физкультурные сказки. Б бк 74. 100. 5 Е91 Издано по лицензии ооо издательство Ранок
 Скачать 1.81 Mb.
|
|
На цветочной поляне (Нарцисс) В лесу на цветочной поляне жили-дружили цветочки-лепесточки. И все они были такими разными: белыми, синими, желтыми, красными... Утром они приветливо кивали друг другу своими головками, нежно соприкасаясь лепестками, и под звон колокольчиков и жужжание пчел рассказывали интересные истории, которые им приносили на своих крылышках порхающие бабочки. Или большой черный жук, поблескивая своей спинкой, пересказывал то, что слышал от других насекомых. Одну такую историю, которую принесла на своем хвосте стрекоза в модных больших очках, я и поведаю вам сегодня. В далекой-далекой стране, на берегу лесного озера, жил красивый, изящный цветок по имени Нарцисс. Он очень гордился своим праздничным бело-желтым нарядом. Но главное — Нарцисс очень себе нравился. Он часто смотрелся в воду, любуясь своим отражением. Это забавляло водомерок, которые скользили на своих тонких лапках по поверхности озера и совсем не замечали своего отражения. Упр. 1. «Водомерки» Из и. п. упираясь руками за спиной и приподняв ягодицы — выполнять сначала «топтание» на месте, затем движения приставными шагами с поворотом вокруг вертикальной оси и, наконец, движение в разных направлениях (стараясь, однако, не задевать друг друга). На этом же озере жило большое семейство лягушек, любивших дружное хоровое пение, которое совсем не нравилось Нарциссу. Упр. 2. «Лягушачийхор» Из и. п. стоя на четвереньках (высокое положение), руки и ноги полусогнуты — раскачиваться вперед-назад и произносить: «Ква-а-а, ква-а-а, ква-а-а!» Нарцисс отрывался от своего любимого занятия и в отчаянии шептал: «Нет, я этого не вынесу! Пора, наверное, покидать эти шумные места...» Паук равнодушно поглядывал на страдания прекрасного цветка, продолжая плести свою бесконечную паутину. Упр. 3. «Равнодушный паук» Из и. п. (такое же, как в упр. 1) — приподняв туловище, попеременно поднимать ноги (имитировать плетение паутины). Только старый древесный гриб сочувственно кивал Нарциссу своей шляпкой с трухлявого пня. Упр. 4. «Древесный гриб» Из и. п. сидя на корточках — поворачиваться вокруг вертикальной оси приставными шагами и кивать головой.  На это затерявшееся в лесу маленькое озеро каждый год прилетала красавица Черная Лебедь. Она грустно плавала по темной глади озера, роняя иногда в воду слезу. Упр. 5. «ЧернаяЛебедь» Из и. п. стоя на коленях (или в положении выпада одной ноги вперед) — выполнять наклоны в стороны, легко взмахивая руками. Там, где на воду падали слезинки прекрасной птицы, сразу же распускались кувшинки. Упр. 6. «Кувшинки» Из и. п. присев в упоре — приподниматься до полусогнутого положения ног (полуприседа), поднимая руки в стороны и раскрывая    ладони навстречу солнышку, почти не заглядывавшему в этот укромный лесной уголок. Черная Лебедь, поглощенная своими грустными мыслями, не замечала одиноко стоявшего на берегу печального Нарцисса. Только от ее лапок при движении на воде оставались легкие круги. Упр. 7. «Легкиекруги» Из и. п. стоя — подниматься на носки и выполнять повороты в обе стороны, руки при этом максимально вытянуты вверх. А Нарцисс, увидев прекрасную Черную Лебедь, сразу же в нее влюбился и забыл о своей красоте и о своем любимом занятии. Он украдкой наблюдал за красавицей, когда она совершала на закате прощальный круг по озеру. Упр. 8. «Прощальный круг» Ходьба в колонну по одному на носках, взмахивая ладонями у талии (имитируя легкие взмахи оперением). Ночью тишину спящего леса то и дело нарушал какой-то странный треск — как будто сердитый медведь ломился через лес напролом. И тогда Нарцисс всю ночь не смыкал глаз, переживая за красавицу Лебедь и сторожа ее сон. Упр. 9. «Сердитыймедведь» Ходьба в колонну по одному с необходимой дистанцией, делая выпады вперед — в стороны, сначала небольшие, затем — максимальные. На утро все повторялось сначала, пока однажды Черная Лебедь не увидела этот нежный одинокий цветок, который не отрывал от нее влюбленного взгляда. Они познакомились, и нашу грустную красавицу как будто подменили. Теперь она легко и стремительно двигалась по поверхности озера, выписывая замысловатые узоры. Взмахивая большими крыльями, она то и дело взлетала над водой, разгоняя зеленую тину. Упр. 10. «Радостныйтанец»  Бег в легком темпе в колонну по одному, движения рук имитируют взмахи крыльев. Но вот однажды подул сильный теплый ветер, и Лебедь решила, что пора возвращаться в свой северный край. Она нежно подхватила своим клювом полюбившийся цветок и понесла его под облаками и высокими звездами на свою родную цветочную полянку. Упр. 11. «Волшебный полет» Бег в среднем темпе в колонну по одному, слегка приседая на полусогнутых ногах, меняя траекторию движения, поворачиваясь вокруг вертикальной оси.  