03.07.2022-Брост Е.П. Внутреннее (психологическое) сиротство.. Брост Екатерина Павловна План лекции
 Скачать 0.93 Mb.
|
|
Внутреннее (психологическое) сиротство Ведущий вебинара Брост Екатерина Павловна План лекции 1. Формирование внутреннего сиротства 2. Проявления внутреннего сиротства 3. Диагностика проявленности собственного психологического сиротства 4. Внутреннее сиротство и созависимость 5. Методы преодоления внутреннего сиротства Формирование внутреннего сиротства 01 Определение Внутренне (психологическое) сиротство, или комплекс сироты, возникает у ребенка, лишенного внимания и теплоты со стороны матери. Часто это чувство вытеснено в бессознательное и может проявляться фоновым чувством одиночества, собственной ничтожности, потребности в поддержке. Формирование внутреннего сиротства Причина психологического сиротства – отчужденность ребенка от родителей, недостаток или отсутствии взаимной привязанности Ребенок живет с родителями, но растет психологическим сиротой. Отчужденность связана с особенностями самих родителей, которые не способны выстроить эмоциональный контакт с ребенком. Причины внутреннего сиротства 1. Отвергающие, 2. Эмоционально отстраненные, 3. Эгоцентричные, 4. Нарциссичные, 5. Зацикленные на карьере. Типы холодных родителей Проявления внутреннего сиротства 02 1. Нарушено базовое стремление «Я любим(а)». 2. Склонность к зависимости и созависимости. 3. Недостаточно сформированная идентичность. 4. Трудности в отношениях. 5. Страх привязанности. 6. Эгоизм. 7. Нарушения пищевого поведения. Признаки Диагностика проявленности собственного психологического сиротства 03 1. Было ли у вас ощущение, что вы ребенок, который растет без матери? 2. Истаптывали ли вы жажду любви, поддержки, защиты? 3. Как вы проявляли или скрывали эту жажду? 4. Как проявляется ваш любовный голод? Задайте себе вопросы Внутреннее сиротство и созависимость 04 Неспособность опираться на себя приводит к желанию ухватиться за что угодно, что будет напоминаться поддержку и безопасность. Любовный голод (нужда) заставляет оставаться в абъюзивных отношениях. Либо человек прибегает к алкоголю и наркотикам, чтобы справиться с тяжелыми эмоциями, которые трудно идентифицировать. Любое внимание человек с любовным голодом воспринимает как обещание. В то же время он может чувствовать себя обязанным за проявление внимания. Методы преодоления внутреннего сиротства 05 Основная задача Стать родителем самому себе. Принять тот факт, что дефицит любви человеку нужно восполнять самому. НО! Это можно делать в отношениях – с партнером и/или психологом. Первый шаг: восстановить базовое состояние Я есть и базовые стремления : Я хороший, Я любим, Я могу Упражнение 1 Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Произнесите мысленно: Я Что вы ощущаете в теле? Что чувствуете? Запомните это состояние. Теперь скажите вслух: Я . Что теперь ощущаете в теле? Какие чувства испытываете? Обобщите этот опыт: Что нового вы узнали о себе? Упражнение 2 Вспомните, как вы заботились о ком-то. Почувствуйте себя заботливым родителем. Какие ощущения возникают в теле? Какие эмоции вы в этот момент испытываете? А теперь направьте эти чувства и ощущения своему внутреннему ребенку. Упражнение 3 Найти, вспомнить в своем окружении людей, рядом с которыми вы чувствовали принятие, тепло, любовь. Кто эти люди? Как они на вас смотрели? Как говорили с вами? Как тело откликается, когда вы вспоминаете об этом. Что вы чувствуете? Усильте эти ощущения. Почувствуйте себя ребенком, которого можно любить. 1. Стефани Шталь Ребенок в тебе должен обрести дом 2. Жасмин Ли Корн Мамина нелюбовь 3. Людмила Петрановская Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка 4. Наоми Рейн. Как полюбить себя, или Мама для внутреннего ребенка Что почитать: Спасибо за внимание! |