1 блок занятий Упражнения для туловища
 Скачать 71.68 Kb.
|
|
Тренировка губ Упражнение 9. Рот открыть, напрячь губы на счёт 1-5, расслабить губы, закрыть рот. Упражнение 10. «Замерзли зубки»: Натягивать губы на зубы при слегка открытом рте. Упражнение 11. Произносить сочетания гл, гн, кл, кн, дл, дн, тл, тн, вл, вн с длительным звучанием второго согласного звука, в течение которого верхняя губа должна подниматься всё выше и выше. Упражнение 12. Аналогично произносить звукосочетания кс, гз, бз, дз, но с оттягиванием нижней губы вниз. Упражнение 13. «Оса»: Произносить звукосочетания мвз-мвз-мвз, обратить внимание на более длительную протяженность звуков в, з. Упражнение 14. Произносить звукосочетания с энергичной работой губ: птка-птка-птка, бдга- бдго-бдгу-бдгэ-бдги. Упражнение 15. «Лошадка фыркает»: Вибрация губ (подражание фырканью лошади). Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Тренировка мышц языка Упражнение 5. Рот открыт, губы в улыбке, язык высунуть. Чередовать широкий, распластанный язык «лопатой», с узким «жалом», «иголочкой». Следить, чтобы губы оставались неподвижны. Упражнение 6. Рот широко открыт, губы растянуты - оскал. Высунуть широкий язык как можно дальше изо рта, а затем втянуть его глубоко в рот до образования мышечного комка. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не перекрывали зубы. Упражнение 7. Рот открыт, губы в улыбке, сильно отвести высунутый язык изо рта вправо-влево так, чтобы кончик языка касался уголков рта. Следить, чтобы челюсть и губы не двигались, язык не скользил по нижней губе и зубам. Упражнение 8. Рот открыт, губы в улыбке. Кончиком языка облизать верхнюю губу от одного уголка рта до другого. Следить, чтобы губы не закрывали зубы, язык доходил до уголков рта, движение было плавным, без скачков, челюсть не двигалась. Так же облизать нижнюю губу. Упражнение 9. Рот закрыт, облизывание зубов под нижней губой из стороны в сторону с постепенным увеличением изгиба кончика языка. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не раздвигались. Упражнение 10. Рот закрыт, облизывание зубов под верхней губой из стороны в сторону с постепенным увеличением изгиба кончика языка. Следил», чтобы челюсть и губы не двигались. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Упражнение 12. Позёвывать с широким открыванием рта, шумным втягиванием воздуха. Упражнение 13. Хорошо откашляться с широко открытым ртом, с силой сжимая кулаки. Упражнение 14. Покашливание с высунутым языком. Упражнение 15. Чередовать глубокое дыхание через рот при зажатом носовом проходе и через нос при закрытом рте. Упражнение 16. Имитация рвотных движений. Упражнение 17. Сделав предварительно рвотное движение, с напряжением мышц плечевого пояса, рук, шеи, громко откашляться со звуком а. Упражнение 18. Подражание: а) стону, б) мычанию, В) свисту. Упражнение 19. Запрокидывание головы с преодолением сопротивления (логопед держит руку на затылке ребенка). Упражнения для воспитания навыков правильного выдоха. Упражнение 1. «Фиксированный выдох»: После спокойного вдоха сделать плавный выдох через рот, периодически изменяя величину губ (слегка увеличивая и уменьшая отверстие между губами, регулируя тем самым интенсивность выдоха). Щёки не надувать. Следить за правильной осанкой и свободой мышц плечевого пояса, лица. Делать под счёт до 10-12-15 сек, постепенно увеличивая время. Повторять 3-5 раз. Упражнение 2. «Форсированный выдох»: Взяв вдох носом, сделать быстрый, резкий выдох через рот (мысленно или вслух произносить сочетание ху). Следить за тем, чтобы во время выдоха передняя стенка живота быстро подбиралась по направлению внутрь и вверх, как это делается при кашлевом толчке. Повторять 7-10 раз. Упражнение 3. Проделать предыдущее упражнение, выдыхая воздух тремя толчками, следующими один за другим. Не добирать воздух во время секундных остановок в процессе тройного выдоха. Повторять 5-7 раз. 3 блок занятий Упражнения для ног Упражнение 1. Лечь на спину. Ногами с усилием упереться в стену, потом расслабиться. Упражнение 2. Сидя. Выпрямить ноги с напряжением (потягивание), затем расслабиться. Упражнение 3. Сидя. Выпрямить напряженные ноги, развести в стороны, затем расслабив их, уронить. Упражнение 4. Стоя. Пальцами стопы надавливать на пол, чередуя напряжение с расслаблением. Упражнение 