Так Нарцисс оказался на нашей поляне, среди большой и дружной цветочной семьи. Теперь он не любовался собой — он научился   ценить красоту окружающих цветов. А когда наступал закат, красавица Лебедь прилетала к нему, и они долго-долго о чем-то шептались... После выполнения бега дети постепенно переходят на спортивную ходьбу, затем обычную, восстанавливая дыхание и успокаиваясь. Пора и нам возвращаться в детский сад, впереди еще много интересных историй о замечательной цветочной поляне, на которой мы с вами еще не раз побываем... Пространственно-графическоеоформление мини-игры«Нацветочнойполяне» («Нарцисс») ЛЕСНЫЕ УЗОРЫ Страна Листвандия На бескрайних равнинах, на холмах и долинах, на берегах быстрых рек, в окружении болот и озер, раскинулся Лес-батюшка, прародитель всего живущего в нем. А кто только здесь ни жил, ни обитал! По тропинкам и среди густых зарослей сновали звери. В глубинах рек и озер лениво ходили крупные сытые рыбы. В кронах деревьев порхали и заливались переливчатыми трелями красивые птички. Здесь же, на ветвях, зарождались, вырастали и становились взрослыми листья-листочки, сыновья и дочки. Вот о них вы и услышите сегодня сказку... Итак, весной, на ветвях деревьев — на одних раньше, на других позже — начинают проклевываться и постепенно набухать молоденькие почки, из которых и вырастают наши листочки, сыновья и дочки. Упр. 1. «Молодыепочки» Из и. п. лежа на боку, в «позе эмбриона» (сгруппировавшись) — медленно раскачиваться вперед-назад и с боку на бок. Пригрело весной солнышко — маленькие любознательные почки стали осторожно раскрываться навстречу теплым и ласковым лучам. Упр. 2. «Навстречусолнышку» Из и. п. лежа на спине сгруппировавшись — «раскрываться», выпрямлять, разводя в стороны, сначала руки, а затем и ноги.   Заботливые веточки-мамы склонялись над своими малышами, закрывая их от холодных дождей и снегов. Упр. 3. «Заботливые мамы» Из и. п. лежа на животе разводить руки и ноги в стороны (имитируя лапы ели). Согретые солнышком и маминой любовью, почки-листочки быстро распускались, становились все больше и больше, прогибаясь на своих тонких хвостиках-ножках. А сами были зеленые-презеленые! Упр. 4. «Зеленыелисточки» Из и. п. лежа на спине с опорой на ступни согнутых в коленях ног — поднимать таз и слегка прогибать туловище. В большой и дружной лесной семье уживались самые разные деревья: и огромные, величественные дубы, и изящные стройные березки, все понимающие ели и добрые вербы. Рассудительный орех любил общаться с рябиной, в которой очень ценил чувство собственного достоинства. А одинокая сирень украдкой посматривала на красавца-тополя, устремленного в небо. Одним словом, как и среди людей, жизнь в лесу шла своим чередом. Ветви деревьев часто переплетались, а значит, и наши листочки встречались друг с другом и знакомились. Упр. 5. «Робкоезнакомство» Ползание на четвереньках (низкое положение) навстречу друг другу, при сближении соединить одноименные ладони (по типу «ладушек»). Вернуться, двигаясь ягодицами вперед, в исходное положение. С новыми друзьями было так интересно, что листочки, сплетаясь вместе, не расставались с восхода солнышка и до его захода. Упр. 6. «Радостноекружение» Ползание на четвереньках (низкое положение) в колонну по одному, удерживая друг друга за щиколотки. Очень часто мимо листочков сновали озабоченные муравьи-труженики. Они тащили в муравейник то соломинку, а то личинку! Упр. 7. «Муравьи-труженики» Ползание на четвереньках (высокое положение) в колонну по одному по периметру зала против хода часовой стрелки. Иногда к ним на ветку садилась какая-нибудь птичка и начинала смешно вертеть своим хвостиком! Упр. 8. «Вертихвостики» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — движениями таза и приподнятых голеней имитировать, как вертится птичий хвостик. Сначала наши неопытные зеленые листочки испуганно припадали к маме-ветке, а затем, освоившись, весело провожали своим трепетаньем порхающих с ветки на ветку птиц. Упр. 9. «Веселые гости» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — сначала припадать грудью к полу, сгибая руки и касаясь ухом опоры, а затем возвращаться в исходное положение, взмахивая ногами