ответы на тесты физра. Ациклический вид спорта c водное поло

Название	Ациклический вид спорта c водное поло
Дата	05.07.2022
Размер	40.53 Kb.
Формат файла
Имя файла	ответы на тесты физра.docx
Тип	Документы #625155

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: c. акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия

Ациклический вид спорта:

c. водное поло

В каком году был изобретен баскетбол: a. 1891г

В настольном теннисе партия продолжается до: c. 11 очков

В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела:

a. учебный

Где и в каком году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх:

c. 1912г., Стокгольм

Где и когда состоялся первый чемпионат по футболу: Стокгольм, 1912г

Гибкость в большей степени развивается при занятиях: b. художественной гимнастикой

Движение тела вокруг вертикальной оси – это:

b. Поворот

Девиз Олимпийских игр: c. быстрее, выше, сильнее

К гимнастическим снарядам относятся: a. Гири

К циклическим видам спорта не относится: a. Баскетбол

Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «эстафетным», «по пересеченной местности»: b. Бег

Какой снаряд является женским снарядом спортивной гимнастики: a. Бревно

Количество игроков одной команды в баскетболе на площадкеa. 5

Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется: b. тест Купера

Ловкость развивает занятия: a. Волейболом

На какой высоте находится баскетбольное кольцо:

a. 305 см

Преимущественно сила необходима в виде спорта: c. греко-римская борьба

С какого номера начинаются номера у игроков баскетболистов:

b. 4

Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки:

c. 8с

Сколько человек играет на площадке:

b. 5

Спорт это: . часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности

Спортивная и художественная гимнастика относятся к: b. прикладной гимнастике

Спортивные игры отличаются от подвижных: a. строгими правилами

Спринт – это:

b. бег на короткие дистанции

Ударный объём крови во время тренировки на выносливость у спортсмена по сравнению с не спортсменом:

a. Больше

Фальстарт – это: b. преждевременный старт

Частота сердечных сокращений во время выполнения одинаковой мышечной тренировки у спортсмена по сравнению с не спортсменом:

c. Меньше

Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, - это: c. бег на короткие дистанции

Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
гибкости — это:А) акробатика;

Для поддержания оптимального уровня двигательной активности взрослому человеку в течение суток необходимо выполнить

b. 10000 шагов

Дневник самоконтроля нужен для: a. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях: греблей

Задачами ППФП является: b. все вышеперечисленное

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности:

b. Да

К активному отдыху относится: c. физкультурно-спортивное занятие

К объективным показателям самоконтроля относится: 1)* частота сердечных сокращений

К средствам ППФП относятся:

c. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства

Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в
том, чтобы:

b. все вышеперечисленное

Меры профилактики переутомления: a. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации

Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …d. ЧСС (частоте сердечных сокращений)

Оптимальный объём физической нагрузки в возрасте 16 – 20 лет должен составлять: a. 8–9 часов в неделю

Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП, являются (отметьте два правильных ответа):

a. условия и характер труда специалистов

c. индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов

Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются: b. общая физическая подготовка

Подбор средств ППФП осуществляется по принципу: c. адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией

ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой: общей физической

При ортостатической пробе:

c. изменяют положение тела в пространстве

Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе: А) связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов - это: избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Профессионально-прикладная физическая подготовка: b. направлена на поддержание необходимого уровня профессионально важных физических и психических качеств

Рекомендуемая частота сердечных сокращений при выполнении аэробных циклических нагрузок для здоровых взрослых лиц: a. 65–85 % от максимальной частоты сердечных сокращен

Составными частями профессионально-прикладной физической культуры являются: b. профессионально-прикладная физическая подготовка и производственная физическая культура

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …d. физической работоспособностью

У человека наивысшая активность и работоспособность определяются:

a. с 8 до 12 часов

Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с весом собственного тела: . сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Физкультурную паузу проводят: b. примерно через 1,5–2 часа после обеда

Целью ППФП является: b. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности

1. Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП) студентов состоит:

А) в успешной подготовке к профессиональной деятельности;

Б) подготовке к достижению высоких спортивных результатов;

В) развитии умений, знаний и навыков;

Г) все вышеперечисленное.

2. Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в
том, чтобы:

А) увеличить диапазон функциональных возможностей организма

человека;

Б) расширить арсенал двигательнойкоординации;

В) обеспечить эффективную адаптацию организма к различным факторам

трудовой деятельности;

Г) все вышеперечисленное.

3. Целью ППФП является:

А) повышение устойчивости организма к внешним воздействиямусловий

труда;

Б) содействие формированию физической культуры личности;

В) достижение психофизической готовности человека к успешной

профессиональной деятельности;

Г) все вышеперечисленное.

4. Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:

А) занятия легкой атлетикой;

Б) занятия лыжной подготовкой;

В) общая физическая подготовка;

Г) специальная физическая подготовка.

5. Основными факторами, определяющими конкретное содержание
ППФП, являются:

А) индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов;

Б) географические черты региона, в который направляются выпускники;

В) условия и характер труда специалистов;

Г) социальные условия труда.

