физкультурные сказки. Б бк 74. 100. 5 Е91 Издано по лицензии ооо издательство Ранок
 Скачать 1.81 Mb.
|
  Б  БК 74.100.5 Е91 Издано по лицензии ООО Издательство «Ранок» Ефименко Н. Н. Е91 Физкультурные сказки или как подарить детям радость движения, познания, постижения. — Харьков: Веста: Издательство «Ранок», 2004. — 64 с. ISBN 966-314-973-6. Использованная в этой книжке уникальная авторская система позволяет эффективно преодолевать недостатки, имеющиеся в развитии как у практически здоровых детей, так и у детей-инвалидов! В основу занятий положена «физкультурная» сказка, позволяющая не только тренировать тело, но и развивать интеллект, а также формировать у малышей необходимые духовные качества. Для воспитателей дошкольных учреждений и родителей. ББК 74.100.5 © Н. Н. Ефименко, 2004 © Т. Н. Измайлова, илл., 2004 ISBN 966-314-973-6 © ООО Издательство «Ранок», 2004 Дорогой читатель! Эта брошюра адресована педагогам и родителям, имеющим детей в возрасте до десяти лет. Совершенно очевидно, что сегодня у большинства детей дошкольного и младшего школьного возраста имеются проблемы, связанные со здоровьем, и чаще всего — с двигательным развитием! Использованная в этой книжке уникальная авторская система, именуемая «Театром физического воспитания и оздоровления детей», основана на законах природы и позволяет эффективно преодолевать недостатки, имеющиеся в развитии как у практически здоровых детей, так и у детей-инвалидов! Лучшим подтверждением этому является успешная двадцатилетняя практика применения этой системы. В основу занятий с детьми положена «физкультурная» сказка, позволяющая не только тренировать тело, но и развивать интеллект, а также формировать у малышей необходимые духовные качества. Эти увлекательные сказки можно читать детям и на занятиях, и перед сном — в них много мудрого и светлого. Занятия проводятся в русле большой тематической игры («Дом (квартира)», «Времена года», «Карнавал цветов», «Лесные узоры», «Солнышко», «Во саду ли, в огороде», «Водяной круговорот») в виде ситуационных мини-игр («Приключения домашних тапочек», «Девушка Весна», «На цветочной поляне («Нарцисс»)», «Страна Листвандия», «Красавица Лето», «Сказка о любопытном солнечном зайчике», «Фея виноградной лозы», «Тетушка Осень», «Путешествие дождевой капельки», «Бабушка Зима»). А рисунки, иллюстрирующие упражнения к занятиям, можно раскрашивать в различные цвета. Тройной педагогический эффект в одной книжке! В данном выпуске (он является «первой ласточкой» в планируемой библиотечке) Вы познакомитесь с гимнастикой пробуждения после ночного или дневного сна, которая коренным образом отличается от традиционной зарядки. Ее новизна заключается в более естественной смене исходных положений тела: от лежачих (горизонтальных) до стоячих (вертикальных). В брошюре представлены десять оригинальных «физкультурных» сказок и занятий, которые можно проводить как в спальне («Сказка о любопытном солнечном зайчике», «Путешествие дождевой капельки», «Бабушка Зима»), так и в зале и даже на улице! Играйте с детьми —- и они станут здоровее, умнее и счастливее! 3  ДОМ (КВАРТИРА) Приключения домашних тапочек Водной уютной городской квартире жило-поживало вместе со своими хозяевами семейство домашних тапочек. На полу под обувной полкой в своем любимом темном уголке лежали и важно посапывали дедушкины тапки-чувяки с мягкой кожаной подошвой и теплыми войлочными боками. Любили эти мягкие растоптанные тапки поспать не только ночью, но и днем — сказывался возраст... Упр. 1. «Любителипоспать» Из исходного положения (и. п.) лежа на спине, руки в стороны — поочередные повороты головы влево-вправо, слегка касаясь ухом поверхности опоры. Папины же тапки-шлепанцы были самыми большими. Они любили лежать на животе и вечно всех расталкивали. Упр. 2. «Папины шлепанцы» Из и. п. лежа на животе, голова повернута виском на ковер, руки согнуты и упираются ладонями — поднимая голову и плечевой пояс на умеренную высоту, одновременно выполнять разгиба-тельные движения рук, приговаривая при этом: «Посторонись — подвинься!»  Конечно же, все остальные тапочки почтительно расступались — они ведь знали, кто был глава семьи! Справа от папиных шлепанцев, всегда рядышком, стояли мамины — зеленого цвета, мягкие и легкие — тапочки с изящными бабочками сверху. Они всегда были чистыми, аккуратными и очень любили наводить ежедневный порядок на обувной полке, что стояла в прихожей у входной двери. 