физкультурные сказки. Б бк 74. 100. 5 Е91 Издано по лицензии ооо издательство Ранок
 Скачать 1.81 Mb.
|
|
Тетушка Осень Времена года в чем-то очень похожи на людей. Например, весна напоминает юную, цветущую девушку. Лето смотрит на нас глазами прекрасной молодой женщины, у которой уже есть детки. Прохладная, но еще медовая осень похожа на добрую и заботливую опытную тетушку. Назовем ее тетушка Осень. Она уже вынянчила своих детей, ставшими теперь взрослыми и самостоятельными. Но у нее столько племянников и столько забот, что день ее заполнен хлопотами с раннего, уже прохладного, утра и до темного вечера с его осенним подвыванием северо-восточного ветра. Ночью, перед самым утром, тетушка Осень легкими прикосновениями снимает с яблонь и роняет на землю спелые яблоки, которые утром соберут люди. Упр. 1. «Спелыеосенниеяблоки» Из и. п. присев в упоре — переступать с ноги на ногу, поворачиваясь вокруг вертикальной оси. На рассвете Осень постукивает в окна домов мелким холодным дождиком, от чего по улицам начинают течь ручейки. Упр. 2. «Дождевые ручейки» Передвигаться на корточках в колонну по одному, удерживая друг друга за плечи или талию. Любит тетушка Осень разливать дождевую воду в большие лужи-зеркала, чтобы прохожие смогли увидеть свое отражение и то, как легко, не по сезону они одеты. Упр. 3. «Лужи-зеркала» Из и. п. упор присев — выпрямлять поочередно ноги и очерчивать перед собой полукруг (изображая разливающуюся лужу). Срывает тетушка Осень с деревьев желтеющие листья и бросает их по ветру, будто напоминая птицам, что им тоже пора улетать в теплые заморские края. Упр. 4. «Осенниелистья» Из и. п. стоя — медленно поворачиваться вокруг вертикальной оси, слегка приседая и делая взмахи руками, имитирующие кружение падающих листьев. Холодный северный ветер, подняв вверх стаю нахохлившихся птиц, заставил-таки их, простившись с родными гнездами, отправиться на юг. И вот они уже летят, выстроившись высоко в небе красивой стройной цепочкой. Упр. 5. «Птицы улетают» Из и. п. стоя — принять позу ласточки, наклонить туловище вперед и выполнять взмахи руками-крыльями. При этом можно слегка поворачиваться, перемещая стопу опорной ноги.    Хлопотливая тетушка Осень вертит флюгеры и вертушки на крышах домов, чтобы люди поплотнее закрывали окна и утепляли свои жилища. Летняя теплая пора осталась позади. Упр. 6. «Вертушки» Из и. п. стоя парами лицом друг к другу и взявшись за руки — выполнять сначала медленные, а затем все более ускоряющиеся повороты на месте, не размыкая рук. Порывы ветра становятся все сильнее, и от этого начинают гнуться даже старые высокие деревья. Упр. 7. «Деревья на ветру» Из и. п. (того же, что и в упр. 6, только ладонями упереться в ладони партнера и несколько отступить друг от друга) — стараться сдвинуть своего партнера с места мягким толкающим движением. Красавцы тополя под напором северного ветра раскачиваются, скрипят, теряют последние листья. Но они достойно выдержали шквалы ветра с дождем. Ведь не даром они были гвардейцами! Упр. 8. «Гвардейцытополя» Из и. п. стоя, прижимаясь спиной друг к другу, руки в локтевом замке — выполнять осторожные наклоны в стороны. По утрам родители, укрывшись с детьми под зонтиками, торопятся в детский сад, осторожно переступая через лужи. Упр. 9. «Через лужи» Ходьба в парах, держась за руки, с одновременными выпадами вперед — в сторону (мальчик находится слева от девочки и осуществляет ведущий кистевой захват). Тетушка Осень и взрослых торопит на работу, будто приговаривает: «Ну-ка, мои хорошие, поторапливайтесь — нечего мокнуть под дождем, да еще и на ветру!» Упр. 10. «Торопливыепрохожие» Спортивная ходьба парами, идя друг за другом (мальчик впереди, а девочка — сзади). Тетушка Осень, когда не на шутку разойдется, задует вдруг северным ветром, который может сорвать с головы прохожего шляпу и покатить ее по широкому бульвару. Упр. 11. «Вдогонкузашляпой» Бег в легком темпе с постепенным ускорением, одну руку при этом вытягивать вперед, как будто пытаясь поймать улетевшую шляпу.     