6. Подбор средств ППФП осуществляется по принципу:

А) применения вида спорта, который в наибольшей степени развивает

общую выносливость;

Б) применения целостного вида спорта, содержащего в себе навыки

различных способов передвижения (гребля, велоспорт, мотоспорт);

В) адекватности их психофизиологического воздействия с теми

Физическими, психическими и специальными качествами, которые

предъявляются профессией;

Г) все вышеперечисленное.

7. Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с
весом собственного тела:

А) упражнения со штангой;

Б) упражнения с резиной;

В) сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

Г) нет правильного ответа.

8. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
гибкости — это:

А) акробатика;

Б) тяжелая атлетика;

В) гребля;

Г) баскетбол.

9. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии
скоростных способностей, - это:

А) борьба;

Б) бег на короткие дистанции;

В) конный спорт;

Г) плавание.

10. Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:

А) связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;

Б) всестороннего развития личности;

В) оздоровительной направленности;

Г) здорового образа жизни.

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: c. акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия

Ациклический вид спорта:

a. учебный

Где и в каком году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх:

b. 4

Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки:

c. 8с

Сколько человек играет на площадке:

a. условия и характер труда специалистов

a. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю

b. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю

c. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю

d. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю

В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?

Выберите один ответ:

a. трехкратная

b. двукратная

c. пятикратная

d. четырехкратная

В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с

Выберите один ответ:

a. большой амплитудой

b. на выдохе

c. на вдохе

d. легким сгибанием ноги при приземлении
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это

Выберите один или несколько ответов:

a. аэробика

b. ритмическая гимнастика

c. стретчинг

d. калланетика
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов

Выберите один ответ:

a. оптимального

b. индивидуального

c. максимального

d. минимального
Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов

Выберите один ответ:

a. анаэробных

b. анаболических

c. аэробных

d. катаболических
Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать

Выберите один ответ:

a. 110 – 115 уд/мин

b. 80 – 90 уд/мин

c. 120 – 130 уд/мин

d. 150 – 160 уд/мин
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать

Выберите один или несколько ответов:

a. время ходьбы

b. время суток

c. скорость

d. расстояние
Занятия плаванием способствуют

Выберите один или несколько ответов:

a. устранению нарушения осанки

b. гармоничному развитию почти всех групп мышц

c. активному пищеварению

d. росту человека
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства

Выберите один или несколько ответов:

a. напряжения и расслабления мышц

b. все перечисленные

c. релаксация

d. глубокое дыхание

Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это

Выберите один ответ:

a. калланетик

b. аэробика

c. стретчинг

d. шейпинг
К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся

Выберите один или несколько ответов:

a. ходьба

b. спринтерский бег

c. медленный бег

d. езда на велосипеде
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.

Выберите один или несколько ответов:

a. стретчинг

b. аэробную фазу

c. разминку

d. силовую нагрузку
Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет

Выберите один ответ:

a. 30, 30 и 40 % времени

b. 10, 40 и 50% времени

c. 20, 50 и 30 % времени

d. 20, 70 и 10 % времени
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности

Выберите один ответ:

a. силовой направленности

b. анаэробной направленности

c. гибкости

d. аэробной направленности

Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений

Выберите один ответ:

a. игровых

b. смешанных

c. ациклических

d. циклических
Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на

Выберите один или несколько ответов:

a. костно-мышечный аппарат

b. аппетит

c. глубину сна

d. психику
Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью

Выберите один ответ:

a. спортивной классификации

b. педагогического наблюдения

c. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером

d. соревновательных методов
Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении

Выберите один ответ:

a. выдоха

b. форсированного дыхания

c. задержки дыхания

d. вдоха
Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это

Выберите один ответ:

a. стретчинг

b. бодибилдинг

c. калланетика

d. шейпинг

Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками

Выберите один или несколько ответов:

a. разнообразием упражнений

b. медленным темпом выполнения

c. плавностью и закругленностью движений

d. силовыми усилиями
Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это

Выберите один ответ:

a. шейпинг

b. калланетика

c. ритмическая гимнастика

d. аэробика
Самый доступный вид физических упражнений

Выберите один ответ:

a. оздоровительная ходьба

b. оздоровительная ходьба на лыжах

c. оздоровительный бег

d. оздоровительное плавание
Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это

Выберите один ответ:

a. ушу

b. хатха-йога

c. хип-хоп

d. поп-гимнастика
Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это

Выберите один ответ:

a. шейпинг

b. аэробика

c. ритмическая гимнастика

d. стретчинг

Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это

Выберите один ответ:

a. аэробика

b. дыхательная гимнастика

c. ритмическая гимнастика

d. шейпинг
Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна

Выберите один ответ:

a. 10 км/час

b. 15 км/час

c. 30 км/час

d. 25 км/час
Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к

Выберите один или несколько ответов:

a. уменьшению частоты дыхания

b. увеличению глубины дыхания

c. ритмичности дыхания

d. автоматизму дыхания
Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как

Выберите один или несколько ответов:

a. дыхательная

b. нервная

c. мышечная

d. сердечно-сосудистая
Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на

Выберите один ответ:

a. выносливость

b. подвижность в суставах

c. быстроту

d. силу