5. Ходьба с высоким подниманием коленей и вытягиванием вниз ступней ног при напряженных мышцах с последующим расслаблением мышц при опускании то левой, то правой ноги. Упражнение 6. Сидя. Попеременно напряженно вращать по 30-40 секунд ступнями ног. Расслабиться. Упражнение 7. Сидя на краю стула, приподнять руками полусогнутые ноги и затем, расслабив их, уронить. Упражнения для рук Упражнение 13. Стоя (сидя). Поджать с напряжением подушечки пальцев к верхней части ладони, затем быстро выпрямить и растопырить пальцы. Расслабить кисть, покачать ею на весу с упором на локоть. Добиться, чтобы она висела свободно, как плеть. Выполнять попеременно левой и правой рукой одновременно или обеими руками. Упражнение 14. Сидя, руки на бёдрах. Растягивание за счёт выпрямления рук в локтевых суставах (эффективнее в положении рук пальцами внутрь). Расслабиться, вернуться в исходное положение. Упражнение 15. Выполнять танцевальные движения, свободно потряхивая руками и ногами. Упражнение 16. Сидя (стоя). Вытягивание пальцев с помощью другой руки («снятие перчаток»). Выполнять попеременно левой и правой рукой. Упражнение 17. Сидя (стоя). Максимальное разгибание всех пальцев с помощью другой руки и последующим потряхиванием. Упражнение 18. Сидя (стоя). Разведение ладоней в стороны при соединённых пальцах на обеих руках с последующим потряхиванием. Упражнение 19. Сидя (стоя). «Аплодисменты» с последующим растиранием и потряхиванием рук. Веерообразное движение выпрямленными пальцами рук. 3. Упражнения для шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. Упражнения для мимических мышц Упражнение 22. Сморщивание лица, растягивание его в длину с раскрытым ртом. Упражнение 23. Одновременное, затем поочерёдное прищуривание глаз. Упражнение 24. Медленное прищуривание глаз, сначала обоих, затем поочерёдно левого и правого. Упражнение 25. Попеременное поднимание углов рта. При спокойном состоянии правой половины рта левый угол и наоборот. Упражнение 26. Нюхательное движение. При сжатых челюстях верхняя губа несколько приподнимается, носогубные складки резко обозначаются. Упражнение 27. Одновременное поднимание обоих уголков рта. Упражнение 28. Поочерёдное поднимание левой и правой щеки. Вдох носом, выдох ртом. Тренировка мышц нижней челюсти Упражнение 16. «Овчарка»: Опускание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку. Упражнение 17. Откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку и мысленным произнесением звука а или э на твёрдой атаке. Упражнение 18. Откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку и шёпотным произнесением звуков а или э на твёрдой атаке. Упражнение 19. «Проголодались»: Откидывание челюсти вниз с преодолением сопротивления (взрослый держит руку под челюстью ребенка). Упражнение 20. Открывание рта с преодолением сопротивления и произнесением гласных звуков (а, э) шёпотом на мягкой атаке. Упражнение 21. Открывание рта с преодолением сопротивления и произнесением гласных звуков (а, э) на мягкой атаке. Упражнения для губ и щёк Упражнение 1. «Надуй шарик»: Надувание обеих щёк одновременно. Упражнение 2. Надувание правой и левой щёк попеременно (перегонка воздуха из одной щеки в другую). Упражнение 3. Попеременное надувание и втягивание щёк. Упражнение 4. «Хоботок» с последующим оскалом при сжатых челюстях: при вдохе «пьёт» воздух, при выдохе произносит звуки С, 3, И. Упражнение 5. Оскал с поочерёдным раскрыванием и закрыванием рта, затем сомкнуть губы. Упражнение 6. «Рупор»: Вытягивание губ широкой трубкой, воронкой при сомкнутых челюстях. Упражнение 7. При широко разомкнутых челюстях губы втягиваются внутрь рта, плотно прижимаясь к зубам. Упражнение 8. Поднимание плотно сжатых губ вверх (к носу) и опускание их вниз при плотно сжатых челюстях. Тренировка мышц языка Упражнение 11. Рот закрыт, облизывание зубов под губами круговыми движениями языка. Следить, чтобы челюсть и губы не двигались. Упражнение 12. То же повторять с открытым ртом. Упражнение 13. Рот закрыт, упираться напряженным кончиком языка то в одну, то в другую щёку. Следить, чтобы челюсть не двигалась. Упражнение «Орешки», «Забей гол». Упражнение 14. Рот открыт, тубы в улыбке, упираться напряженным кончиком языка то в одну, то в другую щеку. Челюсть и губы неподвижны. Упражнение 15. Рот закрыт, кончик языка упирается в щёку и делает языком движения вверх- вниз. Следить, чтобы челюсть не двигалась. Упражнение 16. «Почисти верхние зубки»: Рот открыт, губы в улыбке. Плавно провести языком по верхним зубам, прикасаясь к каждому зубу от одного края к другому. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы. Упражнение 17. «Почисти нижние зубки»: Рот открыт, губы в улыбке. Плавно провести языком по нижним зубам, прикасаясь к одного края к другому. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Упражнение 20. Опускание головы с преодолением сопротивления (логопед держит руку на лбу ребенка). Упражнение 21. Запрокидывание и опускание головы при сильном нажатии подбородком на кулаки обеих рук. Упражнение 22. Выдвижение языка к подбородку и последующее втягивание его в рот с преодолением сопротивления (логопед пытается удержать язык ребенка вне рта). Упражнение 23. Полоскание горла густой жидкостью (киселём, соком с мякотью, вареньем, кефиром). Упражнение 24. Глотание капель воды, сока. Упражнение 25. Вдох с позёвыванием через рот, выдох через нос. Упражнение 26. Храпение на вдохе и выдохе. Упражнение 27. Произнесение гласных звуков а, э, и, о, ;у на твёрдой атаке. Упражнение 28. Произносить и-а, удерживая кончик высунутого языка пальцами. (Звук и отделяется от звука а паузой). 10. Упражнения для воспитания навыков правильного выдоха. Упражнение 4. «Тёплый выдох»: Сделать вдох через нос, поднести руку ко рту, медленно выдохнуть через открытый рот. Затем, вдохнув через нос, продолжить выдох. Проделывать упражнение 5-6 раз, непрерывно ощущая на руках тепло выдыхаемого воздуха. Варианты упражнения: Вдох с полуприседанием или с полупоклоном, разводя руки в стороны, поднимая их вверх, закладывая ладони за затылок и сохраняя прямую линию спины; Прохаживаясь по комнате, быстро поднимая во время вдоха колено согнутой ноги до уровня пояса. Проделать на «тёплом выдохе» упражнения с мысленным счётом. Повторять 5-7 раз. Упражнение 5. «Свисток»: Вдохнуть носом, па плавном выдохе воспроизводить тихий, длительный, монотонный свист. Свистеть легко, свободно. Губы не напрягать. Выдыхать экономно. Повторять 5-7 раз. 11. Упражнения на развитие силы голоса Упражнение 1. Раскрыть широко рот, глубоко зевнуть. Повторить упражнение. Упражнение 2. Зевнуть и, перебивая зевание, протяжно произнести звук м-м-м. Повторить 10-15 раз. Упражнение 3. Зевнуть, на выдохе произносить слоги ах, ох, ух. Упражнение 4. Зевание с произношением слогов мумми, момми, мамми на выдохе. Повторить 10- 15 раз. Упражнение 5. Произнесение беззвучно звуков а, у, о, ы, э, и. Упражнение 6. Произносить гласный звук шёпотом (затем с голосом). Сила голоса должна быть одинаковой от начала до конца звучания. Рот остаётся в состоянии активной артикуляции на протяжении всего произнесения. Упражнение 7. Четко артикулируя, произносить слитно и длительно гласные: начинать тихим голосом и постепенно усиливать до громкого звучания; постепенно ослабляя звук от громкого до тихого; чередовать интенсивность звука (тихо, громко,тихо). Обратить внимание на ровное распределение выдоха. 4 блок занятнй Упражнения для туловища, ног Упражнения для рук Упражнения для мышц шеи. Массаж и самомассаж лицевых мышц. 5. Упражнения для мимических мышц Упражнение 29. Попеременное приподнимание уголков рта, челюсти при этом сжаты: с прищуриванием соответствующего глаза (приподнимается вся щека); без прищуривания глаз, с минимальным поднятием щеки. Вдох носом, выдох ртом сквозь зубы. Сопутствующие движения противоположного уголка рта удерживаются указательным пальцем, недействующий угол рта ритмично поднимается пальцем противоположной руки. Упражнение 30. Зубы и губы сжаты. Одновременное опускание (приподнимание) углов рта. Допускается помощь указательными пальцами. Дыхание через нос. Упражнение 31. Зубы и губы сомкнуты. Поочерёдное опускание левого (правого) уголков рта. Дыхание через нос. Упражнение 32. Движение ноздрями. Упражнение 33. Придать лицу выражение удивления, радости, горя, гнева. Упражнение 34. Закрыть глаза, расслабить мышцы лица, нижнюю челюсть опустить. Тренировка мышц нижней челюсти Упражнение 22. Голову держим прямо. Открывание рта с откидыванием головы назад. Упражнение 23. Открывание рта с откидыванием головы назад с преодолением руки взрослого, лежащей на затылке ребенка. Упражнение 24. Открывание рта с поворотами головы вправо-влево. Упражнение 25. «Шепталки»: Шёпотное произнесение ряда гласных, требующих различной ширины раскрытия рта: а-и, а-о, а-у, а-и-а, а-о-и, а-у-а, и т.