Разгулявшийся озорник ветер может также вырвать из рук женщины зонтик и помчать его вдоль домов. Дети, конечно же бросятся за ним вдогонку, не обращая внимания на ветер, лужи' капли дождя... Упр. 12 «Летящийзонтик» Бег в среднем темпе с вытягиванием руки вперед-вверх. Но вот уставшая за день тетушка Осень постепенно затихает и успокаивается, собираясь на ночлег. Капли дождя уже реже барабанят по жестяным крышам. Затихающий дождь нежно убаюкивает взрослых и малышей своей музыкой. Ветер становится не таким сильным, он тихо шепчет колыбельную траве, деревьям и кустам. Упр. 13 «Непогодазатихает» Спортивная ходьба в колонну по одному с постепенным снижением темпа, затем обычная ходьба. На город опускаются сумерки. Уютно светятся окна домов. Люди собираются всей семьей за большим столом ужинать, пить чай. Все отдыхают, радуясь, что хлопоты осеннего дня остались позади, а в доме сухо, тепло и уютно. Тетушка Осень, еще немного побродив по улочкам и переулкам, тоже ищет себе уютный ночлег, где можно отдохнуть, чтобы утром начать все заново... Пространственно-графическоеоформление мини-игры«ТетушкаОсень»    / водяной круговорот Путешествие дождевой капельки Жила себе в поднебесье одинокая дождевая капелька по имени Капа. Домом ее была большая синяя туча, любившая путешествовать по небу вокруг земли. Вместе с ней путешествовала и любознательная Капа. Упр. 1. «Уютная перина» Из и. п. лежа на спине сгруппировавшись — медленно перекатываться из стороны в сторону. Капа была очень любопытной, она часто высовывала свой носик из-под перины-облака и с интересом поглядывала вниз на проплывающие под нею будто игрушечные поля и реки, мосты и дороги, села и города. Упр. 2. «Любознайка» Из и. п. лежа на животе поперек кровати, упираясь руками об пол,— поднять одну руку и приложить ладонь козырьком ко лбу («капелька всматривается»). Особенно нравились капельке островерхие разноцветные крыши домов с высокими трубами-дымоходами. Однажды большая синяя туча так низко летела над старым городом, что при этом даже задевала антенны и натянутые между домами бельевые веревки. Дождевая капелька, сгорая от любопытства, так перегнулась через край, что не удержалась и свалилась вниз. Упр. 3. «Свободный полет» Из и. п. лежа на спине — приподнять верхнюю часть туловища и ноги, разводить руки и ноги в стороны, имитируя свободное парение в воздухе. Не успела Капа опомниться, как ее тут же подхватил на свои прозрачные крылья резвый бесшабашный ветер. И понес, и помчал капельку над крышами домов.  Упр. 4. «Резвыйветер» Из и. п. лежа на животе — кратковременно поднимать одновременно руки и ноги на доступную высоту (прогиб позвоночника не должен вызывать дискомфорта). В одном из узких переулков ветер затерялся среди старых домов, озорно завывая в трубах и похлопывая жестью на крышах. На одной такой крыше, на мокром и скользком карнизе и оказалась запыхавшаяся Капа. Она больше не хотела падать вниз и поэтому, цепко ухватившись за водосточный желоб, раскачивалась вместе с ним на ветру. Упр. 5. «Наводосточномжелобе» Из и. п. стоя на четвереньках (низкое положение) — раскачиваться вперед-назад, постепенно увеличивая амплитуду движений. Из-за кирпичного дымохода на Капу смотрело, уставившись круглыми желтыми глазищами, что-то пушистое и черное — и вдруг оно страшно замяукало. Упр. 6. «Черноеипушистое» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — поочередно поднимать ноги («хвост») и медленно поворачивать голову влево-вправо.     