять поочерёдно вращательное движение локтями (вперёд и назад). При движении локтей вниз слегка наклоняться вперёд и опускать голову. При движении локтей в стороны и вверх - голову вверх и лёгкий прогиб назад. Вдох делать носом в верхнем положении рук, затем медленный выдох на 2-3 вращательных движения руками, после чего новый вдох и выдох с движением рук в противоположном направлении. Упражнение 7. Поворачивать голову вправо-влево и одновременно с каждым поворотом делать вдох носом равными порциями. Медленно и плавно выдохнуть через рот, произнося пффф. Выполнять это упражнение, покачивая головой из стороны в сторону, вперёд-назад. 11. Упражнения по развитию высоты голоса Упражнение 3. Повышение и понижение голоса при произнесении слогов ЗА ЗА ЗА ЗА I I ЗА I I ЗА за за за за То же со слогами БА, ДА, АЗА. Упражнение 4. «Укачивание» (имитация укачивания ребенка, куклы). Напевать колыбельную, полунапевно произнося звук, изменяя высоту голоса: A A A А |