5   Упр. 3. «Ежедневнаяуборка» Из и. п. лежа на животе — медленно и плавно переворачиваться на спину и обратно на живот — сначала в одну, затем в другую сторону. Самыми же непоседливыми были, конечно же, стертые на носках, стоптанные тапочки сына Коли. Он никогда не сидел на месте, а носился из комнаты в комнату по всей квартире. Упр. 4. «Непоседы» Из и. п. лежа на животе — ползание по-пластунски по периметру зала, сначала против хода часовой стрелки, а затем по ее ходу (вернуться в исходное положение). К маминым тапочкам, словно два пушистых котенка, всегда ласково прижимались розовые тапочки-пушинки, которые носила дома дочка Ира. Они о чем-то тихо шептались — наверное, о нарядах, прическах, красивых туфельках... Да-да, они немного завидовали черным туфелькам на шпильке, которые часто выезжали в театр, в гости — на дни рождения или просто на чашечку кофе. Упр. 5. «Пушистые котята» Ползание на четвереньках (низкое положение) в центр зала (круга) с последующим возвращением в исходное положение ягодицами вперед. Праздничные, блестящие лаком черные мамины туфли гордо красовались, всем видом показывая, какие они нарядные и изящные. Упр. 6. «Изящныетуфельки» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — поочередное поднимание левой и правой ноги, голова при этом тянется вверх, спина мягко прогнута в пояснице. Домашние тапки всей семьи вместе с другой обувью жили в отдельном домике, которым для них была обувная полка с тремя «этажами». Упр. 7. «Полка-домик» Из и. п. стоя на четвереньках (высокое положение) — выпрямлять руки и ноги, максимально поднимая копчик: «В-о-о-т в каком большом доме жили тапочки!» В этом домике, если долго не было уборки, тоже иногда заводились паучки, которые плели в темных углах свою паутину. Упр. 8. «Паучок» Из и. п. упираясь руками за спиной и приподняв туловище — двигаться приставными шагами (согнув колени) вокруг вертикальной оси сначала в одну, затем в другую сторону. А чтобы не было паутины, нужно почаще протирать свою обувную полку влажной тряпкой! Тапки, наткнувшись на паутину, недовольно ворчали: «Давненько не было уборки...» Упр. 9. «Ворчливыетапки» Из и. п. (такого же, как в упр. 8) — вытягивать поочередно правую и левую ногу вверх, имитируя брезгливое прикосновение к пыльной паутине.  По утрам, когда все в квартире пробуждалось и начинало двигаться, просыпались и тапочки. Они сновали по комнатам, как автомобили по улицам. Упр. 10. «Утреннеедвижение» Ползание на четвереньках (высокое положение) в любых направлениях, но не толкая друг друга. Иногда случалось, что одни тапочки случайно сталкивались с другими или слегка наступали друг на друга. При этом они расходились, давая «задний ход» и учтиво повторяя: «Извините, пожалуйста, это произошло совершенно случайно!» Упр. 11. «Вежливые тапки» Хаотическое движение на четвереньках (высокое положение) ягодицами вперед, слегка соприкасаясь друг с другом. При этом нужно произнести слова извинения и с улыбкой разойтись в разные стороны. Раньше всех, как всегда, поднимался дедушка и, кряхтя и охая, обувал свои теплые растоптанные тапки-чувяки. Упр. 12. «Ахиох!» Из и. п. сидя на полу (коврике), гимнастической скамье или стуле — имитировать обувание тапок: поочередно поднимать ноги, сгибая их в коленях, топтаться на месте и поворачиваться, делая приставные шаги в обе стороны. Чуть позже дедушки быстро поднималась мама — ведь нужно было успеть приготовить завтрак всей семье. Ее тапочки порхали в ванной, прихожей и-на кухне, словно бабочки! Упр. 13. «Порхающиебабочки» Из и. п. стоя на коленях — выполнять различные наклоны в сочетании с маховыми движениями рук, имитирующими движения крылышек. Затем, поднявшись с колен, выполнять те же самые движения стоя. В это время из спальни твердой поступью выходил папа — его тапки вышагивали, как солдаты на военном параде. Упр. 14. «Парадный шаг» Ходьба короткими шагами с высоким подниманием бедер, затем ходьба с небольшими выпадами и, наконец,— гигантскими шагами!  Услышав папины шаги и его громкий голос, тут же поднимались Коля с Ирой и, еще сонные, выходили из детской комнаты в зал, чтобы вместе с папой сделать утреннюю гимнастику. Поскольку глазки у детей еще не совсем открылись, они шли будто на ощупь, расставив руки в стороны, при этом они то и дело теряли тапки. 