От неожиданности капелька попятилась назад и прижалась к чему-то уютному, наконец почувствовав какую-то опору. Упр. 7. «Задний ход» Из и. п. сидя, упираясь руками за спиной,— приподнять ягодицы и пятиться назад (до спинки кровати), после чего возвращаться в исходное положение. Только теперь капелька заметила, какой высокой была крыша, на которую она упала. Упр. 8. «Высокая крыша» Из и. п. стоя на четвереньках (высокое положение), копчик максимально поднят — переступать с ноги на ногу с поворотами вокруг вертикальной оси. Вдруг что-то заскрипело, залязгало — и прямо перед растерявшейся Капой во всей своей красе предстал железный петушок-флюгер, который уже много лет показывал направление ветра. Капельке даже показалось, что петушок подмигнул ей одним глазом. ( Упр. 9. «Железный петушок» Из и. п. сидя с упором сзади, ноги приподняты под углом 30-40° — поворачиваться влево-вправо (имитируя движения флюгера). Капе тоже захотелось по-дружески помахать петушку, но она тут же потеряла равновесие и покатилась по водосточной трубе вниз! Упр. 10. «Спасите-помогите!» Продвижение на корточках от одной спинки кровати к другой, время от времени хватаясь за голову, будто защищая ее. Казалось, что длинному темному лабиринту не будет конца. Капу бросало из стороны в сторону, и она то и дело ударялась о жестяные стенки трубы. Упр. 11. «Темныйлабиринт» Из и. п. стоя на коленях — выполнять различные наклоны и круговые движения, руками при этом имитировать отталкивание от стенок невидимого желоба. Наконец капелька на большой скорости вылетела из трубы и с разгона плюхнулась в большую дождевую лужу. Тысячи таких же маленьких капелек барабанили по мостовой, подпрыгивая вверх. Упр. 12. «Дождевыебрызги» Из и. п. стоя — приседать-вставать, держа руки на поясе. При этом можно приговаривать: «Кап-кап, кап-кап, кап-кап!» Оказавшись в гостеприимной теплой луже, среди таких же, как она, капелек, Капа облегченно вздохнула и успокоилась. Она попала в большую дружную семью дождевых капель, которые стекаются в многочисленные ручьи, бегущие в овраги. Упр. 13. «Ручеек» Ходьба в колонну по одному, взявшись за руки, по спальне, между кроватями, мягко ступая на переднюю часть стопы.     Ее большая синяя туча улетала все дальше и дальше. Но Капа уже почти не грустила — начиналась новая, интересная жизнь, полная тайн и приключений! Пространственно-графическоеоформление мини-игры«Путешествиедождевойкапельки» ВРЕМЕНА ГОДА Бабушка Зима Отшумела палой листвой и холодными затяжными дождями тетушка Осень и постепенно, сама того не замечая, уступила место седовласой бабушке Зиме. Утром вода в лужах-зеркалах покрывалась тонкой ледяной корочкой, а на пожухлой траве серебрился иней. Упр. 1. «Первыеледяныекорочки» Из и. п. лежа на спине — раздвигать одновременно руки и ноги в стороны (изображая замерзшую лужу). В полях и лесочках стало голо и прозрачно. Зверькам теперь стало опасно без надобности высовываться из своих нор. Упр. 2. «Любопытный хомячок» Из и. п. лежа на животе, руки на уровне плеч, согнуты в локтях — выпрямлять руки, прогибая верхнюю часть туловища, поочередно сгибая при этом ноги (как будто «хвостик замерзает»). Вечерами между деревьев сновали голодные волки, жадно принюхиваясь к заманчивым запахам норок. Упр. 3. «Голодные волки» Из и. п. стоя на четвереньках (низкое положение) — подавать корпус вперед, опуская голову.     