Психология4. 3 тест. 1. Пользуясь предложенным ресурсом, выполните самодиагностику с помощью теста определение эмоциональности (Суворова)
 Скачать 27.6 Kb.
|
|
Задание. По предложенным девяти методикам проведите самодиагностику. На основании полученных результатов составьте короткое заключение о чертах своей личности и наметьте «точки роста» для себя. 1.Пользуясь предложенным ресурсом, выполните самодиагностику с помощью теста определение эмоциональности (Суворова) https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fpsytests.org%2Femotional%2Fsuvemo.html&cc_key Напишите по результатам заключение о себе, в первом лице. Пользуясь предложенным ресурсом, я выполнила самодиагностику с помощью теста «Определение эмоциональности (Суворова)» После прохождения теста Суворова, мой результат показал среднею эмоциональность. Я эмоционально устойчивый человек, т.е. в различных жизненных ситуациях веду себя адекватно, способна к адаптации в новых условиях. Не склона к импульсивности в поведении. Чувствительность и раздражительность находится на нормальном уровне. Средняя эмоциональность: Это средневыраженная чувствительность к неудачам в ручном труде, возможному несовпадению задуманного и реального моторного действия; обычная интенсивность эмоционального переживания в случае неудач в физической работе. Средневыраженное стремление к деятельности. Среднеинтенсивное эмоциональное переживание в случае неудач в общении, типичная для человека чувствительность к оттенкам межличностных отношений. 2. Пользуясь предложенным ресурсом, выполните самодиагностику с помощью методики экспресс-диагностики невроза Хека-Хесс https://psytests.org/clinical/bfb.html Напишите по результатам заключение о себе, в первом лице. 1) Экспресс-диагностика невроза Хека-Хесс, BFB Результат теста показал, что у меня низкий уровень нервозности (24 балла) Низкий уровень невротизации свидетельствует: об эмоциональной устойчивости; о положительном фоне переживаний (спокойствие, оптимизм); об инициативности; о чувстве собственного достоинства, независимости, социальной смелости; о легкости в общении. В целом методика дает лишь предварительную и обобщенную информацию. В условиях стресса важно демонстрировать внешнюю невозмутимость и сдержанность, прорабатывая эмоции и психологическое напряжение в более спокойной обстановке. Еще лучше быть подготовленным к стрессу заранее. Профилактика нервозности: -Укрепление здоровья полноценным питанием, отдыхом и занятиями физкультурой. -Изменение ситуации — избавление от причины, вызывающей беспокойство. -Изменение отношения к ситуации — с помощью самовнушения чувства безразличия по отношению к причинам тревоги. При этом нельзя отказываться от решения проблемы. -Уметь расслабляться — сбрасывать вызванное стрессом напряжение. -Не пытаться перевоспитывать окружающих «на свой лад». -Не оставаться наедине с неприятностями — искать поддержку у друзей и близких. -Не предаваться несбыточным мечтаниям, оставаться реалистом. -Уметь критически посмотреть на себя со стороны, но не заниматься самоуничижением. -Прекратить удерживать в сознании тревожные мысли. -Контроль над интонациями, жестами и мимикой поможет сконцентрироваться и почувствовать себя уверенно 3. Пользуясь предложенной ниже методикой, выполните самодиагностику. Методика «События моей жизни» (Автор: Г.С. Никифоров) Цель: выявление временного аспекта самосознания как показателя социальной зрелости. Эта методика позволяет изучить баланс между категориями прошлого и будущего во временной перспективе, между позитивными и негативными событиями жизни, по общему количеству планируемых событий можно также судить о удаленности во времени событий будущего. Методика позволила выявить временной аспект самосознания как показатель социальной зрелости. Я рассмотрела баланс между категориями прошлого и будущего во временной перспективе, между позитивными и негативными событиями жизни. Анализируя о большом количестве событий в будущем, можно говорить о продолжительности моей временной перспективы. Мой баланс между прошлым и будущим, характеризует отношение к интенсивности прошлой и будущей жизни на оси временной перспективы, он указывает на преобладающую ориентацию «событийности жизни». Баланс между позитивными и негативными событиями жизни характеризует в общих чертах моё оптимистическое отношение к жизни, а именно жизнеустойчивость. |