зачет по физре. 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
 Скачать 184.59 Kb.
|
|
Спорт высших достижений ориентирован на абсолютные параметры спортивных результатов, включая достижения международного масштаба. Достижение спортсмена становится не только личным, но и общенациональным достоянием. Для выполнения поставленной цели в большом спорте вырабатываются поэтапные планы многолетней подготовки и соответствующие задачи. Чтобы сравнить свои достижения с достижениями других спортсменов, видеть перспективу своего совершенствования используется единая спортивная классификация. Как составная часть системы физического воспитания спортивная классификация несет в себе информацию о результатах функционирования всей системы. Спортивная классификация устанавливает общие правила по всем видам спорта и особенности конкретного вида спорта. В спортивной классификации используются такие термины, как: спортивный разряд, спортивное звание, разрядные требования. Установлены следующие спортивные разряды: для взрослых – 3, 2, 1-й, кандидат в мастера спорта, мастер спорта, мастер спорта международного класса, гроссмейстер; для юношеского возраста - 3, 2, 1- й. Спортивные звания определены для мастеров спорта, мастеров спорта международного класса, гроссмейстеров. Таким званием является заслуженный мастер спорта. Разрядные нормы – показатели, выраженные в мерах времени, расстояния, веса (в очках и баллах). Разрядные требования – показатели, определяющие место, которое должны занять спортсмен или команда на соревнованиях установленного масштаба, достижение победы над спортсменами того или иного разряда. В одних видах спорта могут быть разрядные нормы и разрядные требования (легкая атлетика, плавание, гимнастика, конькобежный спорт и др.), в других только разрядные требования (спортивные игры, все виды борьбы, бокс и др.). Спортивная классификация постоянно совершенствуется. Раз в четыре года разрядные нормы и требования пересматриваются с учетом спортивных достижений внутри страны и во всем мире. Этот цикл привязан к Олимпийским играм. Возрастные особенности студенческой молодежи, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт. К организационным особенностям студенческого спорта относятся: - доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура»; - возможность заниматься спортом в свободное от учебы время в вузовских спортивных секциях, а также самостоятельно; - возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня. Вся система студенческих спортивных соревнований построена на основе принципа от «простого к сложному», т.е. от внутривузовских до международных студенческих соревнований. Внутривузовские спортивные соревнования включают в себя соревнования внутри учебных групп, учебных потоков на курсе, соревнования между курсами факультетов и между факультетами. В зависимости от содержания «Положения о соревновании» состязание может быть личным, лично – командным, командным. В межвузовских соревнованиях обычно участвуют сильнейшие студенты – спортсмены. В 1959 году студенты нашей страны были приняты в Международную федерацию университетского спорта (ФИСУ) и стали принимать участие в соревнованиях, проводимые этой федерацией. Основное соревнование – Всемирные студенческие игры, которые называются универсиадой и проводятся один раз в два года: каждый нечетный год – летние и каждый четный год – зимние. Индивидуальный подход к выбору вида спорта для регулярных занятий. Если возникает необходимость в выборе конкретного вида спорта или какой – либо системы физических упражнений для регулярных занятий, необходимо иметь представление об их целевой направленности, сопоставимой с собственными индивидуальными особенностями организма. При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта или системы физических упражнений: - укрепление здоровья, коррекция телосложения; - повышение функциональных возможностей организма; - психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; - активный отдых; - достижение наивысших результатов. Выбор спорта для укрепления здоровья, коррекция телосложения. С помощью подобранных физических упражнений можно улучшить многие показатели физического развития (массу тела, окружность грудной клетки, ЖЕЛ). Недостатки физического развития поддаются исправлению с помощью физических упражнений по - разному. Труднее всего исправить особенности телосложения, связанные с формой основных скелетных костей. Значительно легче – массу тела и отдельные антропометрические показатели (окружность бедра, грудной клетки). Наибольшие возможности, например в избирательной коррекции отдельных недостатков телосложения, представляют регулярные занятия атлетической гимнастикой или шейпингом. направленный выбор видов спорта, систем физических упражнений. Использование прикладных видов спорта и систем физических упражнений для обеспечения психофизической надежности и безопасности при выполнении профессиональных видов работ основано на том, что занятия различными видами спорта, откладывают отпечаток на функциональную подготовленность, степень владения прикладными двигательными умениями и навыками занимающегося. Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения обучения в вузе с объемной и тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в большом спорте. Современная подготовка спортсменов суперкласса требует больших ежедневных временных затрат. Совмещение активных занятий в сфере большого спорта с полноценной учебой в высшем учебном заведении неизбежно сталкивается с проблемой времени. Краткая характеристика видов спорта, преимущественно развивающих выносливость. К видам спорта, развивающим выносливость, можно отнести все циклические виды спорта, в которых физическая нагрузка продолжается довольно долгое время на фоне преимущественного повышения аэробного (кислородного) обмена в организме человека: спортивная ходьба; бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции; велосипедный спорт; лыжные гонки; плавание; конькобежный спорт и т.д. С помощью регулярных занятий видами спорта, развивающих общую выносливость, можно в значительной мере улучшить отдельные показатели физического развития: увеличить экскурсию грудной клетки, жизненную емкость легких, уменьшить жировую прослойку, а также улучшить функциональные возможности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, повысить общую работоспособность. Виды спорта, развивающие общую выносливость считаются прикладными ко всем профессиональным видам труда. Занятия этими видами спорта, проводимые с низкой интенсивностью (пульс до 130 уд/мин), но сравнительно длительное время, - прекрасное средство активного отдыха, восстановления работоспособности. Краткая характеристика видов спорта, преимущественно развивающих силу.Тяжелая атлетика – вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей. На занятиях тяжелой атлетикой совершенствуется в основном способность к максимальным мышечным усилиям групп мышц нижних конечностей, туловища, разгибателей рук. Гиревой спорт больше соответствует бытовой и профессиональной деятельности. Основная особенность гиревого спорта продолжительность выполнения силовых упражнений, требующих силовой выносливости. Поэтому в тренировочных планах гиревиков прочно обосновались упражнения на выносливость, например пробежки в равномерном темпе до 15 км. Атлетическая гимнастика – система упражнений с отягощениями, тренажерными устройствами. Этот вид спорта позволяет избирательно увеличивать массу отдельных групп мышц, что приводит к росту их силы и силовой выносливости, к совершенствованию телосложения. Особую группу составляют виды спорта, связанные с развитием скоростно – силовых качеств. Это лекгоатлетические виды спорта: метания, толкание ядра и прыжки. Краткая характеристика видов спорта, развивающих быстроту. Быстроту нельзя путать со скоростью передвижения. Кроме быстроты реакции двигательного действия, скорость передвижения определяется силовой подготовленностью и техникой двигательного действия. Высокие требования к быстроте реакции проявляются в некоторых дисциплинах легкой атлетики, в фехтовании, настольном теннисе, боксе и т.д. Но в каждом случае быстрота имеет свою специфику. Физическое качество быстроты не имеет существенного значения в укреплении здоровья, коррекции телосложения. Однако воспитание быстроты – необходимый элемент в подготовке представителей целого ряда спортивных дисциплин. Краткая характеристика видов спорта, преимущественно развивающих координацию движений (ловкость). Хорошая координация движений способствует обучению профессиональным умениям и навыкам. Поэтому воспитанию ловкости должно уделяться время в плане общей физической и спортивной подготовки. Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как: спортивная акробатика, спортивная и художественная гимнастика, слалом, фигурное катание, спортивные игры и др. Краткая характеристика видов спорта, разностороннего воздействия на организм занимающихся. К этой группе видов спорта относятся: единоборства, спортивные игры, многоборья. В группу единоборств входят: бокс, борьба (классическая, вольная, самбо, дзюдо), восточные единоборства, фехтование. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества и их скоростные характеристики, улучшается реакция. Спортивное совершенствование в игровых дисциплинах способствует гармоничному воспитанию у занимающихся всех основных физических качеств. Спортивные игры решают и оздоровительные задачи, особенно задачи активного отдыха. Ряд спортивных игр имеют непосредственную связь с профессионально – прикладной подготовкой. К группе многоборий, для которых характерно разностороннее воздействие на организм человека, относятся: легкоатлетические многоборья, современное пятиборье, триатлон. К нетрадиционным системам физических упражнений относятся: ритмическая гимнастика, восточные системы физических упражнений (у- шу, йога, цигун). 12. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Спортивные и подвижные игры. Основные понятия: профессионально-прикладная физическая подготовка; формы (виды), условия и характер труда; прикладные знания, физические, психические и специальные качества, прикладные умения и навыки; прикладные виды спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений отечественной системы физического воспитания, которое должно формировать прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности. Под специальными качествами в данном случае подразумеваются способности человека противостоять воздействиям профессиональных нагрузок. В высшей школе ППФП будущих специалистов решает задачи: ускорения профессионального обучения, достижения высокой работоспособности и производительности труда в избранной профессии; использование средств физической культуры для активного отдыха и восстановления работоспособности (в рабочее и свободное время); выполнения служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе. ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки, достигаемой студентами на занятиях по физическому воспитанию и самостоятельных занятиях физкультурой и спортом. Вместе с тем ППФП, являясь специализированным видом подготовки, должна обеспечивать психофизическую готовность к выполнению определенных видов работ, характерных для представителей отдельных профессиональных групп, специальностей и даже профессиональных специализаций. Формы (виды), условия и характер труда. Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП студентов вузов и факультетов определенного профиля, являются: формы труда специалистов данного профиля, условия и характер их труда, режим труда и отдыха, особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда, которые имеют прямую связь с особенностями производственного утомления. Формы труда являются одним из факторов, определяющих конкретное содержание ППФП студентов. На современном этапе общественного производства постоянно происходят качественные изменения как в физическом, так и в умственном труде. Разделение на физический, умственный и смешанные формы труда в настоящее время имеет достаточно условный характер. Такое условное разделение по признаку преимущественного проявления определенных функций в процессе труда облегчает изучение динамики работоспособности специалистов в течение рабочего дня, выявление причин производственного утомления, что обязательно учитывается при подборе средств физической культуры и спорта в целях ППФП студентов. Условия труда, под которыми понимается продолжительность рабочего времени, напряженность труда (при непрямом массаже сердца терапевту приходится работать напряженно иногда довольно длительное время), комфортность производственной сферы (в том числе и наличие профессиональных вредностей) также во многом определяют подбор средств физической культуры и спорта, конкретное содержание ППФП. Так, некоторые операции у хирургов длятся до 10 и более часов. Все это требует повышенной общей и специальной выносливости специалистов для качественного выполнения профессиональных видов работ, а также разработки мероприятий для снижения напряженности труда. Определенную роль в комплексе этих мероприятий играет ППФП в вузах, которая предусматривает вооружение студентов прикладными знаниями о правильном применении средств физической культуры и спорта в период профессиональной деятельности в зависимости от изменяющихся условий труда. Характер труда также во многом определяет содержание ППФП студентов, для правильного подбора и применения средств ППФП необходимы знания о степени физической и эмоциональной нагрузки в процессе будущей работы специалиста. Следует учитывать, что характер труда специалиста одного и того же профиля может быть различен при выполнении разных служебных и должностных функций. Так, например, врач-лаборант работает, в основном, сидя, глядя в микроскоп, а затем заполняя многочисленные бланки, а хирурги и стоматологи работают, в основном, стоя, причем зрение сконцентрировано на небольшом участке, где проводятся манипуляции. Один хирург работает в поликлинике, вскрывая панариции, а другой простаивает по 10 часов за операционным столом, работая с огромным напряжением и часто с необходимостью действовать быстро. Врач терапевт может работать в поликлинике, принимая по 40 больных за 3-4 часа, а потом бегая по этажам, особенно в домах без лифта (или если лифт не работает), а другой терапевт работает в стационаре, имея ночные дежурства. Естественно, что в таких случаях у специалистов могут наблюдаться различные физические и психологические нагрузки; им потребуются разные прикладные знания, качества, умения и навыки, а следовательно, и разнонаправленные рекомендации по применению средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха. Кроме того, особенности характера труда специалистов на производстве определяют необходимость освоения студентами знаний по обоснованному применению средств физической культуры и спорта для профилактики заболеваний. |