поочередно вверх. Иногда листочки замечали, как к ним приближается что-то страшное с щупальцами-лапками и начинает плести свою сеть-паутину. Конечно же, это был паук, непрошеный гость... У  пр. 10. «Страшныйпаук»Из и. п. упираясь руками за спиной и слегка приподняв ягодицы — выполнять ползание вокруг своих партнеров, имитируя плетение паутины-западни. А наши листики-листочки, сыновья и дочки все больше распускались, росли и зеленели навстречу солнцу и лету. Лето приносило новые встречи с новыми незнакомцами, например с улитками. Эти интересные создания неспеша передвигались по стволу дерева, неся на себе свой домик-ракушку и поводя своими рож  ками то влево, то вправо.Упр. 11. «Всесвоеношуссобой» Из и. п. сидя на ягодицах, ноги выпрямлены — передвигаться на бедрах навстречу друг другу, приставив к голове обе руки (имитируя рожки) и поворачивая голову в разные стороны. Летний лес, густой, зеленый, стоял прохладной стеной и весело шумел кронами деревьев, переговариваясь с ветром и дождиком. Еще на год старше стали деревья — они, как и люди, растут ввысь и вширь. Совсем взрослыми стали наши друзья и подружки: листочки дубовые, листочки кленовые, и рябиновые, и калиновые, темно-зеленые и нежно-салатовые, сплошные и резные — как будто вырезанные умелыми руками мастерицы-художницы. И стали мальчики-листья встречаться и дружить с девочками-листочками, держась за руки-стебельки.  24 ■ Упр. 12. «Совместныепрогулки» Передвижение на корточках в парах, взявшись за руки, мальчик при этом должен находиться слева от девочки. От этой красивой дружбы на разных деревьях в разное время распускались чудесные, благоухающие цветы, которые так радуют глаз. Упр. 13. «Цветы» Из и. п. сидя на коленях — встать на колени, руки при этом движутся в стороны-вверх. Через некоторые время на месте цветов появлялась маленькая завязь, которая довольно скоро превращалась в плод: на одном дереве это были ягоды, на другом — желуди, на третьем — орешки, на четвертом — каштаны, на пятом — яблочки! Упр. 14. «Зреющие плоды» Из и. п. сидя на корточках, парами (мальчик и девочка), лицом друг к другу, взявшись за руки — переходить в положение стоя, описывая руками полукруг снизу-вверх. Листья сразу же подружились со своими родственниками, и когда со степи налетал игривый ветер, то пускались с ними в веселый танец!  Упр. 15. Веселыйтанец» Из и. п. стоя парами напротив друг друга, взявшись за руки,— выполнять сначала ходьбу, а затем бег приставными шагами, поворачиваясь вокруг вертикальной оси сначала в одну, затем — в другую сторону. Близилась осень. Ветер становился все более сильным и порывистым, а временами даже холодным. Но листья, ставшие уже 25  красивыми и самостоятельными, совсем не замечали перемен в природе. Их интересовали только новые наряды для лесных балов и маскарадов. Юноши, тополиные листья, примеряли коричневые костюмы, а девушки, березовые листочки, гляделись в зеркало луж, наряжаясь в золотистые бальные платья. Пары начинали кружиться в осеннем вальсе. Они кружили, кружили, а потом совсем покидали свой дом, родное дерево. Упр. 16. «Прощальный хоровод» Бег в легком темпе, в колонну, в парах, взявшись за руки (мальчики располагаются слева и берут партнершу за руку, осуществляя ведущий кистевой захват). Все короче становились дни и все длиннее — ночи. Теперь в танцевальном зале было уже не так много пар. Кто-то, оторвавшись от веточки, уже давно улетел в далекие края, кто-то, словно корабль, уплыл по реке к неведомым теплым морям, а кто-то просто заснул в траве, прижавшись к другим таким же листочкам. И  однажды в лес прилетел сам иеверный Ветер, чтобы закрыть карнавал осенних листьев. Увлекая их всех за собой, он сначала понес листья на своих крыльях в небо, а затем разбросал их по полям и рекам.Упр. 17. «Северныйветер» Бег в колонку по одному в легком темпе, руками выполнять взмахи (имитируя движения крыльев). Лес опустел, успокоился и затих, ожидая прихода зимушки-зимы с искристым белым снегом, вьюгами-метелями и трескучими морозами. Но после самой холодной-прехолодной зимы на землю — в знакомый нам лес тоже — опять придет весна-красна, и все начнется сначала! 26 Упр. 18. «Выходизсказки» Перейти на бег в легком темпе, затем — на спортивную ходьбу и, наконец, на обычную ходьбу. Руками можно сымитировать прощальные взмахи ветвей: «До свиданья, лес-батюшка, до новых интересных встреч!» Став в колонну по одному, вслед за педагогом, дети покидают зал... Пространственно-графическоеоформление мини-игры«СтранаЛиствандия» |