Мелкие зверьки, спрятавшись на зиму в теплых уютных норках, прислушивались к этим пугающим шорохам. Упр. 4. «Зверьки прислушиваются» Из и. п. стоя на четвереньках (низкое положение) — переходить в среднее положение, при этом руки поочередно прикладывать к уху («прислушиваться»). Бабушка Зима очень любила белые пушистые покрывала из снега — вот почему она поспешила укрыть ими всю землю. Упр. 5. «Большое белое покрывало» Из и. п. стоя на четвереньках (среднее положение) — подавать корпус вперед и поочередно вытягивать руки («поправляем снежное покрывало»). А еще бабушка Зима любила белые высокие меховые шапки — она и сама такую носила, и других старалась нарядить в этот головной убор: верхушки деревьев, крыши домов, даже автомобили. Упр. 6. «Снежная шапка» Из и. п. стоя на четвереньках (высокое положение), ноги согнуты в коленях —выпрямлять руки и ноги, стараясь как можно выше приподнимать копчик. В сугробах часто буксовали даже грузовые автомобили, их колеса крутились на месте, пытаясь выбраться из снега. Упр. 7. «Грузовик забуксовал» Из и. п. сидя, упор сзади, ноги слегка согнуты в коленях — повороты на месте вокруг вертикальной оси при помощи приставных шагов. Это забавляло старушку Зиму. Она тихо смеялась своим беззубым ртом, и от этого по улицам начинал разгуливать порывистый холодный ветер. И людям, и машинам приходилось разгребать сугробы, расчищая дороги. Упр. 8. «Снегоочиститель» Из и. п. сидя — передвигаться на ягодицах сначала вперед, а затем назад, в исходное положение. Оставшиеся зимовать птицы, нахохлившись, топтались на снегу. Упр. 9. «Нахохлившиеся птицы» Из и. п. сидя на корточках, держась руками за спинку кровати, переступать с ноги на ногу, раскачиваясь из стороны в сторону. Мороз становился все крепче и крепче. У детей и взрослых носы стали красными, а дым из заводской трубы стоял столбом прямо вверх.     Упр. 10. «Дымстолбом» Из и. п. стоя на коленях, взявшись за бедра под ягодицами,— выполнять небольшие раскачивания вперед-назад. Стоявшие на автобусных остановках люди притоптывали ногами, чтобы согреть озябшие пальцы. Упр. 11. «Топ-топ, притоп» Из и. п. стоя — переступать с ноги на ногу, поворачиваясь вокруг вертикальной оси. На улице еще было темно-претемно, а бабушка Зима уже не дремала. Она свистела ветром, посылая его в леса и поля, и зазывала своих верноподданных: вьюгу-поземку и вьюгу-метелицу. Упр. 12. «Вьюга-поземка» Из и. п. стоя у кровати, держась за ее спинку,— приседать-вставать, присвистывая: «Ши-ши-ши». Вьюга-метелица была любимицей бабушки Зимы — поэтому она пускалась в свой стремительный танец, желая порадовать старушку. Упр. 13. «Танецвьюги-метелицы» Из и. п. стоя у кровати, ноги расставлены несколько шире плеч, кисти рук впереди сцепить в «замок» — выполнять круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону. Вороны с громким карканьем срывались с голых ветвей и обледеневших водосточных карнизов. Подхваченные метелью, они летели вместе с ней в стремительном танце, взмахивая своими черными крыльями. Упр. 14. «Испуганныевороны» Из и. п. стоя в позе ласточки — слегка приседать на опорной ноге с возвращением в исходное положение, при этом делать взмахи согнутыми в локтях руками, словно крыльями. Бабушка Зима не любила высокого неба — вот почему, когда царит Зима, тучи почти всегда бывают низкими — ну прямо рукой подать. Упр. 15. «Низкоенебо» Из и. п. стоя — подниматься на носках и вытягиваться, стремясь поочередно дотянуться руками до «тучки». Вскоре декабрьские вьюги затихали. Близился Новый год, веселые праздничные утренники. Детвора со сверкающими глазами ожидала встречи с Дедом Морозом, сказкой, волшебными подарками... Бабушка Зима добрела, глядя на веселые лица мальчишек и девчонок, иногда даже роняла слезу, вспоминая далекое прошлое — вот почему иногда в новогодние дни бывает дождливо и слякотно...    Пространственно-графическоеоформление мини-игры«БабушкаЗима» Содержание Дом (квартира) Приключениядомашнихтапочек 5 Времена года ДевушкаВесна 12 Карнавал цветов Нацветочнойполяне («Нарцисс») 16 Лесные узоры СтранаЛиствандия 21 Времена года КрасавицаЛето 28 Солнышко Сказкаолюбопытномсолнечномзайчике 33 Во саду ли, в огороде феявинограднойлозы 38 Времена года ТетушкаОсень 44 Водяной круговорот Путешествиедождевойкапельки 50 Времена года БабушкаЗима 55. |