|
|
Гигиена питания. 2. Особенности рациона питания в г. Москве и в г. Краснодаре 6
Обзорная таблица достаточного содержания
элементов в продуктах
Продукты
|
Элементы
|
Ca
|
Co
|
Cr
|
Cu
|
Fe
|
K
|
Mg
|
Mn
|
Na
|
P
|
Se
|
Si
|
Zn
|
|
абрикос
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
+
|
|
|
|
арбуз
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
бананы
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
+
|
|
вишня, слива
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
груша
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
земляника лесная
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
|
изюм
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
кокос
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
крыжовник
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
миндаль, кешью
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
смородина черная
|
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
цитрусовые
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
черника
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
|
+
|
|
чернослив
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
яблоки
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бобовые
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
+
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
какао, шоколад
|
|
+
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
+
|
|
|
+
|
|
кофе
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
грибы
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
пивные дрожжи
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
+
|
+
|
|
+
|
|
зеленый горошек
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
зеленый чай
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
зелень
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
|
капуста, морковь
|
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
картофель
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
кукуруза
|
|
|
+
|
|
+
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
+
|
|
листовые овощи
|
+
|
+
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
+
|
|
|
лук репчатый
|
|
|
+
|
|
|
|
|
+
|
|
|
|
+
|
+
|
|
мангольд
|
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
маслины
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
огурцы
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Скачать 1.25 Mb.