9  Упр. 15. «Сони-просони» Осторожная ходьба в разных направлениях, руки вперед — в стороны, с периодическими наклонами к стопе, имитирующими обувание спавшего тапка. В конце зарядки папа любил немного побегать вместе с детьми — и тогда маленькие детские тапочки, громко топая, устремлялись вслед за папиными большими тапками-кораблями. Тапочкам-малышам казалось, что они похожи на гордые парусные яхты, бегущие по волнам! Упр. 16. «Крейсерскиеяхты» Выполнить сначала ускоренную ходьбу, а затем постепенно перейти на легкий бег. Во время бега руки могут занимать различные положения: вперед, назад, в стороны, вверх.  И вот уже Коля становился отважным капитаном Греем, плывущим на своем корабле под алыми парусами, а Ира — прекрасной Ассоль, ждущей своего прекрасного возлюбленного на берегу. Так начинался новый день их жизни, обещающий так много интересного! — А что интересного, мальчики и девочки, будет сегодня у вас? Что вы ожидаете от наступающего дня? Чем будете заниматься сегодня? Дети под руководством педагога снова переходят на ходьбу, успокаиваются и отвечают на поставленные вопросы... 10 Пространственно-графическоеоформление мини-игры«Приключениядомашнихтапочек» В  РЕМЕНА ГОДАДевушка Весна Каждый год к нам приходит цветущая, благоухающая пора — весна! Она такая юная, веселая, наивная и беззаботная, как девушка. Так и назовем ее — девушка Весна... От ее ласковой, теплой улыбки почки на деревьях и кустах начинают распускаться. Упр. 1. «Почкираспускаются» Из и. п. лежа на спине сгруппировавшись — медленно разводить руки и ноги в стороны. Глаза у девушки Весны сияют, как солнце! Куда она ни взглянет — туда же устремляются и теплые солнечные лучики. Упр. 2. «Лучики» Из и. п. лежа на боку с упором на согнутый локоть — сводить и, вытягиваясь, разводить свободные локоть и колено. После холодной и злой старухи Зимы приход Весны — всегда долгожданный. Каждый листочек, каждая веточка и травинка радуются появлению девушки Весны. Упр. 3. «Радостное ожидание» Из и. п. лежа на животе, ноги согнуты в коленях — неспеша поворачиваться, делая приставные шаги поочередно в каждую сторону. Молодые росточки радостно тянутся навстречу Весне и солнцу. Упр. 4. «Росточки удлиняются» Из и. п. лежа в упоре — тянуться руками и ногами в противоположные стороны, пытаясь как бы «удлиниться». Девушка Весна любит вплетать в свои вьющиеся волосы красивые полевые цветы, и когда она легко ступает по земле, чашечки цветов нежно позванивают, словно маленькие колокольчики. Упр. 5. «Цветочныеколокольчики» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — выполнять различные движения головой (вперед-назад, влево-вправо, круговые движения), произнося при этом: «Динь-динь, динь-динь!» А еще Весна любит алмазные украшения из звездочек, которые она зажигает на высоком небе. Упр. 6. «Звезды зажигаются» Из и. п. лежа, упор сзади — поднимать попеременно каждую ногу, выпрямляя ее и оттягивая носок («прикасаемся к звездам»). Девушка Весна подолгу смотрится в зеркало лесного озера — ей очень хочется быть красивой и всем нравиться. Упр. 7. «Зеркало лесного озера» Из и. п. стоя на четвереньках (высокое положение) — плавно сгибать руки, опуская плечевой пояс, при этом поднимать поочередно ноги.      У Весны стройные ножки из молодых веточек ивы. Упр. 8. «Стройные ножки» Из и. п. сидя, упор сзади — поворачиваться вокруг вертикальной оси приставными шагами, выпрямив ноги. Зазеленевшие березки наполняются соком, и березовый сок начинает играть, словно молодая кровь девушки Весны. Упр. 9. «Березовый сок» Передвигаться на корточках в колонну по одному, взявшись за руки и меняя направление движения. Цветущие деревья, словно девушки-подружки, приветствуют Весну, взмахивая ветвями, им вторит довольное гудение пчел. Упр. 10. «Цветущие деревья Из и. п. стоя на коленях — выполнять различные наклоны туловищем, а руками имитировать покачивания ветвей на ветру. ■ Стройные тополя вытянулись в струнку при виде приближающейся девушки Весны — и от этого стали казаться еще выше. Упр. 11. «Высокие тополя» Из и. п. стоя — подниматься на носках и, поднимая руки, тянуться вверх. Порхающие пестрые бабочки садились на легкое изумрудное платье девушки Весны, украшая его неповторимым майским узором. Упр. 12. «Порхающиебабочки» Ходьба на носках в произвольном по рядке (но не сталкиваясь), руки ими тируют движения крыльев порхающего мотылька. *» Хороша девушка Весна и собою, и своим убранством, и добрыми делами! Пространственно-графическоеоформление мини-игры«ДевушкаВесна»  КАРНАВАЛ ЦВЕТОВ |