д. Упражнение 26. «Выдвини ящик»: Выдвигание нижней челюсти вперёд при закрытом рте. Упражнение 27. То же, но при открытом рте, губы в улыбке. Упражнение 28. «Люлька»: Движения челюсти вправо-влево при закрытом рте. Упражнение 29. То же, но при открытом рте Упражнение 30. Широко, часто открывать рот с произнесением па-па-па. Упражнения для губ и щёк Упражнение 9. «Зайчик»: Поднимание верхней губы; обнажаются только верхние зубы. Упражнение 10. «Обезьянка»: Оттягивание вниз нижней губы, обнажаются только нижние зубы. Упражнение 11. «Прополощи зубки»: Имитация полоскания зубов: воздух изнутри сильно давит на губы (этому движению вначале можно помочь поочерёдным надуванием щёк). Упражнение 12. «Присоска»: Всасывание верхней губы под нижнюю с резким выбрасыванием её при раскрывании рта Упражнение 13. Подобное же всасывание нижней губы под верхние зубы. Упражнение 14. Движение губ «хоботком» влево, вправо; так же - растянутыми губами. Упражнение 15. Вращательные движения губ «хоботком». Тренировка мышц языка Упражнение 18. Переворачивать во рту фасоль, горох, чистые бусины, к которым привязаны ниточки (чтобы ребенок не проглотил), и т.п. Рекомендуется при вялом языке. Упражнение 19. Рот открыт. Губы в улыбке. Поднимать и опускать широкий язык соответственно к верхней и нижней губам. Следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы, язык не сужался. Упражнение 20. «Почистим зубки», верхние, затем нижние. Рот открыт, губы в улыбке. Широкий кончик языка вставить между верхней губой и зубами, затем между нижней губой и зубами. Следить, чтобы губы и нижняя челюсть не двигались. Упражнение 21. «Качелн-1»: Рот открыт, губы улыбаются, поднимать широкий язык к верхним и нижним зубам. Следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы, язык не сужался. Упражнение 22. Рот открыт, губы в улыбке, поднимать широкий кончик языка к носу и опускать к подбородку. Следить, чтобы губы не натягивались на зубы, челюсть не двигалась, язык не сужался. Упражнение 23. «Качели-2»: Рот открыт, губы в улыбке, широкий кончик языка положить на альвеолы за нижними зубами с внутренней стороны, затем поднять на «бугорки» за верхними зубами тоже с внутренней стороны. Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть и губы оставались неподвижными. Тренировка мышц глотки и мягкого нёба Упражнения для воспитания форсированного выдоха со звуком и слогом Упражнение 1. Проделать упражнение «фиксированный выдох», сочетая с произнесением звуков с-с-с-с, х-х-х-х, ф-ф-ф-ф, ш-ш-ш-ш. Необходимо протянуть звук как можно дольше, контролируя длительность выдоха секундомером. Особое внимание обратить на ровность звучания. Упражнение 2. Проделать предыдущее упражнение, периодически изменяя величину раствора губ (слегка увеличивая или уменьшая отверстие между губами), тем самым регулируя интенсивность выдоха. Постепенно переходить от очень тихого к громкому звучанию. Необходимо сохранять плавность выдоха. Упражнение 3. Проделать упр. 1, произнося вслух гласные а, о, у, и, ы, э по одной, по две и т.д. Делать это не торопясь, распределяя произнесение всех гласных на всю длину выдоха. Звуки произносить легко, свободно, естественно, без напряжения. Упражнение 4. Вдохнув носом, на выдохе произносить звук М, негромко, на удобной высоте звучания голоса. Следить за тем, чтобы выдох был плавным, звук не «качался» (не изменялся ни по высоте, ни по силе). При этом исключить мышечное напряжение в области плеч, шеи, гортани, глотки, языка и нижней челюсти. Ощущение лёгкости, свободы, приятности и «удобности» звучания - один из основных показателей правильности выполнения упражнения. Проделать упражнение со звуками н, л, р,з, ж, в. Необходимо «протянуть» звук как можно дольше, не изменяя при этом качества звучания. То же самое проделать, чередуя на выдохе звуки с-з, ш-ж, ф-в.
Упражнение 9. Усиление голоса, с паузами (беззвучная артикуляция - шёпот - тихо - громко): оООО ауи - АУИ - АУИ - АУИ аААА оуи-ОУИ-ОУИ-ОУИ иИИИ оуа - ОУА - ОУА - ОУА эЭЭЭ эуи - ЭУИ - ЭУИ - ЭУИ уУУУ уаи - УАИ - УАИ - УАИ вВВВ ава - ABA - ABA - ABA зЗЗЗ аза - АЗА - АЗА - АЗА |