физическая культура и спорт 1 семестр синергия ответы на тесты. 1970х гг. 1980х гг. На Играх i олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены
 Скачать 79.23 Kb.
|
|
Физическая культура и спорт Э4- тест Синергии – бесплатные ответы 1.К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение Силы гликолитических мышечных волокон+ Нервно-мышечной регуляции+ Гибкости и пластичности 2.Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены Не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий+ Не уделяют должного внимания мышцам брюшного прессе+ Слишком много и интенсивно тренируются+ Нарушают режим питания 3.Олимпийская классификация включает… видов спорта 32 летних и 9 зимних 28 летних и 7 зимних+ 14 летних и 5 зимних 4.Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры- Термы+ Квириты Когнаты Трибуны 5.У высококвалифицированных спортсменов скоростно- силовых видов спорта По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна+ По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени 6.Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около 20, большая часть которых находится в США+ 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки 50, большая часть которых находится в Европе 7.Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в ХХ в. Лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в 1905 г. 1912 г. 1913 г. 1920 г.+ 8.В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделят нейромедиатор Норадреналин Дофамин Ацетилхолин+ Таурин 9.Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал+ Два раунда- отборочный и финальный Только показ обязательных поз ( войной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь- бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро) 10.«Ранним этапом бодибилдинга» называют период С 1880 г. по 1953г.+ 1880-1890-е гг. 1950-1970-е гг. 11.С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…» Армспорт+ Армрестлинг Ристрестлинг 12.Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая по нее-это Рывок Толчок Жим штанги стоя+ 13….начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем перескает локоть и прикрепляется к лучевой кости Плечевая мышца Плечелучевая мышца+ Бицепс Круглый пронатор 14.Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в 1967 г.+ 1950 г. 1964 г. 1969 г. 15.Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем… от их максимальной (статистической) силы 20-30% 30-50%+ 50-70% 16.Жесткая кожаная обувь с тупой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, -это Штангетки+ 17.Отцом- основателем бодибилдинга считается Чарльз Атлас Евгений Сандов+ Арнольд Шварценеггер Стив Ривз 18.К дополнительным скоростно-силовым упражнения относятся Упражнения с весом внешних предметов Упражнения, отягощенные весом собственного тела+ Упражнения с использованием внешней среды+ Упражнения с использованием сопротивления других предметов+ Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа Упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные Упражнения с противодействием партнера 19.Рывково-тормозные упражнения Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа Упражнения с противодействием партнера+ 20.В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые… от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон В значительной мере зависят+ В незначительной мере зависят Практически не зависят 21.Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты- это период 9-12 лет+ От 13-14 до 16-17 лет 14-15 лет 22.Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена Только за сёт увеличения силы сокращения мышц За счет увеличения силы или скорость сокращения мышц или обоих компонентов+ За счёт увеличения или силы, или скорости сокращения мышц Только за счёт увеличения скорости сокращения мышц 23.Скоростно- силовые виды спорта связаны с Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве Постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений+ Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества 24.В программу Олимпийский игр тяжелая атлетика была впервые включена с… 1896 г.+ 1904 г. 1908 г. 1912 г. 25.Неверно, при ведении дневника самоконтроля- регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой- необходимо отражать в нем Свое самочувствие и настроение Изменения сна, аппетита и жажды Работоспособность, изменения трудовой нагрузки Продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой Частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений Изменение своего круга обращения+ Уровень образования, стаж работы+ 26.Все мышцы в организме человека делятся на 2 типа: скелетные и сердечные 2 типа сердечные и гладкие 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие+ 27.Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла В первой половине XIX в. Во второй половине XIX в.+ В первой половине XX в. 28.В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют… обязательных поз 5 7+ 12 18 29.Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека A.Мышцы ног I.Портняжная мышца B.Мышцы плечевого пояса H.Дельтовидная мышца C.Мышцы шеи G.Грудино-ключично-сосцевидная мышца D.Мышцы спины E.Ромбовидная мышца F.Трапециаевидная мышца E.Ромбовидная мышца F.Трапециаевидная мышца G.Грудино-ключично-сосцевидная мышца H.Дельтовидная мышца I.Портняжная мышца A <-> I+ B <-> H F+ C <-> G+ D <-> E+ 30.Неверно, что к скоростно- силовым видам спорта относят Армреслинг+ Пуэрлифтинг Культуризм Тяжелую атлетику Волейбол Фитнес 31. Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений A.Базовые упражнения для мышц спины D.Жим лежа на наклоненной скамье F.Тяга штанги в наклоне G.Скручивания I.Жим гантелей B.Базовые упражнения для пресса E.Отжимание на брусьях H.Тяга блока за голову C.Подъем туловища в римском стуле H.Тяга блока за голову Варианты ответов D.Жим лежа на наклоненной скамье E.Отжимание на брусьях F.Тяга штанги в наклоне G.Скручивания H.Тяга блока за голову I.Жим гантелей Перетаскивая элементы мышью, сгруппируйте их в пары так, чтобы левый элемент в каждой паре соответствовал правому. A <-> D F G I B <-> E H J C <-> H J Варианты ответов D E F G H I J 32. Официально термин «фитнес» появился… ·во Франции в 1970-е гг. ·в Великобритании в 1960-е гг. · в США в 1970-е гг. · в Германии в 1980-е гг. 33. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ... · 1896 · 1912 · 1904 · 1908 34. 8. К функциям круглого пронатора относится сгибание… · Предплечья · Кисти · Пальцев 35. Другое название бодибилдинга это Культуризм 36. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ... преобладания силы над скоростью оптимального сочетания силы и скорости преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми 37. Растяжки мышц при занятиях стретчингом укрепляют сердце понижают температуру тела и мышц укрепляют дыхательную систему 38. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в ... 1967г. 1964г. 1962г. 39. Общий фитнес согласно языку специалистов и ученых, можно определить как... комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой + 40. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия Ближний тренировочный эффект (БТЭ) Следовой тренировочный эффект (СТЭ) Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ). 41. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что ... женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше., а плечи уже уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижность леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин 42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и вы стyплений штангисты, - это… Впишите ответ – Ответ: Штангетки 43. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в Германии России США Великобритании 44. Все мышцы в организме человека делятся на Три типа Два типа 45. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая Базовые Изолирующие Дополнительные 46. Ранним этапом бодибилдинга называют период с 1880 по 1953 с 1880 по 1890 с 1950 по 1970 47. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как... Российская федерация армрестлинга (РФА) Советская ассоциация армрестлинга (САД) Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) Российская ассоциация армрестлинга (РАА) 48. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от... 4-5 до 10-11 лет 13-14 до 16-17 лет 16-17 до 18-20 лет 49. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это калланетика стретчинг воркаут йога пилатес 50. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат 1958 г. 1928 г. 1972 г. 1964 г. 1976 г. 51. 1.Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ... лишь несколько секунд до 1-2 часов лишь несколько минут В связи с этим различают ближний тренировочный эффект (БТЭ), следовой тренировочный эффект (СТЭ) и кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ). Ближний тренировочный эффект (БТЭ) характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия. Следовой тренировочный эффект (СТЭ) является последствием выполнения упражнения, с одной стороны, и ответным реагированием систем организма на данное упражнение или занятие — с другой. Кумулятивный тренировочный эффект(КТЭ) - представляет собой производное от совокупности различных следовых эффектов и приводит к существенным адаптационным (приспособительным) изменениям в состоянии организма спортсмена, увеличению его функциональных возможностей и спортивной работоспособности.
|